현대사회에서 직장, 학교생활, 인간관계 등으로 인한 스트레스로 고통받는 사람이 늘고 있다. 우울감이나 불안감 같은 감정은 흔히 겪는 일로 여겨져 혼자 참거나 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 하지만 이런 증상이 장기화하거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면 ‘적응장애’를 의심해야 한다.적응장애는 개인이 감당하기 어려운 큰 변화나 스트레스 상황 이후 정서적·행동적 문제를 겪는 상태다. 직장인의 경우 이직, 퇴사, 동료와의 갈등 등이, 학생들은 전학, 따돌림, 가족 문제 등이 주요 원인이 될 수 있다. 그 외에도 사랑하는 사람과의 이별, 경제적 어려움, 건강 문제 등 다양한 요인이 적응장애를 유발한다. 일반적으로
