2026.10.06 15:25
자다가 손이 저려서 깨는 경험은 많은 사람이 한 번쯤 겪는다. 대부분은 팔을 베고 자거나 자세가 눌려 생기는 일시적인 혈액순환 문제로 금세 풀리지만, 저린 증상이 반복되거나 특정 손가락에 집중된다면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다는 지적이 나온다.◇ 저리는 손가락 범위로 구분하는 법단순 혈액순환 장애로 인한 저림은 다섯 손가락 모두, 때로는 팔까지 함께 저리고 시린 느낌이 손끝부터 시작되는 경우가 많다. 반면 손목터널증후군은 엄지부터 넷째 손가락까지만 저리고 감각이 둔해지는 특징을 보인다. 손바닥 쪽이 주로 저리며, 다섯째손가락(새끼손가락)은 상대적으로 영향을 덜 받는다는 점이 구분 포인트다.◇ 손목 속 좁은
2026.10.06 12:00
출퇴근길이나 일상에서 승강기 대신 계단을 선택하는 작은 습관이 생각보다 큰 건강 효과로 이어질 수 있다는 연구 결과들이 나오고 있다. 특별한 운동 기구나 시간을 따로 내지 않아도 되는 만큼, 심혈관 건강을 챙기고 싶은 사람에게 현실적인 선택지로 꼽힌다.◇ 하루 50계단, 심혈관질환 발병률 최대 20% 낮춰미국 툴레인대 공중보건열대의학대학원 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 45만 8860명을 평균 12.5년 추적 관찰한 결과, 하루 50계단(약 5층) 이상을 오른 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환 발병률이 최대 20% 낮았다. 연구를 이끈 루 치 교수는 "짧은 시간 폭발적으로 에너지를 사용해야 하는 계단 오르기는 심혈관
2026.10.06 11:54
질병관리청은 6일 2026 아이치·나고야 아시안게임과 패러게임을 마치고 귀국하는 선수단과 응원단, 일반 여행객을 대상으로 감염병 의심증상 주의 및 자발적 신고를 당부했다고 밝혔다. 최근 일본에서 인플루엔자 환자가 늘고 있는 가운데, 대회를 다녀온 뒤 입국 과정과 귀국 이후 건강관리를 모두 챙겨야 한다는 설명이다.◇ 일본 인플루엔자 환자, 전년 동기보다 10배 넘게 늘어질병관리청에 따르면 일본 질병 감시 자료 기준 38주차(9월14~20일) 의료기관당 인플루엔자 환자 수는 8.48명으로, 전주 5.54명보다 늘었고 전년 같은 기간과 비교하면 10.6배 증가한 수치다. 이 기간 전체 보고 환자는 3만1428명으로 집계됐다. 질병관리청은 이런
2026.10.06 11:05
가만히 있다가도 갑자기 천장이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 겪어본 사람이라면 혹시 큰 병은 아닌지 걱정부터 앞선다. 어지럼증의 상당수는 귀 속 문제에서 비롯되는데, 그중에서도 이석증과 메니에르병은 증상이 비슷해 보여도 원인과 치료법이 전혀 다른 질환으로 꼽힌다.◇ 1분 이내면 이석증, 20분 넘게 지속되면 메니에르병두 질환을 구분하는 가장 큰 기준은 어지럼증이 지속되는 시간이다. 이석증은 귀 안에 있는 이석이라는 작은 입자가 제자리를 벗어나 반고리관 안을 돌아다니면서 생기는데, 고개를 돌리거나 자세를 바꿀 때 1분 이내의 짧고 강렬한 회전성 어지럼증이 나타났다가 금세 가라앉는 경우가 많다. 반면 메니에르병은 내
2026.10.06 11:01
보청기 시장에서 충전식이 주류가 된 가운데 덴마크 브랜드 오티콘이 배터리 교체형 모델 '오티콘 베릿(Verit)'을 국내에 출시했다. 제조사는 312A 배터리를 교체하면 바로 쓸 수 있어 충전기를 챙기기 어려운 출장이나 여행, 야외 활동에 적합하다고 설명한다.충전식은 거치대에 올려 두면 아침에 완충돼 편리하다. 다만 충전을 잊으면 다음 날 쓰기 어렵고, 거치대를 두고 간 여행지에서는 불편하다. 교체형은 예비 배터리만 있으면 어디서든 바로 갈아 끼울 수 있다. 예비 배터리를 집과 가방에 나눠 두면 소리가 갑자기 끊기는 상황을 피할 수 있다. 보청기 배터리는 스티커를 떼는 순간 공기가 들어가 방전이 시작되므로 쓰기 직전에 떼고,
2026.10.06 10:00
가슴이 갑자기 두근거리고 식은땀이 나면서 손까지 떨리면 당황하기 마련이다. 이런 증상은 혈당이 떨어졌을 때와 공황발작이 왔을 때 똑같이 나타날 수 있어, 당뇨병이 있는 사람일수록 두 가지를 혼동하기 쉽다. 원인이 다른 만큼 대처법도 달라, 증상이 겹치는 상황에서 구분하는 기준을 알아두면 도움이 된다.◇ 저혈당, 당분 섭취로 풀린다서울아산병원 자료에 따르면 저혈당증은 혈당이 50mg/dl 이하로 떨어진 상태를 말하며, 정상인의 공복 혈당은 60~120mg/dl 범위다. 기운이 없고 몸이 떨리며 얼굴이 창백해지고 식은땀이 나는 것이 대표 증상이고, 심해지면 가슴 두근거림과 경련, 의식 소실까지 나타날 수 있다. 주로 인슐린이나 혈당
2026.10.06 09:05
고혈압 관리를 위해 꾸준히 운동하기로 마음먹었다면, 몇 시에 운동하느냐도 생각보다 중요한 변수가 될 수 있다. 최근 발표된 연구에서 자신의 생체리듬에 맞는 시간대에 운동한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 혈압이 더 크게 떨어진 것으로 나타났기 때문이다.◇ 생체리듬에 맞춰 운동했더니 혈압 감소파키스탄 연구진은 심혈관 위험이 있는 40~60세 성인 150명을 모집해 134명(아침형 70명, 저녁형 64명)이 완료한 12주간 무작위 대조 임상시험을 진행했다. 참가자들을 아침형·저녁형 등 크로노타입에 따라 나눈 뒤, 자신의 생체리듬에 맞는 시간대와 맞지 않는 시간대에 각각 주 5회 40분씩 중등도 유산소 운동을 하도록 했다. 해당 연구는 학
2026.10.06 09:00
주말 내내 쉬었는데도 월요일 아침부터 이미 지쳐 있다면, 단순한 피로가 아니라 번아웃 증후군을 의심해봐야 할 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 국제질병사인분류(ICD-11)에서 번아웃 증후군을 의학적 질병으로 분류하지는 않았지만, 적절히 관리되지 않은 만성적 직업 스트레스에서 비롯되는 임상적으로 의미 있는 현상으로 공식 수용했다. 국민건강보험공단도 번아웃을 만성적인 직업 스트레스로 인한 상태로 설명하고 있다.◇ 핵심은 '에너지 고갈, 냉소, 효능감 저하' 세 가지WHO가 제시한 번아웃의 특징은 크게 세 가지로 나뉜다. 첫째는 에너지 고갈과 소진감이 지속되며 회복되지 않는 것, 둘째는 일에 대한 정신적 거리감과 냉소적·부정
2026.10.02 16:52
자궁근종은 암이 아닌 양성 종양으로, 가임기 여성에게 매우 흔하게 나타난다. 서울대학교병원에 따르면 35세 이상 여성의 40~50%에서 자궁근종이 발견되며, 질병관리청 국가건강정보포털도 2021년 기준 국내 환자 수가 약 60만 7천명으로 2017년 대비 61% 증가했다고 밝히고 있다. 특히 40대 여성에서 가장 많이 나타난다. 환자의 절반 이상은 특별한 증상이 없어 그냥 지나치기 쉽지만, 아래와 같은 신호가 나타난다면 산부인과 진료를 받아보는 것이 좋다.◇ 생리량이 눈에 띄게 늘었다자궁근종이 있을 때 가장 흔하게 나타나는 증상은 월경 과다다. 평소보다 생리대를 훨씬 자주 교체해야 하거나, 생리 기간이 예전보다 길어졌다면 근종이 자
2026.10.02 14:51
아침저녁으로 선선한 바람이 불면서 밤마다 기침이 심해져 잠을 설치는 사람이 늘고 있다. 감기약을 먹어도 좀처럼 낫지 않고, 출근길 찬 공기를 마시면 기침과 함께 가슴 답답함, 호흡곤란까지 겹치는 경우라면 단순 감기가 아닌 천식을 의심해볼 필요가 있다.환절기에는 낮과 밤의 기온 차가 커지고 찬 공기와 꽃가루 등 외부 환경이 달라지면서 천식 증상이 악화할 수 있다. 특정 계절마다 기침이나 호흡곤란이 되풀이된다면 감기보다 천식 가능성부터 확인해보는 게 순서다.◇ '일교차·찬 공기·꽃가루'가 기도를 자극한다천식은 기도에 만성 염증이 생겨 기관지가 예민해진 상태를 말한다. 이 때문에 기온이 갑자기 떨어지거나 찬 공기를 마
2026.10.02 14:00
하루에도 몇 번씩 화장실을 들락거리거나 갑자기 참기 힘든 요의를 느껴본 사람이라면 한 번쯤 방광에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하게 된다. 특히 과민성방광과 방광염은 둘 다 배뇨 횟수가 늘어난다는 공통점 때문에 서로 헷갈리기 쉬운 질환으로 꼽힌다. 하지만 두 질환은 발생 원인부터 치료 방법까지 전혀 다른 만큼 증상을 잘 살펴 구분하는 것이 중요하다.◇ 증상은 비슷해도 원인은 다르다방광염은 대장균을 비롯한 세균이 요도를 통해 방광 안으로 들어가 염증을 일으키는 질환이다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 요로감염을 일으키는 원인균 중에서는 대장균이 가장 흔하며, 여성은 요도 길이가 짧아 세균이 방광까지 쉽게
2026.10.01 16:54
해외 여행지의 감염병 정보와 예방수칙, 검역 정보를 한곳에서 확인할 수 있는 시스템이 문을 열었다.질병관리청은 1일인 오늘부터 '여행건강알림이(e)'를 운영한다고 밝혔다. 그동안 여러 곳에 흩어져 있던 해외여행 감염병·건강·검역 정보를 하나로 통합·연계한 서비스다. 여행 전후로 필요한 건강관리 정보와 국제공인예방접종 정보, 검역정보 사전입력시스템(Q-CODE) 관련 정보 등을 제공한다.이에 따라 기존 해외 감염병 정보·예방수칙 안내 서비스였던 '해외감염병나우(NOW)'와 Q-CODE 홈페이지로 접속하면 앞으로는 여행건강알림e 사이트로 자동 연결된다.임승관 질병청장은 "해외 감염병 발생 상황과 여행자의 수요를 반영한 감염병·
2026.09.30 13:47
간암 세포가 몸속 청소부 역할을 하는 면역세포인 대식세포의 공격력을 떨어뜨리는 새로운 경로를 국내 연구진이 찾아냈다. 사람 간암 조직과 세포, 동물을 이용한 실험 단계의 기초연구 결과다.가톨릭대 의대 남석우 교수 연구팀은 간암 세포 안에서 유전 정보를 옮기는 리보핵산의 조절에 이상이 생기면 주변 대식세포의 공격 능력이 떨어진다는 사실을 확인했다고 2026년 9월 29일 밝혔다. 연구 결과는 국제학술지 '캔서 커뮤니케이션스' 게재가 확정됐다.◇ '나를 먹지 말라' 신호...새롭게 밝혀진 또 하나의 회피 경로대식세포는 세균과 죽은 세포, 암세포 같은 비정상 세포를 삼켜 없애는 선천 면역세포다. 항원에 노출돼야 작동하는 후천
주소: (07241) 서울특별시 영등포구 은행로58, 3층 307호 (여의도동, 삼도오피스텔) | 전화: 02-782-2382 | 이메일: press@hinews.co.kr
제호: hinews(하이뉴스) | 등록번호: 서울,아04641 | 발행일: 2017. 8. 4
발행인: 하이뉴스미디어(주) | 편집인: 이상호 | 청소년보호책임자: 이상호
Hinews의 모든 콘텐츠는 저작권법의 보호를 받으며 무단전재, 복사, 배포를 금합니다.
Copyright ⓒHinews. All rights reserved.
