"비만 오면 허리가 아프네." 장마철마다 들리는 이 말은 농담처럼 들릴 수 있지만, 실제로 이 시기 허리 통증을 호소하는 사람들이 적지 않다. 고온다습한 환경과 활동량 감소, 눅눅한 실내 생활이 겹치며 허리 건강에 부담을 주기 때문이다.박재우 강릉아산병원 척추센터 교수는 “기온, 습도, 기압과 같은 기상 조건이 통증에 영향을 준다는 일부 연구는 있지만, 최근 대규모 메타분석에서는 뚜렷한 상관관계는 없는 것으로 나타났다”며 “비 오는 날 통증이 심해진다는 말이 의학적으로 완전히 근거 있는 표현은 아니다”라고 설명했다.그러나 날씨와 관계없이 반복되거나 점점 심해지는 허리 통증은 간과해선 안 된다. 단순 근육통이 아닌 척
허리 통증은 많은 사람들이 한 번쯤은 겪는 흔한 증상이지만, 그 원인을 단순히 디스크나 협착증으로만 단정 짓기엔 이르다. 장시간 앉아 있거나 허리를 뒤로 젖힐 때 유독 통증이 심하게 느껴진다면 ‘척추분리증’을 의심해볼 필요가 있다.척추분리증은 척추뼈 뒤쪽에 위치한 연결 부위, 즉 관절간 협부에 결손이 생기면서 발생하는 질환이다. 주로 허리뼈 중에서도 하부인 요추 4번과 5번에서 자주 발견되며, 척추의 선천적 구조 결함이나 스포츠 활동, 반복적인 허리 사용, 외상 등에 의해 발생할 수 있다. 특히 성장기 청소년이나 활동량이 많은 사람에게 더 흔하게 나타난다.이 질환은 초기에는 뻐근한 허리 통증이나 피로감 정도로 나타나
갑자기 무거운 물건을 들다 ‘악!’ 소리가 날 정도의 허리 통증이 생기면 많은 이들이 허리디스크를 의심한다. 그러나 실제 병원 진료 현장에서는 디스크보다 요추염좌, 즉 흔히 말하는 ‘허리를 삐끗한 상태’라는 진단이 더 자주 내려진다. 요추염좌는 허리 주변의 근육이나 인대에 갑작스럽게 외력이 가해져 미세 손상이 생긴 상태로, 의학적으로는 염좌성 손상에 해당한다. 무리하게 허리를 굽히거나 갑작스럽게 비트는 동작, 장시간 같은 자세로 앉아 있다가 급히 일어나는 등의 일상적인 행동도 주요한 원인이 된다.요추염좌로 인한 통증은 사람에 따라 다양하게 나타난다. 허리가 뻐근하거나 묵직하게 불편한 정도에서 시작해, 순간적으로
허리 통증은 일상에서 흔하게 겪는 증상 중 하나다. 장시간 앉아서 업무를 보는 직장인, 무거운 짐을 반복적으로 들어야 하는 육체 노동자라면 누구나 한 번쯤 허리가 뻐근하고 아픈 경험을 해보았을 것이다. 나이가 들면 허리 통증의 빈도도 잦아지는 척추의 퇴행성 변화가 생기기 때문이다. 하지만 허리통증이 무조건 과도한 사용이나 노화로 인해 생기는 것은 아니다. 허리통증을 유발하는 원인은 매우 다양하며 그 원인에 따라 치료 방법과 양상이 달라지기 때문에 처음부터 원인을 정확히 파악해야 한다.허리 통증을 유발하는 원인은 단순한 근육통, 좌골신경통, 허리디스크(요추추간판 탈출증) 등이 있다. 이 중에서 허리디스크는 중장년층
나이가 들면 허리 통증은 흔한 증상 중 하나로, 대부분의 중장년층은 허리에 불편함이나 뻣뻣함을 느끼면 나이 탓으로 여기고 대수롭지 않게 여긴다. 허리를 삐끗했거나 평소보다 무리했기 때문에 일시적인 통증일 것이라고 생각하고 파스나 진통제로 넘기는 경우가 많다. 문제는 이러한 판단이 종종 중요한 질환을 놓치는 결과로 이어지며, 허리디스크만큼이나 중장년층에게 흔하게 발생하는 척추관협착증의 경우, 초기에 제대로 치료하지 않으면 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있다.척추는 인체의 기둥 역할을 하며, 노화가 비교적 빠르게 진행되어 20대부터 이미 퇴행성 변화가 시작된다. 시간이 지날수록 척추를 구성하는 디스크, 인대, 관
많은 이들에게 허리 통증은 중요한 증상 중 하나로 자리 잡았다. 같은 자세로 오래 앉아있거나, 운동 부족 등으로 인한 현대인의 문제가 허리디스크를 유발할 수 있다는 건 공공연하게 알려진 사실이기 때문이다. 그러나 허리 통증이라고 다 같은 질환에서 나오는 것이 아니다. 특히 만성 허리 통증을 앓고 있는 환자 중에 이름 자체가 생소하고 통증의 양상이 다른 허리 질환들과 유사해 착각하는 질환이 있는데, 바로 천장관절염이다.우선 천장관절이란 척추와 골반이 연결되는 부위로, 척추 중 가장 큰 뼈인 천골과 골반의 장골이 만나는 관절을 의미한다. 천장 관절은 거의 움직이지 않는 부위이지만 걸을 때 다리의 반대편 천창관절을 닫아주
허리 통증은 많은 현대인이 흔히 겪는 증상 중 하나지만, 시간이 지나도 사라지지 않고 반복된다면 단순한 근육통이 아닌 척추 질환을 의심해볼 필요가 있다. 특히 중장년층 이후라면 ‘척추관협착증’ 가능성을 배제할 수 없다.척추관협착증은 척추 내부의 신경 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환이다. 주로 퇴행성 변화에 의해 인대가 두꺼워지거나 뼈가 돌출되면서 공간이 좁아지고, 이로 인해 신경이 눌리면서 허리뿐 아니라 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 통증과 저림 증상이 나타난다.흔히 혼동되는 허리디스크와는 발병 기전이 다르다. 허리디스크는 디스크가 탈출해 신경을 압박하는 것이라면, 척추관협착
현대인의 일상에서는 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰, 컴퓨터를 자주 사용하는 일이 많아지면서 목과 허리 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 잘못된 자세가 반복되면 단순한 통증을 넘어 목디스크나 허리디스크로 악화될 수 있어 조기 진단과 생활 습관 개선이 무엇보다 중요하다.목디스크와 허리디스크는 처음에는 단순한 뻐근함이나 통증으로 시작되지만, 시간이 지날수록 팔이나 다리 저림, 근력 저하 같은 신경 증상으로 이어질 수 있다. 특히 구부정한 자세로 오랜 시간 앉아 있는 습관은 척추에 과도한 부담을 줘 디스크 손상의 주요 원인이 된다.척추 건강을 위해서는 올바른 자세가 기본이다. 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 엉덩이
따뜻한 봄이 다가오면서 야외활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다. 그러나 기온변화가 크고 활동량이 급격히 늘어나는 시기에는 허리 건강에 특히 주의해야 한다. 오랜 실내 생활에서 벗어나 야외 운동이나 장시간 걷기를 시도했다가 허리 통증을 호소하는 경우가 많기 때문이다. 특히 노년층에서는 허리 통증을 단순한 피로나 허리디스크로 생각하기 쉽지만, 척추관협착증일 가능성이 높아 정확한 진단과 치료가 필요하다. 척추관협착증과 허리디스크는 허리에 통증이 나타나는 질환이라는 공통점이 있지만 증상이 다르게 나타나 구별이 필요하다.허리디스크는 허리를 굽히거나 앉을때 통증이 유발되는데 척추관협착증은 걷거나 서있을때 통증
나이가 들면서 허리 통증을 호소하는 사람이 많아진다. 특히 50대 이후부터 척추질환의 발생률이 급격히 증가하는데, 그중에서도 대표적인 질환이 바로 ‘척추관협착증’이다. 척추관협착증은 척추 신경이 지나가는 공간이 좁아지면서 신경을 압박해 통증과 저림을 유발하는 질환으로, 50대 이상 환자가 전체의 93%를 차지할 정도로 중장년층에서 흔히 발생한다.척추관협착증은 주로 퇴행성 변화로 인해 발생한다. 나이가 들면서 척추뼈와 인대가 두꺼워지고 디스크가 돌출되면서 신경을 압박하게 된다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 호르몬 변화와 골다공증이 시작되면서 척추 건강이 더욱 취약해진다.주요 증상으로는 허리 통증과 함께 다리 저
허리 통증은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 증상이지만, 특히 앉았다가 일어날 때 심한 통증이 지속된다면 ‘척추전방전위증’을 의심해볼 필요가 있다. 척추전방전위증은 위쪽 척추뼈가 아래쪽 척추뼈보다 앞으로 밀려나면서 허리 통증과 다리 저림을 유발하는 질환이다.척추전방전위증은 요추 4~5번에서 가장 흔하게 발생하며, 척추뼈가 밀려나면서 신경을 압박해 통증과 감각 이상을 초래한다. 특히 고령층에서는 가벼운 외상에도 발생 위험이 높아 주의가 필요하다. 주요 원인으로는 선천적 관절 돌기 손상, 외상, 퇴행성 변화, 척추 수술 후 합병증 등이 있으며, 지속적인 허리 사용과 잘못된 자세도 영향을 미친다.척추전방전위증이 발생
급성 허리 통증은 현대인들 사이에서 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나로, 최근 그 발생률이 급격히 증가하고 있다. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면 허리 통증으로 병원을 찾은 환자 수는 지난 5년간 매년 평균 6.8%씩 증가한 것으로 나타났다. 특히 2023년 기준, 허리 통증으로 병원을 방문한 환자 수는 약 800만 명에 달하며 이는 전체 인구의 약 15%에 해당하는 수치이다. 허리 통증 환자 중 60% 이상이 급성 허리 통증으로 진단받았고, 이들은 대부분 20대에서 50대의 경제활동 인구로 나타났다. 이러한 수치는 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가, 좌식 생활 방식, 운동 부족 등과 밀접한 관련이 있다.급성 허리 통증은 갑작스러운 통증
입춘이 지났지만 여전히 영하의 날씨에 온몸이 움츠러드는 추운 날씨가 이어지고 있는 가운데, 밤사이 내린 눈으로 인한 빙판길과 도로 살얼음에 낙상 위험도 커졌다. 특히 밤낮의 기온차가 커지면서 감기만큼이나 조심해야 할 것이 바로 허리 건강이다. 기온이 낮아지면 평소 허리 질환이 없더라도 통증이 생길 수 있으며, 이미 허리 질환이 있는 경우라면 통증이 심해질 수 있기 때문이다.◇허리 통증, 추운 날씨가 더 악화시킨다추운 날에는 척추를 둘러싼 근육과 인대가 뻣뻣해져 뼈와 신경조직을 압박하기 때문에 급성요통의 위험이 높아진다. 보통은 단순한 근육통일 수도 있지만 평소 척추가 약해진 상태라면 허리 디스크로 진행될 수도 있
잘못된 자세 습관을 유지할 경우 척추가 휘어질 수 있고, 특히 성장기에 있는 청소년이라면 성인에 비해 뼈가 유연하기 때문에 잘못된 자세 습관으로 인해 척추의 변형이 쉬우므로 주의해 주는 것이 좋다. 척추의 변형이 오면 허리 관련 질환이 발생할 가능성이 높기 때문이다. 허리통증이 있다면 우선적으로 '휴식'이 중요하다. 또한 바른 자세로 체중의 압력을 분산하고, 틈틈이 스트레칭과 규칙적인 운동을 해주면서 척추에 부담을 줄여주는 것이 좋다. 하지만 허리가 뻐근하면서 아팠다 안 아팠다 하는 증상이 반복되는 경우에는 단순 허리통증인지 허리디스크 초기 증상인지 구분하기 어려운 경우가 많다. 허리나 척추 관련 질환이 발생하
현대인들에게 빼놓을 수 없는 질환으로 손목과 목, 어깨 등이 있지만 척추나 관절 질환은 아직 나이가 많은 연령층이 주의해야 한다는 인식이 있다. 이런 편견 때문에 오히려 젊은 층에서도 척추 질환이 나타나는 증상을 무시하다가, 결국 적절한 시기를 놓치고 증세가 더욱 커져 심한 상태로 내원하게 되는 경우도 많이 볼 수 있다.척추에는 다양한 질환이 발생할 수 있는데, 그 중 하나는 바로 척추전방전위증이다. 척추전방위증이란 위 척추체가 아래 척추체보다가 정상 범위보다 앞으로 밀려 나오며 정상 정렬에서 어긋나있는 상태를 의미하며, 특히 허리 아래쪽 하부 요추에서 많이 발생하는 질환이다. 노화에 따른 퇴행성 변화로 발생할 수
45세 여성 A씨는 최근 몇 주간 지속적인 허리 통증에 시달렸다. 처음에는 단순 요통으로 여겨 대수롭지 않게 넘겼지만, 통증이 점차 심해져 숙면을 방해하고 다리 저림 증상까지 동반되자 병원을 찾았다. 검사 결과, 그녀의 진단명은 ‘척추 종양’이었다.척추는 우리 몸의 기둥 역할을 하며, 중추신경인 척수를 보호하는 중요한 구조물이다. 크게 척추뼈(골격)와 그 내부를 지나는 척수로 구성된다. 이 척추에 발생하는 종양은 크게 척추뼈에서 발생하는 ‘척추뼈 종양’과 척수 및 신경에서 기원하는 ‘척수신경 종양’으로 나눌 수 있다.척추 종양은 발생 원인에 따라 원발성 종양, 전이성 종양, 유전질환에 의한 다발성 종양 등으로 구분한다
허리 통증은 나이에 관계없이 누구나 경험할 수 있는 문제다. 그러나 중장년층에서는 허리 통증이 자주 발생하는 경향이 있다. 그 이유는 바로 노화로 인한 퇴행성 변화 때문이다. 나이가 들면서 척추와 그 주변의 디스크, 인대 등의 탄력성이 줄어들어, 디스크의 완충 능력이 떨어지고 이는 허리디스크나 척추관 협착증과 같은 퇴행성 질환을 유발하게 된다. 이 외에도 근육량의 감소로 인해 척추를 지지하는 코어 근육이 약해지면서 일상적인 활동 중에도 허리 통증이 반복적으로 나타날 가능성이 커진다.젊은 층과는 달리, 중장년층은 근육과 조직의 탄력이 감소하고 회복력이 떨어져서, 허리통증이 한번 발생하면 그 회복 속도가 느려진다. 반
허리통증은 남녀노소를 가리지 않고 누구에게나 나타날 수 있다. 일시적으로 허리를 무리하게 사용하거나 갑작스럽게 운동을 한 경우에 나타날 수 있고, 장시간 같은 자세로 앉아서 일을 하거나 운동 부족, 잘못된 자세에 의해서도 나타나기도 한다.대부분의 사람들은 허리 통증을 느끼게 되면 바로 병원을 방문하기보단 마사지, 휴식, 찜질 등을 통해 상태가 호전되길 기다린다. 하지만 충분한 휴식에도 증상에 호전이 없거나 통증이 더 심해진다면 병원을 찾아 정확한 진단과 함께 치료를 받는 것이 좋다. 특히 허리 외에도 엉덩이 아래로 퍼지는 방사통이 생긴다면 허리디스크를 의심해 봐야 한다. 허리디스크의 주요 증상으로는 허리 통증뿐만
운동을 꾸준히 하는 것은 건강을 지키는 방법 중 하나로써, 특히 헬스는 체력을 키우는 데 효과적이다. 그렇지만 헬스를 하다가 허리에 통증을 느끼는 경우도 많은데, 이런 경우 부적절한 운동 자세 및 무리한 운동으로 인한 증상일 가능성이 높다. 또한 일상생활 중에 허리에 쌓인 피로가 통증으로 이어지기도 한다. 허리통증이 경미한 편이라면 충분한 안정 및 스트레칭, 마사지 등의 대처를 통해 수일 내로 증상이 개선될 수 있지만 통증의 강도가 높고 증상도 오래 지속된다면 통증의 원인을 정확하게 확인하는 것이 권장된다.허리 질환 중 하나인 허리디스크는 올바르지 못한 자세를 자주 하거나 허리에 부담을 주는 동작을 많이 하는 것이
기온이 급격히 떨어지는 겨울철은 허리 통증이 심해져 고생하는 환자가 다른 계절에 비해 많아지는 시기다. 기온이 낮아지면서 척추를 보호하는 근육과 인대들이 수축하고 경직되면서 잦은 허리통증을 유발하고 심할 경우 척추질환까지 이어지기 쉽기 때문으로 특히, 건강에 취약한 고령층이나 이미 척추 질환을 진단을 받았던 적이 있는 경우라면 겨울철 척추 건강관리에 더욱 힘써야 한다.허리통증을 부르는 대표적인 척추질환으로는 허리디스크를 꼽을 수 있다. 허리디스크의 주요 증상으로는 허리 통증과 다리로 뻗치는 통증으로 이러한 통증은 갑자기 나타나거나 점진적으로 악화될 수 있다. 심한 경우 기침이나 재채기만으로도 증상이 악화
