◇관절 건강, 냉방병 조심
에어컨 바람은 관절 주변 근육을 수축시키고 혈류를 방해해 통증을 유발할 수 있다. 실내에서는 얇은 담요나 긴 옷으로 체온을 유지하고, 야외에서는 미끄러운 신발 대신 운동화를 착용해 족저근막염과 발목 염좌를 예방하는 것이 좋다.
여름철 맥주는 통풍 환자에게 독이 될 수 있다. 맥주는 요산 농도를 높이고 염증을 유발해 극심한 관절통을 일으킬 수 있어, 특히 중년 남성 통풍 이력자는 각별히 주의해야 한다.
◇눈 충혈됐다면, 결막염 의심
수영장 등에서 결막염 바이러스에 노출되기 쉽다. 가려움, 충혈, 이물감 등이 나타나면 즉시 안과 진료를 받아야 한다. 전염력이 높아 손 위생도 철저히 지켜야 한다.
◇노약자 저혈압 주의보
더운 날씨는 혈관을 확장시켜 혈압을 떨어뜨리며, 탈수로 저혈압 위험이 커진다. 물을 충분히 마시고, 천천히 자세를 바꾸는 습관이 필요하다.
임혜정 하이뉴스(Hinews) 기자
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