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불면증 있을 때 하면 안 되는 4가지 행동 [영상]

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불면증 있을 때 하면 안 되는 4가지 행동 [영상]

임혜정 기자

기사입력 : 2023-07-21 17:49

해아림한의원 신촌점 서현욱 원장(한방신경정신과 전문의)

잠들고 싶지만 잠들지 못하게 만드는 불면증은 삶의 질까지 떨어뜨릴 수 있어 주의해야 합니다. 불면증을 극복하고 싶다면 무엇보다 수면환경을 쾌적하게 조성하고 올바른 수면습관을 가지는 것이 좋은데요, 이와 동시에 불면증을 더 악화시킬 수 있는 요소들을 삼가고 피하려는 노력 또한 기울여야 합니다. 불면증으로 괴로울 때 해서는 안 될 4가지 행동에 대해 해아림한의원 서현욱 원장의 설명으로 알아보세요.

임혜정 기자

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