잠 못 드는 고통, 어깨통증 자가진단 방법 [카드뉴스]

밤이면 더 쑤시는 어깨, 옷 입기도 힘든 통증의 원인은?

[Hinews 하이뉴스] :

◇ 하루 100번 이상 움직이는 ‘어깨 관절'
어깨는 하루에도 수백, 수천 번 회전 운동을 하는 우리 몸에서 가장 많이 사용하는 관절입니다.

◇ 한번 아프면 오래 고생합니다
어깨에 통증이 생기면 생활의 질이 떨어집니다. 통증이 알려주는 어깨 질환의 단서는 간단한 자가진단으로 찾을 수 있습니다.

◇ 오십견 - 일상 동작이 힘든 지긋지긋한 통증
벽에 등과 머리를 붙이고 섭니다. 몸을 비틀지 않고 온전히 팔의 힘으로 천천히 팔을 머리 위 벽에 붙입니다. 아픈 팔을 반대쪽 손으로 잡고 다시 벽 쪽으로 들어올립니다. 억지로 팔을 들어올리려고 해도 잘 안 된다면 오십견을 의심할 수 있습니다.

◇ 회전근개파열 - 옆, 뒤로 움직일 때 심한 통증
아픈 팔을 옆으로 나란히 상태로 펴고 어깨 높이까지 들어올리세요. 엄지손가락은 바닥을 향해 돌립니다. 그 상태에서 팔을 위로 들어올렸을 때 극심한 통ㅈ으이 나타나면 회전근개 손상을 의심할 수 있습니다.

◇ 석회성건염 - 바늘로 찌르는 듯한 통증
특별한 외상이 없었는데도 어깨 앞쪽에서 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다. 낮에는 괜찮다가 밤에 통증이 심해 잠을 설칠 정도라면 석회성건염이 의심됩니다.

◇ 어깨충돌증후군 - 움직일 때 소리와 통증
팔을 움직일 때 특정 각도에서 ‘뚝 뚝’ 걸리는 소리와 함께 통증이 심해지는 것이 특징입니다.

◇ 근막동통증후군 - 목, 어깨, 팔로 이어지는 통증
통증 부위에 딱딱하게 뭉친 멍울이 만져지며 목, 뒤통수, 팔까지 불쾌한 통증이 퍼지는 것이 특징입니다.

오하은 하이뉴스(Hinews) 기자 press@hinews.co.kr

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