2019.03.07 16:51
대장암을 유발하는 3대 원인! 과식 ? 비만 ? 과음부터 잡자!대장암 예방 가이드한국인이 가장 많이 걸리는 '대장암' 어떻게 예방해야 할까?대장암 예방 가이드, 하나 과식, 폭식 외에도 기름진 음식, 고칼로리 음식 등 위와 장에 자극을 주는 음식은 금물!대장암 예방 가이드, 둘 다수의 연구결과, 비만인 사람이 대장암 발병률이 높음! 일주일에 3일, 1시간 이상운동은 필수.대장암 예방 가이드, 셋 과음은 대장암 발병률을 높임, 적은 양을 천천히 마시고, 음주 전 식사는 필수!도움말 대항하정외과 윤진석 원장 (헬스인뉴스 자문위원)
2019.03.07 16:30
갈수록 늘어나는 개에게 물리는 사고펫팸족 증가와 함께 늘어나는 개에게 물리는 사고, 특히 어린 아이, 노년층에게 발생률이 높아 각별한 주의가 필요!개에게 물린 상처가 위험한 이유 ▶영원한 흔적, 흉터날카롭고 무는 힘이 강한 개의 이빨! 제대로 치료하지 않으면 큰 흉터로 남을 수 있습니다.개에게 물린 상처가 위험한 이유▶각종 합병증 유발개의 구강에 사는 수많은 세균들! 가벼운 상처도 패혈증, 파상풍, 광견병 등 위험한 문제로 이어질 수 있습니다.개에게 물렸을 때 응급처치 방법① 흐르는 물에 물린 부위를 대고 5~10분 정도 씻어줍니다. ② 출혈이 있다면 깨끗한 수건이나 소독된 거즈로 압박해 지혈합니다.③ 지혈을 끝내면 다...
2019.03.07 14:26
‘나‘ 조차도 누군지 잊게 만드는 무서운 질환인 치매. 급진적으로 변화하는 고령화 사회 속에서 치매는 더 이상 외면할 수 없는 질환이 되었다. 이에 한국 뿐 아니라 전 세계 곳곳이 치매를 극복하기 위한 다양한 연구 및 개발을 지원하고 있는데, 최근 미국의 한 의대에서 치매로 인해 손상된 기억력과 관한 연구 결과를 발표해 주목받고 있다.미국의 서던 캘리포니아대학 의대가 진행한 이번 연구는 녹차 속에 들어있는 강력한 항산화 물질인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)와 당근이 함유하고 있는 페룰산 성분을 이용한 것으로 이들은 알츠하이머 치매 증상 중 하나인 기억력 손상을 회복하는 데 매우 효과적인 것으로 동물 실험 결과 밝혀...
2019.03.07 13:54
건강보험심사평가원은 3월 8일(금) ‘세계 여성의 날’을 맞이하여, 여성이 주의해야 할 질병의 진료현황을 분석했다.심사평가원은 2018년 자료로 ▲여성이 남성보다 2배 이상 진료를 받은 질병 ▲주요 다빈도 여성 질병 순위를 바탕으로, 그중 일부 질병에 대해 세부 분석 결과를 발표했다.2018년 1년 동안 의료기관에서 진료를 받은 여성 환자수는 2,472만 5205명, 내원일수는 8억 8787만 2338일로 2009년 대비 각각 연평균 0.7%, 1.8% 증가했다.2009년 여성의 진료현황과 비교해 보면, 1인당 내원일수는 33일에서 36일로 3일 증가(연평균 1.1%), 1인당 진료비는 90만7621원에서 169만4713원으로 증가(연평균 7.2%)했다.2018년과 2009년의 여성...
2019.03.07 10:18
쉬어도 쉬어도 피곤하다고?만성피로피로는 무조건 스트레스의 문제?위장의 문제일 수도 있다!끝없는 피로에 갇히다만성피로란?특별한 이유 없이 6개월 이상 피로감이 지속되는 상태를 말합니다.나에게도 찾아왔을까?만성피로 자가 진단- 아무리 쉬어도 피로가 해소되지 않음- 눈이 침침하고 뻑뻑함- 어깨, 뒷목이 항상 뭉쳐있고 아픔- 무력하고 기운이 없음- 집중이 잘 되지 않고 불안함- 항상 예민하고 쉽게 우울해짐- 피곤해도 잠에 쉽게 들지 못함무조건 스트레스가 답?만성피로의 원인은?결핵 / 간염 / 감기 / 우울증 / 불안장애 등 정신질환갑상선 기능 저하증 / 당뇨 / 만성 신부전증 / 수면 무호흡증알레르기성 비염 / 비만 / 체력 저하 /...
2019.03.06 16:31
사막이 따로 없는 우리 집 실내 습도 높이는 방법건조함 때문에 뚝 떨어진 삶의 질, 도로 높이는 방법을 소개합니다!40%를 잡아라! 적정습도를 유지해야 하는 이유적정습도를 충족하지 못할 경우 피부 및 기관지 컨디션 저하는 물론, 감기, 비염, 피부 가려움증 등 크고 작은 질환으로부터 신체를 보호할 수 없습니다.실내에 수분을 더하다! 01. 가습기 사용하기실내습도 조절에 가장 효과적인‘가습기’를 사용할 때는 다음을 기억하세요!- 정수기 물을 사용한다.- 곰팡이가 생기지 않도록 자주 청소한다.- 사용 후에는 꼭 환기한다.자연이 선물한 가습기가 있다?02. '자연' 활용하기실내습도 조절과 인테리어 효과, 두 마리 토끼를 모두...
2019.03.06 16:04
봄철 하지정맥류 예방 가이드야외활동이 많아지는 봄, 하지정맥류부터 예방하세요!야외활동 하기 딱 좋은 봄!나들이 떠나기 전 하지정맥류 예방 수칙 알고 가세요~![하지정맥류 예방 수칙]오래 서 있을 때는 틈틈이 스트레칭을!장시간 서 있는 자세는 혈류 순환 장애를 유발할 수 있으니, 틈틈이 스트레칭 해주세요!편안한 옷 입기!다리의 피로를 가속화시키는 야외활동 시에는 스키니진과 같이 불편한 의복의 착용을 피해주세요!무리한 야외활동은 금물!하지정맥류를 예방하고 싶다면 등산처럼 다리에 부담을 주는 활동보다 천천히 걷는 것이 더 좋습니다.봄철 야외활동 시 간과하기 쉬운 하지정맥류. 봄나들이 계획과 함께 하지정맥류 예방 계획...
2019.03.06 12:26
희뿌연 미세먼지가 대기를 가득 채우고 있는 가운데, 미세먼지로 삶의 질이 저하돼 여러 가지 증상을 호소하는 이들이 늘어나고 있다.매우 작은 입자를 갖고 있는 미세먼지는 코 점막이 제대로 거를 수 없을 정도로 미세해 반드시 외출 시에는 마스크를 착용해야하고 공기청정기를 통해 실내공기를 깨끗하게 만들어 주는 등 여러 가지 노력이 필요하다.하지만 그럼에도 불구하고 미세먼지는 우리 삶 곳곳에 침투하여 다양한 증상들을 경험하게 만드는데, 이때 경험할 수 있는 증상으로는 호흡기 질환부터 안구질환, 피부질환 등이 있고 더 나아가 정신적인 질환 등도 나타날 수 있다.실제로 미세먼지가 심한 날에는 우울감을 느끼는 이들이 많아지...
2019.03.06 10:15
사상 최장의 미세먼지를 기록하고 있는 가운데 식품의약품안전처가 보건용 마스크의 구입 및 올바른 사용법, 안약·콘택트렌즈 사용 시 주의사항, 식품 보관 및 섭취 시 주의사항 등 분야별 안전관리 정보를 제공했다.미세먼지는 대기 중에 떠다니는 입자상 물질 중 입자의 크기가 10㎛보다 작은 것을 말한다. 주요 성분은 대기오염물질이 공기 중에서 반응하여 형성된 황산염과 질산염, 석탄·석유 등 화석연료를 태우는 과정에서 발생하는 탄소류 및 검댕, 지표면 흙먼지 등에서 생기는 광물 등이다.대부분의 먼지는 코털이나 기관지 점막에서 걸러져 배출되지만, 미세먼지는 입자의 크기가 매우 작아 인체에서 걸러지지 않고 체내에 스며들어 ...
2019.03.06 10:04
연일 기승을 부리는 미세먼지의 횡포 속에, 보건복지부의 권덕철 차관이 비상저감조치가 발령된 세종특별자치시 연기면 소재의 ‘연기어린이집’을 찾아 미세먼지 대응 현황을 살폈다.보건복지부에서 배포한 미세먼지 대응 매뉴얼에 따르면, 고농도 발생 단계인 미세먼지 나쁨 이상의 상태일 경우 가급적 실외활동을 자제하여야 한다. 또한, 창문을 닫고 공기청정기를 가동하는 한편, 시·도지사의 휴원 권고가 있을 경우 등원 여부를 선택할 수 있도록 학부모들에게 이에 대한 안내를 시행해야 한다.어린이집을 방문한 권덕철 차관은 실내 공기청정기 설치 및 관리 현황과 함께 이 ‘어린이집 고농도 미세먼지 대응 매뉴얼’ 이행 상황을 점검하...
2019.03.05 17:29
한반도를 덮친 고농도 미세먼지가 나아질 기미가 보이지 않고 오히려 더 심해지면서 건강관리에도 빨간불이 켜졌다.경보가 발령될 정도로 심각한 미세먼지에 노출되지 않으려면 가급적 외출을 자제하는 것이 현명하지만 현실적인 이유로 외출을 할 수밖에 없다면 미세먼지에 대처하는 방법을 사전에 꼭 숙지하는 것이 좋다.우선 외출을 할 때에는 반드시 'KF'가 표기된 마스크를 착용해야 한다. 미세먼지는 아무리 코로 숨을 쉬더라도 콧속 점막이 제대로 걸러주지 못하기 때문에 반드시 미세먼지 입자를 차단할 수 있는 기능성 보건 마스크를 사용해야 한다.그리고 이를 나타나는 것이 바로 'KF'(Korea Filter)인데, KF80, KF94...
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