2022.02.03 14:35
해아림한의원 강남점 주상완 원장최근 공황장애로 고통 받는 환자 분들이 늘어나 관심을 끕니다. 공황장애는 일반적으로 스트레스를 장기간 받거나, 술, 커피, 담배 등 신체의 신경을 흥분하는 물질에 과도하게 노출되었을 때 주로 발생합니다.공황발작은 어지럼증, 호흡곤란, 심계항진 등의 증상이 과도하게 나타나며 보통 30분 정도 심하게 증상이 나타나다가 진정이 됩니다. 예기불안은 공황발작 이후에 일상생활에 지장이 있을 정도로 신체가 민감해져서 조금만 공황발작과 유사한 증상이 느껴져서 불안함을 느끼게 되는 것을 말하는데, 이들은 모두 심각한 경우 일상생활을 불가능하게 만들어 미리 예방하는 것이 중요합니다.공황장애의 원인...
2022.02.03 12:54
건강한 면역 체계를 유지하기 위해서는 다양한 비타민과 미네랄이 필요하다. 이들은 보통 건강한 식단을 통해 보충할 수 있지만, 현대인의 식생활은 충분한 비타민‧미네랄을 공급하기 어렵다.이에 많은 이들이 영양제 등 건강보조식품을 이용해 비타민‧미네랄을 섭취하곤 한다. 하지만 영양제를 선택할 때는 필요한 영양소와 적절한 용량을 고려해야 한다.미국 의학전문지 ‘메디컬뉴스투데이(Medical News Today)’에서 여러 연구를 통해 면역력에 도움이 되는 것으로 나타난 영양소와 적정 복용량 등을 소개했다.△비타민C아스코르브산이라고도 불리는 비타민C는 면역 체계의 다양한 세포 기능을 촉진하는 수용성 비타민이다. 또한 신체의 성...
2022.02.03 11:45
올해 가장 긴 명절이었던 설날이 끝났다. 5일간의 긴 연휴였던 만큼 일상으로의 복귀 이후 명절 후유증을 잘 극복하는 것이 중요할 것으로 예상된다.특히 이번 설은 팬데믹 속 네 번째 맞이한 명절에 적응한 영향인지 연휴를 보내는 방식이 다양했다. 지난해 가족을 만나지 못한 아쉬움으로 귀성길에 오른 사람도 있었고, 긴 연휴를 기회로 호캉스(호텔+바캉스)를 떠나는 이들도 있었다. 또 명절 시즌에 단기 수입을 얻기 위해 아르바이트에 나서는 알바족도 등장했다.귀성족, 호캉스족, 알바족 각 유형별로 주의해야 할 근골격계 증상과 일상회복에 도움을 주는 스트레칭을 알아보자.‘귀성족’, 장시간 운전에 엉덩이〮허리 뻐근하다면 ‘폼롤러...
2022.02.03 10:42
여성암 질환 중 가장 흔한 축에 속하는 자궁경부암. 이는 인간 유두종바이러스(HPV)에 감염돼 발생하며 보통 흡연, 환경독소 노출, HIV와 같은 성병 감염 등에 악화되는 것으로 알려져 있다.메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)가 전한 보도자료에 따르면 적절한 영양섭취는 면역 체계를 최적화하는 데 도움이 되고 HPV를 제거하는 건 물론 신체가 암 종양에 반응하도록 돕는다. 이에 자궁경부암 예방에 도움이 될 수 있는 음식과 나쁜 음식을 소개했는데, 그 내용은 다음과 같다.약 30만 명의 여성을 대상으로 한 연구에 의하면 다양한 항산화 영양소가 풍부한 과일과 채소의 섭취 증가가 자궁경부암 위험 감소와 관련이 있는 것으로 밝혀졌다. ...
2022.02.03 10:40
다이어트 방법으로 알려진 간헐적 단식이 제2형 당뇨병에 도움이 된다는 연구 결과가 밝혀졌다.메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)가 전한 보도자료에 따르면 이번 연구는 센트럴 미시간대 의과대학의 마이클 알보스타와 제시 바크 박사가 진행했으며 제2형 당뇨병을 가진 사람들이 간헐적 단식을 실천할 경우 약물 복용 필요성을 안전하게 줄이거나 심지어 제거하는 데에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려졌다.해당 연구 결과는 Clinical Diabetes and Endocrinology에 게대됐다.연구팀은 1990~202년 발간된 제2형 당뇨병과 간헐적 단식 등과 관련된 리뷰 기사, 임상시험, 사례 등을 데이터베이스로 검색했다. 그들은 간헐적 단식이 당뇨병으로...
2022.02.03 10:40
5cm 이상 크기가 큰 단일결절 간암에서 경동맥 방사선색전술의 치료효과와 부작용을 분석한 연구결과가 나왔다. 간암치료의 표준으로 인정받는 간절제 수술과 치료효과는 비슷한 반면, 부작용은 방사선색전술이 더 적은 것으로 밝혀졌다. 향후 수술이 어려운 환자에게 효과적이고 안전한 치료대안이 될 것으로 보인다.간암은 국내에서 7번째로 많이 발생하는 암이다. 국가암등록통계에 따르면 2019년 간암 신규 환자는 1만5605명으로 전체 암발생률 중 6.1%를 차지했다. 간암 환자의 5년 상대생존율은 37.7%로 전체 암 생존율 70.7%의 절반 수준에 불과하다. 간암 환자 3명 중 2명은 5년 안에 사망한다.그중 5cm 이상 크기가 큰 간암은 특히 예후...
2022.02.03 10:37
폐암 환자의 61%가 유전자 변이 검사를 받지만, 정작 검사 결과에 대해서는 정확하게 이해하지 못하는 것으로 나타났다. 맞춤 치료 위해 진단 과정에서 유전자 변이 검사 및 결과에 대한 환자 인식 제고 시급한 것으로 확인됐다.대한암협회는 2월 4일 ‘세계 암의 날(World Cancer Day)’을 맞아, 국내 폐암 환자 286명을 대상으로 폐암의 진단 및 치료, 지원 등에 관한 실태를 조사한 설문조사 결과를 3일 발표했다.이번 설문조사는 폐암 환자의 정보 접근성과 폐암 치료 환경 개선을 위한 ‘아는 만큼 가까워지는 폐암 이야기(이하 아가폐)’ 캠페인의 일환으로 작년 11월부터 12월까지 실시됐다. 설문조사 결과는 지난달 25일 공식 유튜브 채널...
2022.01.28 12:06
코로나19 유행 속에 명절 연휴가 시작되면서 연휴 내 TV 시청이 늘 것으로 예측된다. 그런데 장기간 TV를 피해야 한다는 연구 결과가 나왔다. TV를 너무 오래 시청할 경우 심각한 정맥혈전색전증(VTE)이 발생할 수 있다는 내용이다.지난 26일 미국 의학매체 매디컬뉴스투데이(Medical News Today)는 핀란드, 가나, 영국 공동연구팀이 ‘유럽 심장 예방 저널’(European Journal of Preventive Cardiology)에 이 같은 내용의 논문을 발표했다고 보도했다.연구팀은 TV 시청과 최초의 VTE 발병 위험 관계를 조사한 28개의 논문 중 2016년에서 2021년 사이 발표된 3개의 논물을 선택해 메타분석했다. 대상자는 미국인과 일본인 131,421명이었으며...
2022.01.28 10:47
질병관리청은 최근 노로바이러스 감염증의 신고 건수가 증가함에 따라, 개인위생 등 예방수칙을 지켜줄 것을 당부하였다.전국 207개 표본감시기관의 환자 감시현황에 따르면, `22년 4주 (1.16.~1.22.)에 노로바이러스 감염으로 신고된 환자 수는 총 182명으로, 1월 첫째 주 이후 지속 증가하고 있다.설 연휴기간동안 감염병 예방 및 관리를 위해 전국 시·도 및 시·군·구 보건소와 함께 비상방역체계를 1월 29일부터 2월 2일까지 운영할 예정이다.노로바이러스 감염증은 바이러스에 감염된 환자의 분변이나 구토물에 오염된 손이나 환경에 접촉하거나, 바이러스에 오염된 물 또는 식품(굴, 조개류 등)을 섭취하여 감염되며, 우리나라에서는 겨울...
2022.01.28 10:44
내일이면 5일간의 설 연휴가 시작된다. 코로나19 여파로 명절이 예전 같진 않지만, 황금연휴에 모두의 마음이 설렌다.해마다 이맘때면 저마다 설 연휴 계획을 세운다. 응당 부모님을 찾아뵙고 차례를 지내야 하지만 올해 역시 오미크론 대유행이 현실화하면서 쉽지 않게 됐다. “불효자는 옵니다”라는 ‘웃픈’ 표어가 재소환될 정도다.요즘에는 영상통화 등으로 언제든 마음만 먹으면 소통이 가능한 세상이 됐다. 잠깐이라도 직접 얼굴을 뵙고 건강과 근황을 살피면 좋겠지만 아쉬운 대로 문명의 이기를 빌리는 것도 한 방법이다. 부모님들이 조심해야 할 건강 체크리스트에 대해 알아본다. 준비됐다면 휴대전화를 들고 영상통화를 눌러보자.고...
2022.01.27 16:30
휘림한방병원이 적외선 체열검사 (Digital Infrared Thermal Imaging, DITI) 장비를 도입했다고 밝혔다.적외선 체열검사 (Digital Infrared Thermal Imaging, DITI)는 체열 변화를 촬영하여 눈에 보이지 않는 신경 통증 부위나 질병 부위를 정확하게 판별해 내는 장비다.인체에서 자연적으로 방출하는 적외선을 이용해 임산부 혹은 유아, 암 환자에게도 실시할 수 있다. 치료 전후의 변화를 쉽게 확인할 수 있고 X-ray나 CT에서 관찰할 수 없는 신경통증을 추적할 수 있으며 주로 신경계, 근골격계, 심혈관계 이상, 좌골신경통, 척추디스크 등을 진단하는 검사에 쓰인다는 병원측의 설명이다.휘림한방병원 방선휘 병원장은 “인체의 특정 부위에 ...2022.01.27 15:19
질염은 가장 흔한 여성질환으로 컨디션에 따라 자주 재발할 수 있어 ‘여성의 감기’라고도 불립니다. 제대로 치료를 하지 않으면 재발이 쉬운데, 잦은 재발로 만성화되면 방광염, 자궁내막염, 골반염증 같은 후유증을 부를 수 있습니다. 또한 다른 성 매개 감염병에 걸릴 확률도 높아집니다.따라서 질염의 증상을 미리 알아두고 조기 발견해 치료하는 것이 중요한데, 이때에는 정기적인 검진 외에도 평소 질분비물을 잘 관찰하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 질염을 자가진단할 수 있는 방법에 대해 순천향대학교 서울병원 산부인과 김정식 교수님의 도움말을 들어보았습니다.1. 평상시보다 분비물의 양이 늘었다.2. 평소보다 냄새가 강하게 느...
2022.01.27 12:05
구석기 식단으로 불리는 팔레오 다이어트가 기타 다이어트 식단보다 우수하다는 증명할 과학적 증거가 없다는 소식이 전해졌다.메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)가 전한 보도자료에 따르면 구석기 시대 원시인이 먹었던 음식으로만 구성된 팔레오 다이어트가 주는 건강 상 이점과 위험에 대한 논의가 이뤄졌다.팔레오 다이어트는 많은 양의 고기와 과일, 야채, 견과류, 씨앗 등을 섭취하고 콩과 유제품, 곡물을 제한한다. 이는 자연에서 얻을 수 있는 음식으로만 구성되어 있어 콜레스테롤, 혈압, 혈당을 조절하는 데 도움을 주고 체중감소, 포만감 개선, 내장 건강 향상, 사망률 감소 등에도 효과적인 것으로 알려졌다.하지만 전문가들 사이에...
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