2023.09.20 11:55
어깨는 사람의 관절 중 유일하게 360도 회전이 가능한 부위로, 신체에서 가장 큰 운동 범위를 가지고 있다. 이에 하루 평균 사용량이 3,000~4,000번 정도에 이르며, 일상에서 운동량이 많은 만큼 통증이나 퇴행성 변화도 비교적 쉽게 일어난다.어깨의 뻐근함과 심한 통증을 유발하는 질환으로는 오십견, 회전근개파열, 어깨충돌 증후군, 석회성건염 등 여러 가지가 있다. 그 중에서도 석회성건염은 특별한 외상이 없는데도 불구하고 극심한 어깨 통증으로 인해 팔을 들기가 어려울 때 의심해볼 수 있는데, 비교적 흔한 질환에 속하기 때문에 평소 주의할 필요가 있다.석회성건염은 아직까지 정확한 발병 원인이 밝혀지지는 않았지만, 퇴행성 변화...
2022.09.13 10:28
날씨가 쌀쌀해지는 환절기에는 혈액순환이 원활하지 않아 근육과 인대 등이 굳어 있는 경우가 많다. 이에 신체활동 전 스트레칭을 통해 뻣뻣한 근육과 인대를 충분히 풀어주는 것이 좋다. 특히, 신체 중 운동 범위가 가장 큰 관절인 어깨는 활동량이 많아, 더욱 꼼꼼한 관리가 필요하다.어깨는 사용 빈도가 잦은 만큼 퇴행성 변화가 쉽게 일어나며, 어깨 통증 또한 빈번히 일어난다. 어깨 통증을 유발하는 질환은 오십견, 회전근개파열, 석회성 건염 등 다양하지만, 중장년층 이상에서는 어깨 통증을 단순한 오십견으로 치부해 방치하는 경우가 많다. 하지만 특별한 외상 없이 어깨 통증이 나타난다면 석회성 건염을 의심해볼 수 있으므로, 통증이...
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