2020.08.21 10:45
건강에 대한 관심이 높아지면서 건강관리, 자기 관리라는 명목 하에 운동을 즐기는 이들이 많아졌다. 운동에 대한 열기는 최근 집단 감염이 연달아 발생하고 있는 코로나19 감염 사태에서도 계속되고 있다. 길어진 실내생활에 여러 명이 함께 운동하기 보단 혼자서 운동하는 '홈트레이닝'을 선택하는 이들이 늘어나고 있는 것이다.하지만 꽤나 오랜 시간 동안 이어진 실내생활에 갑작스러운 운동은 건강 증진은 커녕 오히려 통증을 유발할 수 있다. 운동 중 나타나는 통증 대부분은 본인의 몸 상태를 고려하지 않은 무리한 운동, 충분한 준비 운동 없이 몸이 덜 풀린 상태에서 운동을 하는 경우, 잘못된 운동 자세가 원인이 된다.또 이렇...
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