[Hinews 하이뉴스] 한국건강증진개발원(이하 개발원)은 15일부터 다음달 12일까지 약 한 달 동안 ‘함께해요! 건강 업(UP)림픽’ 캠페인을 진행한다고 밝혔다. 이번 캠페인은 국민의 신체 활동을 장려하고 건강한 생활 습관을 정착시키기 위한 활동으로, ‘생활 속 건강 실천’을 주제로 마련됐다.

개발원은 그동안 생애주기별 신체 활동 프로그램을 개발하고 확산시켜 왔다. 성인을 위한 ‘걷기·달리기 가이드’, 어르신을 위한 근력·균형 운동 프로그램(어·운·완), 아동·청소년 식생활 관리 등 다양한 사업을 통해 올바른 생활 습관 형성을 돕고 있다.

이번 캠페인은 활동 부족으로 인한 현대인의 건강 문제를 예방하고, 활기찬 일상으로의 변화를 돕기 위해 기획됐다. 만 14세 이상이라면 누구나 참여할 수 있으며, 모바일 앱 ‘모티너스’를 통해 ‘건강 업(UP)림픽’ 챌린지를 신청하면 된다.

참가자들은 캠페인 기간 동안 30분 이상 운동하기(공통), 30분 이상 평균 심박수 100회/분 달성하기(청소년·성인), 7000보 걷기 달성하기(만 65세 이상) 등 연령대별 과제를 수행하고 앱을 통해 인증한다. 목표를 달성한 참가자 중 1천여 명에게는 추첨을 통해 경품이 제공된다.

‘함께해요! 건강 업(UP)림픽’캠페인 포스터 (사진 제공=한국건강증진개발원)
‘함께해요! 건강 업(UP)림픽’캠페인 포스터 (사진 제공=한국건강증진개발원)
김헌주 원장은 “이번 캠페인이 국민들이 건강한 생활을 실천하는 계기가 되기를 바란다”며, “앞으로도 신체 활동을 확산시켜 국민 건강 증진에 기여할 수 있는 다양한 활동을 이어가겠다”고 말했다.

올바른 신체 활동 방법에 관한 자료는 한국건강증진개발원 누리집에서 다운로드할 수 있다.

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