[Hinews 하이뉴스] :






◇소화불량과 불면증에 좋은 캐모마일 차

캐모마일에는 신경을 안정시키는 아피제닌이 들어있어 불안을 줄이는데 도움이 됩니다. 무카페인이라 밤에도 부담 없이 마실 수 있으며 스트레스로 인한 소화불량 개선 효과도 있습니다.

◇불안과 스트레스 해소 라벤더 차

라벤더 차의 리날릴 아세테이트 성분이 불안감을 줄이고 혈압을 조절합니다. 항산화 성분은 스트레스성 염증을 완화하고 근육을 이완해 긴장성 두통과 근육 뭉침에 도움을 줍니다.

◇상쾌한 기분 전환에 좋은 레몬밤 차

레몬밤 차의 로즈마린산은 불안을 완화하고 스트레스성 위장 장애도 개선합니다. 혈압을 조절해 긴장 상태에서의 심장 두근거림을 가라앉힙니다. 레몬을 더하면 비타민 C 보충 효과가 있어 더 좋습니다.

◇집중력up! 피로 회복 녹차

녹차의 테아닌은 차분한 집중력을 유지하게 해주고 강력한 항산화 작용을 하는 카테킨은 면역력을 높여줍니다. 소량의 카페인이 있어 오전이나 점심에 마시는 것이 좋습니다.