[Hinews 하이뉴스] 문경시보건소는 지역 어르신들의 신체 기능 강화와 활기찬 노후 생활을 지원하기 위해 1월 중순부터 4월 초까지 ‘은빛 건강 시니어 체조교실’을 본격적으로 운영한다고 밝혔다. 이번 프로그램은 겨울철 추위로 인해 야외 활동이 줄어들고 근력이 저하되기 쉬운 65세 이상 어르신들을 대상으로 설계되었다.


시니어 체조교실은 단순한 운동을 넘어 체계적인 건강 관리 시스템을 도입한 것이 특징이다. 낙상 사고 예방을 위한 근력 강화 운동을 중심으로 하되, 프로그램 참여 전후의 근력 측정 및 평형성 평가 등 정밀한 신체 검진을 실시한다. 이를 바탕으로 전문가 상담을 병행하여 어르신 개개인에게 적합한 맞춤형 신체 활동을 가이드할 계획이다.

보건소는 어르신들의 흥미와 참여도를 높이기 위해 다채로운 연계 교육도 마련했다. 겨울철 영양 불균형을 해소하기 위한 요리 실습 교실, 정서적 안정을 돕는 꽃꽂이 실습, 금연 프로그램 등이 함께 운영된다. 이러한 통합 건강 증진 서비스를 통해 어르신들이 일상 속에서 규칙적인 건강 습관을 즐겁게 형성할 수 있도록 돕는다는 방침이다.

권상명 문경시보건소장은 “맞춤형 신체활동 프로그램을 다양하게 운영하여 어르신들의 근력 강화와 낙상 예방의 기회를 제공하는 등 시민 건강 증진에 실질적인 도움이 되도록 지원하겠다”고 강조했다.