2019.09.23 18:27
종아리 근육이 중요한 이유극세사 다리보다 무다리가 다리 건강에 이로울 수 있습니다!인형 다리처럼 매끈한 다리를 만들기 위해 걷지도, 뛰지도 않는다?우리가 인형이 되려고 하다가는 자칫 하지정맥류와 같은 혈관질환에 노출될 우려가 있습니다.제2의 심장, 종아리!종아리 근육은 심장에서 내려보낸 혈액을 다시 심장 부위로 쏘아 올리는 ‘펌프’ 역할을 합니다. 이 때문에 종아리를 두고 ‘제2의 심장’이라는별명이 생겨나기도 했답니다. 종아리 근육이 없어지면 무슨 일이?수술 및 주사 시술로 종아리 근육을 줄이면 펌프 역할을 제대로 수행하지 못하게 되고, 혈액순환에 장애가 발생할 수 있습니다. 이 경우 하지정맥류에 노출될 위험성...
2019.09.23 14:49
‘포드맵’, 그것이 알고 싶다!과민성대장증후군이라면 식단 관리는 필수!포드맵(FODMAP)이란?발효당(Fermentable), 올리고당(Oligosaccharides), 이당류(Disaccharides),단당류(Monosaccharides), 그리고(And) 당알코올(Polyols)의 합성어로, 소장과 대장에서 흡수되지 않고 발효되어 가스와 액체 생성 및 팽만감, 설사를 일으키는 주범이 되는 음식을 말합니다.대표적인 FODMAP 음식과민성 대장 증후군을 유발하는 대표적인 포드맵 식품으로, 방귀를 많이 만드는 식품인밀가루와 우유, 콩을 들 수 있습니다. 그 외에도 치즈와 아이스크림, 양배추, 사과, 사이다 및 콜라, 과일주스와 같은 액상과당 음료도 장 건강을 위해 멀리하는 것이 좋습니...
2019.09.23 13:39
지구온난화를 막기 위해 등교를 거부하고 금요일마다 1인 시위를 나서는 15세 학생이 화제다.그녀의 이름은 그레타 툰베리(Greta Thunberg), 현재 스웨덴, 벨기에, 네덜란드, 미국, 호주, 영국에서는 그녀를 중심으로 #Fridaysforfuture, #Strikeclimate 등의 해시태그 운동이 한창이다. 노르웨이 의원들은 작년 9월부터 지금까지 꾸준한 행보를 이어온 그레타 툰베리를 노벨 평화상 후보에 추천하기도 했다.기후변화는 한국에서 그리 주목받지 못하는 주제다. 기후변화로 인해 심각한 폭염과 한파를 오가는 이상기후가 발생하고 세계 곳곳에서 대형 산불이 연이어 발생하고 있지만, 기후변화에 대한 관심은 눈앞의 욕구에 가려지는 경우가 많다....
2019.09.23 10:20
보건복지부(장관 박능후)와 한국보건산업진흥원(원장 권덕철)은 9월 20일(금) “제4회 헬스케어 미래포럼”을 여의도 글래드 호텔에서 개최한다고 밝혔다.“헬스케어 미래포럼”은 바이오헬스 관련 다양한 쟁점(이슈)에 대한 찬반 토론을 통해 산업 육성을 위한 정책방향을 모색하고 합의점을 찾아가는 공론(公論)의 장으로써 지난 4월부터 운영 중이다.* 제1차(4.30) “바이오헬스 성장동력 제고를 위한 규제혁신의 방향”제2회(5.27) “환자관리 패러다임 변화”제3회(7.9) “대한민국 의료데이터, 어떻게 활용할 것인가?”4회째를 맞은 이번 공개토론회(포럼)은 “첨단재생의료(줄기세포) - 안전하고 믿을 수 있는 치료기술로의 발전방안 모색...
2019.09.23 10:17
보건복지부(장관 박능후)는 9월 20일(금) 14시에 한국보육진흥원(서울 용산구)에서「2019년 제4회 아동학대 예방 포럼」을 개최하였다.「아동학대 예방 포럼」은 아동학대에 대한 인식을 다시 정립하고, 사회적 합의가 필요한 사안에 대한 다각적 의견을 수렴하기 위해 지난 6월부터 매달 개최하고 있다.그간 포럼을 통해 △징계권 개정의 방향성(1회, 6.5일) △어린이집과 집에서의 학대에 대한 이중 잣대(2회, 7.19일) △사망피해 아동의 현황 및 원인 분석(3회, 8.20일)에 대해 논의한 바 있다.제4회 포럼에서는 “학대가 싫어 집을 떠나고 싶은 아이 vs. 학대를 당해도 집에 있고 싶은 아이, 아이의 미래를 위한 최선의 선택은?” 이라는 주제...
2019.09.20 18:23
좀처럼 낫지 않는 소화불량, 그 원인은?뭘 먹어도 체한 듯한 만성 소화불량은 당신의 위장에 문제가 생겼다는 신호입니다.“결코 만만하지 않은 질환"소화불량위 및 십이지장관에서 발생하는 모든 소화기 증상“소화가 안 돼요”“트림이 나와요”“속이 쓰려요”“가스가 차요”“툭하면 체해요”“적게 먹어도 배불러요”“당신의 소화불량 증상은?” 나의 소화력 관찰하기① 조금만 먹어도 배부르다② 늘 더부룩한 상태이다③ 상복부에 가스가 차고 배가 불룩하다④ 명치 주변이 아프고 불편하다⑤ 소화제를 먹어도 효과가 없다※ 이 중 세 가지 이상에 해당한다면만성 소화불량을 의심해야 합니다“소화불량은 일시적인 현상이 아닙니다” 문...
2019.09.20 16:40
흔히 드라마나 영화에서 한 생명이 태어나는 것을 알리는 장면을 표현할 때 우렁찬 울음을 터트리는 아기의 모습을 보여준다. 실제로도 갓 태어난 신생아의 경우 큰 울음소리를 내며 세상에 모습을 드러낸다. 뿐만 아니라 배가 고플 때, 잠에서 막 깨어났을 때 등 의사 표현을 하고 싶을 때 울음을 터트리는 경우가 많다. 그러나 자세히 보면 신생아의 울음소리는 어느 정도 자란 유아기의 아이와 조금 다른 양상으로 나타난다. 바로 눈물이 없다는 점이다.눈물은 미세먼지 등 유해물질로부터 눈을 보호하고 촉촉하게 유지하기 위해서 배출되는 것이다. 그러나 슬픔, 분노, 심지어 행복과 같은 극한의 감정에 직면했을 때도 유발된다. 정신적인 스...
2019.09.20 15:06
지긋지긋한 여드름, 해결책은?여드름 관리의 시작은 잘못된 생활습관 개선!여드름, 왜 생길까?여드름은 호르몬, 생활습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 사춘기 여드름은 호르몬 변화의 영향이 크고, 성인이 된 이후에 발생하는 여드름의 경우 생활습관과 관련한 것들이 주를 이룹니다.여드름 고민, 이렇게 해결하자!? 식습관 점검하기특정 음식을 섭취했을 때 여드름이 발생했다면 가급적 그 음식을 피하는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 당류의 과다 섭취, 음주 습관 등 평소 식습관을 점검해볼 필요가 있습니다.? 얼굴에 손대지 않기손에는 수많은 세균이 서식하고 있는데, 그 손으로 얼굴을 만지는 것은 세균을 얼굴에 옮...
2019.09.20 14:58
일상생활 속 혈관건강 지키는 방법은? ‘맑은 혈관을 만들어주는 음식 섭취하기!’튼튼한 혈관 만들어주는 채소환절기에 다리가 잘 붓는 이유는?낮과 밤의 기온차가 높아 혈관 건강에 적신호가 켜지는 환절기. 이 경우 하지정맥류 등의 혈관질환에 노출되기 쉬워 평소 혈관 건강을 가꾸는 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.뽀빠이가 즐겨 먹는 ‘시금치’시금치를 먹고 초인적인 힘을 발휘하는 뽀빠이. 실제로 시금치는 힘 향상에는 효과가 없지만, 혈관 건강에는 많은 영향을 미칩니다. 시금치에 함유된 질산염이 혈압을 낮추는 데 큰 도움을 주기 때문입니다.땅속의 혈관, ‘레드비트’혜성처럼 나타나 혈관 건강을 지켜주는 ‘레드비트’...
2019.09.20 14:51
강아지와 고양이는 키우는 사람에게 가족이나 마찬가지다. 그런데 애완동물이 사람에게 미치는 긍정적인 영향에 관한 연구 결과가 발표되었다고 해서 애견인과 애묘인들의 많은 관심을 받았다.MEDICAL NEWS TODAY는 고양이나 개를 쓰다듬으면 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’의 수치가 들어들어 기분을 좋게 한다고 보도했다.무엇보다 애완동물과 시간을 보내는 것이 사람에게 정서적 편안함을 가져다주며, 이는 심리적인 혜택을 안긴다고 설명했다.실제로 이 연구 결과로 인해 애완동물이 정신 건강과 웰빙에 중요한 기여를 하는 바, 환자의 치료에도 이용되어야 한다고 결론지었다는 바이다.이에 풀먼 워싱턴 주립대 인간개발부 부교수인 Jaymi...
2019.09.20 12:01
보건복지부(장관 박능후)는 내년 3월부터 보육시간을 기본보육과 연장보육으로 구분하여 연장보육 전담 교사를 배치하는 등 보육지원체계 개편의 세부사항을 담은 영유아보육법 시행규칙 개정안을 9월 19일(목)부터 10월 28일(월)까지 입법예고한다고 밝혔다.이번 입법예고는 올해 4월 국회에서 통과(시행 ’20년 3월)된 영유아보육법 개정에 따른 것으로 구체적인 내용은 다음과 같다보육시간내년 3월부터 어린이집의 보육시간은 모든 아동에게 공통으로 적용되는 오후 4시까지의 기본보육시간과 개별적인 필요에 따라 제공되는 오후 4시부터 7시 30분까지의 연장보육시간으로 구분된다.연장보육은 유아(3~5세) 가정에서는 필요한 경우 신청하여...
2019.09.20 11:52
최근 미국의 주요 보건 기관들이 두유, 쌀, 코코넛, 귀리 등 식물성 우유에 들어 있는 영양 성분이 5세 미만 어린이들의 성장과 발달을 하는 데 많이 부족하다는 의견을 제시해 눈길을 끌고 있다.소장의 유당분해효소 결핍으로 인해 유제품을 섭취하면 장 팽만, 가스, 복통 등을 호소하는 유당불내증에 대한 관심으로 최근 국내에서는 식물성 우유에 관한 관심이 높아지고 있다.CNN은 해당 내용을 담은 건강에 좋은 식사 연구 지침(Healthy Eating Research guidelines)이 미국의 영양 및 영양학 아카데미, 미국소아치과의사협회, 미국소아과학원, 미국심장학회 등 전문가들로 구성된 패널이 제안한 내용이라고 전했다.패널은 “지난 5~10년 사이...
2019.09.19 17:18
토마토와 수박, 당근, 파파야 등에 많이 들어있는 라이코펜 성분이 철분과 함께 섭취하면 항암효과를 볼 수 없다는 연구결과가 나왔다. 라이코펜은 카로티노이드 색소로 항암작용 및 항산화작용을 한다고 알려져 있다.메디컨 뉴스 투데이의 보도에 따르면 오하이오 주립대학 연구진이 미트볼처럼 철분이 풍부한 음식에 토마토소스를 얹어 먹으면 토마토의 라이코펜 성분이 항암 효과를 내지 못한다는 사실을 밝혀냈다.연구에 참여한 7명의 남성들은 모두 토마토 추출물로 구성된 시험용 식단과 시험용 식단에 황산철을 철분보충제로서 추가한 식단을 따로 섭취하여 라이코펜의 흡수율을 비교했다.연구결과 시험용 식단에 철분보충제를 추가한 경우...
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