2019.06.14 10:19
위장 점막 곳곳에 상처가? 무시무시한 위궤양을 막아라!한국인의 고질병, 위궤양어떤 이유로 위장 점막 조직에 상처가 발생, 갈라지거나 푹 팬 상태“스트레스, 자극적인 음식에 많이 노출된 한국인이 주의해야 할 질환!“단순 통증으로 끝나지 않아요!위궤양이 발생하면?- 명치 통증 - 출혈- 구토 - 식욕변화- 메스꺼움 - 체중감소만성 위장질환을 일으키는 근원위궤양의 원인- 헬리코박터 파일로리균- 진통소염제 장기 복용- 흡연, 음주- 스트레스- 음식- 아스피린위장 점막의 방어력을 높이자!위장의 면역력을 키우는 방법- 규칙적으로 식사하기- 과식, 야식 멀리하기- 금연, 금주- 진통 소염제 남용하지 않기- 식사 후 바로 눕지 않기도움말 ...
2019.06.13 18:47
오직 나만을 위한 실생활 뷰티 습관!따라 하기만 해도 예쁨지수 UP! 간단하게 실천하는 뷰티 노하우숨은 코로 쉬고 화장대 거울은 낮게!코가 아닌 입으로 숨을 쉴 경우 남들보다 볼이 쉽게 처지고 이중 턱이 될 가능성이 매우 높아집니다. 또 화장대 거울이 너무 높으면 눈화장 시 눈을 치켜 뜨게 되는데, 이때 이마 근육에 힘이 들어가 잔주름이 남을 수 있어 주의해야 합니다.심심할 땐 눈동자 굴리기! 빨대 사용은 NO습관적으로 눈동자를 이리저리 굴리는 습관은 눈에 쌓인 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 눈 주변에 있는 근육을 튼튼하게 강화시켜 눈 처짐을 방지해 줄 수 있습니다. 빨대 사용은 입술을 오므리게 만들어 입술과 입가에 주름을 유...
2019.06.13 18:09
집집마다 꼭 하나씩은 있어야 하는 응급처치함(구급박스) 만드는 법비상상비약부터 응급대처할 수 있는 약까지 쉽고, 알뜰하게 필요한 것으로만 구성하세요!응급처치함(구급박스) 만들 기 전 이것만은 꼭 기억하세요!나에게 꼭 필요한 약품인지 체크하고 정확한 사용방법, 부작용까지 미리 파악하세요! 박스는 작고 휴대하기 용이해야 하며 방수가 잘 되어야 합니다.응급처치함(구급박스)에 들어갈 약 알아보기아스피린, 항히스타민제, 마이신계 연고, 소화제, 지사제, 진통제는 필수! 혹시 모를 탈진 및 근육 경련 방지 위한 정제 소금도 구비하면 좋습니다.응급처치함(구급박스)에 들어갈 외상 대처 시 필요한 것들붕대, 가위, 핀, 반창고, 살균...
2019.06.12 12:25
다리에 벌레가 기어 다니는 불쾌함, 하지불안증후군숙면 방해로 삶의 질 떨어뜨리는 다리의 이상 신호!건강한 삶을 위해 꼭 필요한 ‘충분한 수면’하지불안증후군에 노출된 경우 제대로 수면을 취하지 못해 삶의 질이 급격히 떨어지게 됩니다.하지불안증후군이란?잠자리에 들 때마다 다리를 계속 움직이고 싶은 충동이 발생하는 상태. 전기가 오른 듯이 불쾌한 느낌과 함께 저릿한 증상이 발생하며, 심한 경우 불면증, 우울증으로 이어질 수 있습니다.하지불안증후군, ‘왜’ 발생할까?과도한 스트레스, 임신 등 호르몬 변화, 당뇨, 신부전, 말초신경병증, 철분 결핍, 비만, 흡연, 과음, 운동부족하지불안증후군 해결 방법은?1. 원인이 되는 문제...
2019.06.11 12:13
인터넷에 떠도는 속설? 병을 키우는 지름길일 수도!하지정맥류를 둘러싼 오해와 진실“혈관이 돌출해야 하지정맥류다?”“여성에게서만 발생한다?”하지정맥류를 둘러싼 다양한 이야기, 진실은 무엇일까?하지정맥류에 관한 오해① 혈관이 돌출돼야 하지정맥류다??혈관 돌출은 다리 피로, 부종, 저림과 같이 하지정맥류의 여러 증상 중 하나일 뿐!※ 정확한 결과는 검사를 통해 알 수 있습니다.하지정맥류에 관한 오해② 하지정맥류는 여성에게만 나타난다??여성 환자가 많긴 하지만, 흡연, 음주, 운동 부족, 비만 등의 영향으로 남성 발병률도 꾸준히 상승하는 중!하지정맥류에 관한 오해③ 운동과 식이요법만으로도 치료할 수 있다??초기 하지정...
2019.06.10 18:31
닦아도, 닦아도 사라지지 않아 고민?!입 냄새의 진짜 원인은?자신감 뚝 떨어뜨리는 입 냄새, 도대체 무엇이 문제일까?방치되기 쉬운 입 냄새정작 본인은 입 냄새가 난다는 사실을 모르는 경우가 많아 방치하기 쉽지만, 심한 입 냄새는 사회생활에 지장을 줄 수 있으므로 적극적으로 원인을 찾고 제거해야 합니다.입 냄새의 원인을 찾아라!구강 내의 문제- 양치 소홀- 치석- 충치- 치은염코의 문제- 비염- 축농증- 편도결석- 부비동염위장의 문제- 역류성식도염- 위염- 소화기능저하입 냄새의 또 다른 주범, ‘위장질환’양치질을 열심히 해도, 코에 별다른 문제가 없어도 계속해서 입 냄새가 난다면 위장의 기능을 진단해보시기 바랍니다.오늘부터...
2019.06.10 15:48
배꼽 주위에 발생한 ‘이상신호’, 배꼽 통증 유발하는 질환은?주요 장기가 집중되어 있는 중요부위 ‘배꼽’신생아기 탯줄이 떨어진 흔적기관이자, 주요 장기가 모여 있는 ‘배꼽’배꼽 주위로 통증이 발생한다면 장기의 이상 신호일 수 있으니 절대 가볍게 여기지 말아야 합니다!배꼽 통증 유발하는 질환 ①소장의 염증성 변화소화 기관이자 면역력 유지에도 중요한 역할을 하는 소장! 소장에 염증이나 경련이 생기면 소화불량, 배변장애와 함께 배꼽의 통증이 유발될 수 있습니다.②배꼽탈장복벽이 약해지면서 체내 장기가 제 위치를 이탈하여 발생하는 탈장! 배꼽 주변의 근육막이 약해지면 배꼽 돌출과 함께 통증이 생기면서 탈장으로 이어질...
2019.06.07 17:35
튼튼한 허리 만들기? 세 가지만 기억하세요!우리 몸의 중심부, 허리를 강화하는 방법! 어떤 것이 있을까요?날로 늘어가는 허리 질환자당신의 허리가 아픈 이유우리의 허리는 다양한 이유로 매일매일 조금씩 병들어가고 있습니다.- 장시간 앉아서 생활- 잘못된 운동 습관- 활동량 부족- 복부비만- 삐딱한 자세튼튼한 허리 만들기① 바르게 앉기의자에 앉을 때는 허리를 곧추세워 등받이에 바짝 붙이는 것이 좋습니다.Point. 자세가 무너지지 않았는지 틈틈이 자세를 점검하세요!튼튼한 허리 만들기② 틈틈이 움직이기장시간 앉아만 있는 것은 허리에 독이 되므로 틈틈이 일어나 허리를 움직여주세요.Point. 손깍지를 끼고 옆구리를 늘이는 스트레칭...
2019.06.07 11:03
술 마신 다음날! 라면이 생각나는 이유는?술 마신 다음날, 어떻게 해장 하나요? 꼭 술을 마신 다음날이면 뜨끈하고 얼큰한 라면 국물이 생각난다? 해장으로 라면이 끌리는 진짜 이유. 지금부터 알아보세요!해장으로 라면이 생각나는 이유1. 알코올 분해 시 체내 당분, 수분이 필요2. 술을 많이 마실수록 당분, 수분이 많이 필요해짐3. 혈중 포도당 농도 저하 시 혈당이 상승해 탄수화물이 끌림4. 당분, 수분을 채우는 음식으로 맵고 얼큰한 라면이 생각나게 됨.라면으로 해장하기, 건강에는?얼큰한 국물에 속이 풀리는 것 같지만 사실, 술로 자극이 되어있는 위장에 더욱 더 자극을 가할 수 있습니다. 라면 외 억지로 구토하거나 사우나로 땀을 뺴...
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