2019.01.09 11:21
겨우내 몸을 웅크리고 움직임이 줄어든 탓에 우리 몸의 혈액순환 기능 역시 떨어진 상태입니다.혈액순환이 원활하지 않으면 면역력 저하, 부종 등 다양한 건강문제가 발생할 수 있지만, 특히 하지정맥류에 악영향을 미치게 됩니다.[혈액순환에 좋은 음식]01. 비트‘땅 속에 흐르는 피’라고 불리는 비트는 혈액을 정화하고 혈액순환에 도움을 주며, 혈압을 낮추는 역할을 합니다.02. 양파혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 예방 및 혈액순환 촉진에 능한 양파는 피를 맑게 만들어준다는 채소로 이미 잘 알려져 있습니다.03. 홍삼건강기능식품으로 자주 만나볼 수 있는 홍삼은 기력 보충 및 기억력 개선 등 우리 몸에 두루두루 좋은 식품이지만...
2019.01.08 18:07
체내 독소 배출에 나쁜 음식과 좋은 음식 알아보기각종 질환의 근원이 되는 체내 독소,배출 위해서는 음식 섭취도 주의!체내에 독소를 누적시키는 현대인들의 잘못된 식습관패스트푸드와 즉석식품의 확산으로 체내에 독소가 과도하게 누적되고 있는 현대인들. 이는 피부질환, 불면증, 심혈관질환 등 각종 문제로 이어지는 지름길이기 때문에 반드시 개선해야 합니다.이를 위해 체내 독소를 유발하는 나쁜 음식과 이를 배출해주는 좋은 음식에 대해 알아볼까요?체내에 독소를 유발하는 음식 : 기름진 음식과 탄산음료체내 독소를 만들어내는 불량식품은 바로 기름에 튀긴 식품으로, 이는 체내 독소 생성과 함께 비만을 비롯한 각종 성인병의 주원인...
2019.01.08 16:08
활동량 많아 외상 사고 입기 쉬운 우리 아이들!흔한 만큼 방치하게 되는 어린이외상, 어떤 증상일 때 병원을 찾아야 할까?병원 방문이 필요한 어린이외상 증상은어린이외상이 자주 발생하는 이유는?어린 아이들은 성인에 비해 활동량은 많지만 시야가 좁고 주의력이 낮아 갑작스러운 외상 사고에 노출될 가능성이 상당히 높습니다. 그러나 흔하게 발생한다고 해서 어린이외상을 방치한다면 성인이 되어서도 후유증에 시달릴 수 있기 때문에 초반에 제대로 대처하는 것이 중요합니다.병원 방문이 필요한 어린이외상은?1. 얼굴에 상처가 생긴 경우2. 20분 이상 지혈을 해도 계속 피가 나오는 경우3. 근육이나 뼈가 보일 만큼 상처가 큰 경우4. 팔꿈...
2019.01.07 16:21
시도 때도 없이 쓰리고 아픈 속, 검사를 해 봐도 단순 스트레스성?매일 이어지는 신경성 위염의 고통, 도대체 어떻게 해야 하는 걸까요?내시경 검사로도 정확한 원인을 알 수 없다면 '담 독소'를 확인해 보세요!흡수도, 배설도 되지 못한 음식물들이 위, 장에서 부패해 가래처럼 탁하고 걸쭉해진 물질인 '담 독소'는 원인 불명의 신경성 위염을 유발하곤 합니다.나도 혹시 신경성 위염? 자가진단으로 확인해 보세요!- 조금만 먹어도 금방 배부르다.- 식후 가슴이나 목에 걸린 것 같다.- 속이 메슥거리고 구토감이 있다.- 속이 더부룩하고 가스가 찬다.- 트림을 자주하고 속이 쓰리다.- 자주 체하고 명치끝이나 배가 아프다.누구나...
2019.01.02 12:29
소변 보는 게 무서워요! 여성에게만 잘 생기는 방광염.고통스러운 방광염, 도대체 왜? 여자에게만 유독 잘 생길까?조금만 피곤하면 찾아와 괴롭히는 방광염, 어떤 질환일까?과로하거나 스트레스를 많이 받았을 때, 어느 날 갑자기 찾아와 배뇨 장애를 겪게 만드는 방광염. 남자보다 여자에게 유독 자주 나타난다는데, 도대체 그 이유는 무엇일까요?방광염, 정체부터 알아두자! 방광에 염증이 생기는 '방광염'방광은 신장에서 만들어진 소변을 보관했다가 요도로 배출하는 역할을 담당합니다. 여성에게 나타나는 방광염은 질과 항문 주위에 있던 세균이 요도로 침입한 것이 주 원인입니다. 방광염은 '세균성 방광염', '급성 방...
2018.12.17 19:10
외부활동은 줄어드는데 외상사고는 늘어나는 겨울철!겨울철 외상사고 예방 위한 생활수칙외상사고 예방 위한 생활수칙 지키고 따뜻하고 안전한 겨울을 보내세요!시야를 방해하지 않는 옷차림이 필수!겨울이 되면 패딩, 목도리, 모자 등을 착용하게 되는데, 이로 인해 주변 시야가 좁아지면서 눈앞의 장애물이나 자동차 등을 발견하지 못하고 큰 사고로 이어지는경우가 많습니다. 따라서 추위를 충분히 막아줄 수 있되, 시야를 방해하지 않는 복장으로 갖춰 입는것이 좋습니다.꽁꽁 언 빙판길 주의!비나 눈이 많이 오고 나면 여기저기 생기는 빙판길. 미끄러운 빙판길을 함부로 걸을 경우 낙상사고로 인한 외상을 입을 수 있습니다. 운전자 역시 빙...
2018.12.17 17:45
하루 종일 앉아있는 당신 붓는 다리에 속수무책!?다리 부기 빼는 생활 가이드아침, 저녁으로 터질 것처럼 부어오르는 내 다리, 어떻게 예방할까? 붓는 다리 개선 및 예방하려면 식습관부터 개선하세요!01. 나트륨 함량이 높은 음식 피하기짠 음식은 혈관을 좁게 만드는 대표적인 식습관입니다.02. 차가운 음식 피하기찬 음식은 혈액순환을 방해해 하체 부종을 유발합니다.03. 달라붙거나 짧은 치마 피하기스키니 진은 혈액순환을 방해하고 짧은 치마는 하체를 차갑게 만들어 다리 건강에 악영향을 끼칩니다.04. 스트레칭, 족욕 열심히 하기아침저녁 스트레칭을 실천해 혈액순환을 원활하게 만들어주고 하루를 마감할 땐 족욕을 통해 피로를 풀어주...
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