2019.05.09 16:52
아토피, 비염의 주범! 새집증후군 예방법새집증후군(Sick house syndrome)이란?건축자재, 페인트, 접착제에 포함된 유해물질로 인해 비염, 아토피피부염, 천식 등 수많은 건강문제가 발생하는 것신축 건물에 입주한 사람들의 30% 이상이 새집증후군을 경험!새집증후군 예방 step 01. 베이크 아웃(Bake out)모든 문과 창문을 닫고 실내 온도를 35~40도로 설정한 뒤 10시간 정도 방치했다가 환기하는 과정건축자재와 벽지, 바닥재, 가구 등에서 나올 수 있는 유해물질을 제거하는 방법!새집증후군 예방 step 02. 공기정화식물식물이 광합성, 증산작용, 토양 내 미생물과의 상호작용을 하는 과정에서 실내오염물질을 제거대나무야자, 홍콩야자, 부처...
2019.05.08 18:00
지금 나에게 필요한 눈 건강관리는?생애주기별 눈 건강관리눈 건강에 취약한 현대인눈 건강관리, 언제부터 시작할까?한 번 잃으면 두 번 다시 돌아오지 않는 시력! 눈 건강관리는 신체가 본격적으로 퇴행하기 시작하는 나이는 물론, 영유아기와 성장기까지도 항상 관리되어야!세 살 눈 건강이 여든 간다!▶ 영유아기시력이 형성되는 시기에 눈 건강관리가 제대로 이루어지지 않으면 약시, 사시, 시력 저하, 미숙아 망막병증 등의 질환이 발생아이들은 표현이 서툴므로 부모님의 관심이 가장 중요!눈이 가장 피로할 시기!▶ 청소년기~30대책과 컴퓨터 화면을 많이 보면서 눈을 쉬어주지 않으면 시력저하, 안압 상승의 우려가 있음장시간 책과 모니...
2019.05.08 15:29
직장인 하지정맥류 관리법열심히 일한 당신의 다리는 안녕하십니까?매일 앉아서, 혹은 서서 일하는 직장인들이라면 피해갈 수 없는 하지정맥류! 하루 세 번 관리로 예방해보세요![직장인 하지정맥류 관리법]▶ 오전출근 준비 시 꽉 끼는 옷, 하이힐 등 혈액순환을 방해하는 의복은 피하고 편안한 옷과 신발을 착용하세요!▶ 오후업무 중 틈틈이 스트레칭을 해주세요! 특히 까치발 들기는 혈액순환과 근력 강화에 큰 도움이 됩니다.▶ 저녁퇴근 후 샤워할 때 혈관을 확장시키는 뜨거운 물의 장시간 사용은 피하고 미온수를 이용해 짧게 끝내주세요!열심히 일한 징표가 아닌, 일상생활을 뒤흔드는 질환 하지정맥류하루 세 번 하지정맥류 관리법을 꼭...
2019.05.07 15:04
치매 증상을 알아둬야 하는 이유치매 증상을 단순히 기억력 감퇴에 한정하는 것은 위험한 일! 치매를 유발하는 원인은 여러 갈래가 있기 때문! 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이체 치매, 알코올 치매인지기능의 이상 증세지식과 정보를 효율적으로 처리하는 능력에 문제가 발생한 경우로 일상 속 단순한업무도 어렵게 만듦. 기억력 저하, 지남력 저하, 언어 능력 감퇴, 판단력·집중력 저하정신행동의 이상 증세느끼고 생각하며, 판단하여 행동하는 능력에 문제가 발생한 경우로 보통 치매 중기부터 뚜렷하게 발생. 성격변화, 우울증, 무감동·무관심, 망상, 환각, 수면장애, 공격성, 성적 행동신경학적 이상 증세치매로 뇌 기능에 장애가 일어나...
2019.05.03 11:21
실내 공기정화 식물 하나만 있어도 효과 있을까?공기정화 식물, 효과보려면 몇 개의 화분이 필요한 것일까요?쾌적한 실내 환경을 위한 공기정화 식물실내 미세먼지를 물리치고 공기를 정화시켜 주는 각종 식물들공기정화 효과를 보고 싶다면 식물 개수부터 체크해보세요!하나만으로는 역부족!공기정화 식물 1~2개만으로는 기대만큼의 효과를 보기 어렵다는 사실!공기정화 효과를 보고 싶다면 한 평(3.3m²)당 화분 한 개를 비치해두어야 합니다.적은 개수로 효과 보는 방법집 평수가 넓을수록 늘어나는 식물. 적은 개수로 효과보고 싶다면 사이즈가 큰 식물 화분을 선택! 20m² 크기의 거실을 기준으로 1m 이상 화분은 3~4개로도 충분공기정화 식...
2019.05.02 14:55
식사 후 체했을 때 두통이 생기는 이유체했을 때 왜 두통까지 발생하는 것일까?체하면 속만 답답? 머리까지 지끈지끈속이 답답해지면서 복통이나 명치 통증을 유발하는 체기 증상.이 뿐만 아니라 두통까지 불러올 수 있다는 사실!원인은 혈액순환이다!체기로 인한 두통은 편두통으로, 보통 혈액순환의 문제가 원인.구역질, 구토까지 동반할 수 있는 만큼 증상을 개선하고 싶다면 편두통 약보다는 소화제를 복용해야 합니다.체하지 않는 올바른 식습관은?ⅴ식사 시 천천히 꼭꼭 씹어 먹기ⅴ소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취하기ⅴ자주 체한다면 검진 받아보기ⅴ건강보조식품 챙겨 먹기ⅴ소화기관에 도움이 되는 음식 섭취하기소화를 돕는 운동 알아...2019.04.26 16:05
업무나 공부에 열중할 때 주로 어떤 자세를 취하시나요? 대부분은 자신이 생각하는 가장 편안한 자세를 취하게 됩니다. 그러나 '편안함'을 위해 취한 자세가 우리의 '건강'을 위협할 수 있다는 사실을 알고 계신 분들은 많지 않은데요, 이러한 자세는 체내 혈액순환을 저하시켜 하지정맥류를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 하지정맥류를 예방하고 싶다면 편안함만 생각하는 자세를 피하는 것이 바람직합니다. 그렇다면 어떤 자세가 혈액순환을 방해하는 것일지 헬스인뉴스에서 알려드리겠습니다.
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