2019.03.28 11:50
이런 것도 먹는다고?미래 대체 식량 세 가지SF영화 속 이야기가 현실로!? 미래에는 어떤 음식을 먹을까?"식량난? 그거 영화나 소설에서 나오는 거 아니야?"더 이상 먼 미래의 문제가 아닌, 현재의 문제가 된 식량 문제.이에 미래 대체식량에 관한 연구가 활발하게 이루어지고 있습니다.맛과 영양을 모두 잡았다! 식용 곤충소고기, 돼지고기보다 결코 뒤지지 않는 풍부한 영양소를 가진 '곤충'소자본으로 대량 사육이 가능하고 환경오염도 유발하지 않아 미래 대체식량으로 떠오르고 있습니다.고기와 비슷한 식감과 맛이?! 식물성 고기콩, 호박 등 식물성 원료로 고기와 유사한 식감과 맛을 낸 '식물성 고기', 고단백, 저지방 고기...
2019.03.26 11:37
돌아서면 배고픈 나, 비정상인가요?가짜 배고픔 VS 진짜 배고픔“계속해서 뭔가 먹고 싶어요”가짜 배고픔이란?배가 고플 리 없는 상황에서 허기를 느끼고 계속해서 음식을 찾는 현상스트레스를 받을 때 발생하는 코르티솔이 위가 아닌, 마음의 허기를 유발하는 것!가짜 배고픔이 위험한 이유 ①폭식 유발배가 고픈 대로 음식을 먹다 보면 폭식으로 이어지고 반복적인 폭식은 곧 체중 증가와 위장질환으로 이어지기 십상!가짜 배고픔이 위험한 이유 ②끝없는 공허함과 허기음식을 통해 위로 받는 것은 아주 잠깐, 또 다시 공허함과 허기를 느끼면서 ‘오늘도 과식을 했다’ 또는 ‘살이 찌면 어쩌지?’라는 죄책감에 휩싸임폭식과 공허함, 이젠 안...
2019.03.21 14:23
완전식품으로 꼽히는 달걀에 대해 몰랐던 사실들사랑받는 식탁 위 단골손님, 달걀을 얼마나 알고 계신가요?맛 좋고 영양까지 풍부한 완전식품으로 알려져 있는 달걀. 그러나 보관법이나 선택법은 잘 모르는 경우가 많습니다.달걀에 관해 몰랐던 사실①달걀 만진 후 꼭 손 씻기닭의 배설물이 묻어 있을 수 있으므로, 달걀을 만진 후에는 깨끗이 손 씻기TIP, 요리 시에는 달걀을 흐르는 물에 한 번 씻고 사용하는 것이 바람직달걀에 관해 몰랐던 사실②달걀 보관법달걀은 둥근 부분이 위로, 뾰족한 부분이 아래를 향하도록 보관.TIP, 달걀 껍데기의 이물질은 물에 씻어내기보다는 휴지 등으로 가볍게 털어내는 것이 적당달걀에 관해 몰랐던 사실③신...
2019.03.18 11:57
건강의 최대 적 내장지방날씬해도 안심할 수 없는 내장지방의 늪!없애야할 골칫덩어리 "내장지방"날씬한 사람도 자유로울 수 없다. 일반 비만보다 위험하다고 알려진 내장지방의 모든 것!마른 체형인 줄 알았는데, 보이지 않는 비만?내장지방은 체내 장기에 지방이 누적되기 때문에 팔다리는 날씬하고 복부만 튀어나온 체형이 됩니다. 내장지방은 대사증후군을 유발해 건강을 악화시킬 수 있습니다.생활습관부터 돌아보자! 내장지방이 생기는 이유- 기름진 음식을 즐겨 먹는다- 과식 습관이 있다- 적게 움직인다- 과음이 잦다- 야식을 자주 즐긴다올바른 생활습관이 핵심! 내장지방 없애는 방법1. 하루 세 번 규칙적으로 식사하기2. 균형 잡힌 식...
2019.03.14 15:27
변색되기 쉬운 치아! 치아변색 유발하는 나쁜 음식 3가지누렇게 변한 치아 음식부터 되돌아보자!유난히 누렇게 변한 내 치아. 원인은 다름 아닌 내가 그동안 먹었던 음식에 있었다!?각종 주스류커피 외 다양한 종류의 주스 역시 치아변색을 유발! 치아변색 막고 싶다면 빨대 이용하세요.돈가스 소스 (바비큐 소스)바비큐 소스, 돈가스 소스 등에 들어있는 엄청난 설탕, 향신료가 치아변색 유발! 소스가 치아에 닿지 않도록 조심하세요.와인입술, 치아, 혀까지 보라색으로 만드는 레드와인. But, 화이트와인도 치아변색의 원인! 게다가 치아 에나멜까지 부식시킬 수 있어요.
2019.03.14 15:09
다이어트 수단 중 하나! 식욕억제제다이어트도 좋지만 건강 위해 먹기 전 이것만은 알아두세요!365일 다이어트에 주목받는 "식욕억제제"식욕을 줄여 강제적으로 식단을 조절하게 만드는 식욕억제제! 하지만, 아무거나 무작정 먹어도 될까?식욕억제제 필수상식 01 "종류부터 알아두자!"펜타민, 펜디페트라진, 토리파메이트(토팜)3가지 성분은 모두 비마약성 식욕억제제 But, 의사처방은 필수!식욕억제제 필수상식 02 "종류별 특징 알아두기"- 펜타민 : 복용 후 1~2시간 내 효과, 과도한 복용은 환각 현상 유발- 펜디페트라진 : 복용 후 30분부터 효과, 최대 적용시간이 2~3시간으로 짧음- 토피라메이트(토팜) : 에너지 소모 증가, 과다 복용 시 손...
2019.03.12 13:36
얼굴 점, 언제 빼야 좋을까? 얼굴 점 빼기 좋은 시기!다양한 점의 종류점은 크기나 모양이 제각각이며 개인마다 형태가 달리 나타납니다.따라서 점 빼기는 개인에게 맞는 방법으로 빼는 것이 현명합니다.암까지 유발하는 점점은 간혹 궤양이 형성되는 등 피부암으로도 발전할 수 있어 꼭 빼는 게 좋습니다.그렇다면, 언제 빼는 게 좋을까요?점 빼기 좋은 시기, 언제일까?점 빼기 좋은 시기는 별도로 없습니다. 단, 점 빼고 난 후를 생각해 계획을 세우고 빼는 것이 좋습니다. 또 일조량이 줄어드는 가을~겨울 사이가 좋습니다.점 빼기 후 주의해야 할 사항민간요법으로 점 빼는 행위는 피부 문제를 더 심각하게 만드는 행위!점 빼기 치료 후에는 ...
2019.03.12 12:17
“역류성식도염” 넌 도대체 누구니?위장에 있어야 할 위액이 식도로 넘어와 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질환"역류성식도염" 왜? 생기나요?- 담적증후군으로 굳은 위, 식도- 하부식도괄약근 이상- 잦은 음주, 야식, 흡연- 위산 과다분비, 위 체증후군- 위압이 높아진 경우"역류성식도염" 이런 증상 나타나요!- 복부 통증과 소화불량- 속 더부룩함, 잘 체함- 목소리가 잘 쉼, 구취- 가슴 통증- 천식, 감기도 아닌데 잦은 기침잦은 역류성식도염엔?담적증후군을 꼭! 확인해보세요위와 식도를 딱딱하게 굳게 만드는 담적증후군을 방치하면증상 악화는 물론, 다양한 위장질환을 유발할 수 있습니다.도움말 부산위담한의원 강진희 원장 (헬스인뉴...
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