2019.04.10 15:52
나도 예외일 수 없다? 하지정맥류를 조심해야 하는 사람들치료보다 예방이 중요한 하지정맥류! 하지정맥류가 발생하기 쉬운 경우를 알아두면 질환을 예방할 길이 보입니다.01. 과체중인 사람살이 찐 사람은 날씬한 사람보다 정맥이 늘어나기 쉽습니다.또, 정맥에 지방이 쌓이면 정맥벽이 약해져 하지정맥류의 위험이 높아집니다.02. 나이가 많은 사람나이가 들수록 정맥의 탄력이 감소하고 종아리 근육이 위축되어 하지정맥류가 발생하기 쉬워집니다.3. 임산부여성호르몬 증가로 인한 혈관벽 이완, 체내 혈액량이 증가에 따른 혈관 확장, 자궁이 커지면서 하지정맥 압박 증가 등으로 하지정맥류가 발생하기 쉽습니다.4. 가족 중 하지정맥류 환자가...
2019.04.09 18:17
살 안쪽을 파고드는 통증내향성발톱우습게 봤다가 큰 코 다치는 내향성발톱초기에는 살짝 부어오르는 경미한 증상에서 시작되지만 악화되면 수술까지 해야 하는 무서운 내향성발톱깊이 파고드는 아픔 내향성발톱이란?발톱이 살 안쪽으로 파고들면서 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환. 엄지발가락에 많이 발생하며, 악화되면 보행도 어려워질 수 있습니다.내향성발톱을 만드는 사소한 습관들Ⅴ 손톱깎이로 발톱을 둥글게 깎는 경우Ⅴ 꽉 조이는 신발을 자주 착용하는 경우Ⅴ 발가락뼈가 과도하게 튀어나온 경우Ⅴ 노화·비만 등으로 발톱 굴곡이 심한 경우Ⅴ 유전적인 요인이렇게 예방하세요! 내향성발톱 예방 가이드발을 조이거나 딱딱한 신발...
2019.04.09 18:05
무의식적으로 취하는 자세가 하지정맥류를 부를 수 있다?하지정맥류를 예방하려면 멀리 해야 할 자세부터 알아둡시다!▶혈액순환을 방해하는 자세· 다리 꼬기매번 자리에 앉을 때마다 다리를 꼬면 척추가 휘는 것은 물론, 골반부터 종아리에 걸친 부위의 혈액이 제대로 돌 수 없게 됩니다.· 양반다리양반다리를 하고 앉아 있다 보면 얼마 안 돼 다리에 쥐가 나는데, 이는 무릎 동맥이 구부러져 혈류가 많이 감소하기 때문입니다.· 짝다리 짚기짝다리 자세는 골반 변형을 일으키면서 고관절로 흐르는 혈액을 차단하여 혈액순환을 방해할 수 있습니다.사소한 습관이 쌓이고 쌓인 끝에 발생하는 질환, 하지정맥류건강한 다리, 가벼운 다리를 위해...
2019.04.09 17:03
틈만 나면 골골... 우리 아이가 허약한 이유는?환절기만 다가오면 아픈 우리 아이, 도대체 이유가 무엇인가요?감기에, 배탈에 잔병치레를 달고 사는 우리 아이, 알고 보니 허약아?허약아는 만성적인 소화불량부터 호흡기 질환, 아토피, 중이염, 야뇨증 등 각종 질환에 시달릴 수 있습니다.다른 아이와 비슷하게 키웠는데... 왜 허약아가 되는 것일까?▶ 선천적인 이유부모에게 받아야 하는 필수적인 자양분이 부족한 상태로 태어난 선천적인 허약아▶ 후천적인 이유타고난 신체는 건강하지만 성장하면서 올바른 케어를 받지 못하거나 병후 조리를 잘못한 경우설마 우리 아이도...? 허약아 체크리스트- 신장 발육이 다른 아이에 비해 늦다.- 평소 ...
2019.04.08 15:09
세상에서 가장 아름다운 기다림출산 예정일 계산법임신 후 가장 궁금할 이야기, 언제 아이를 낳게 될까?마지막 월경의 첫날부터 계산.보통 280일째 되는 날을 예정일로 계산합니다.다만, 월경 주기가 정확하게 28일인 경우에 해당됩니다.그것이 알고 싶다! 출산 예정일 계산법월경주기가 28일로 정확하다면, 마지막 월경 시작일로부터 280일(약 40주)을 세어주면 됩니다.월경주기가 정확하지 않다면? 출산 예정일이 달라진다!월경주기가 길면 배란일이 늦어져 분만 역시 늦어질 수 있습니다.반대로 28일보다 짧다면 그만큼 분만이 빨라지게 됩니다.여러 가지 변수에 따라 얼마든지 바뀌는 출산 예정일단순 예측이기 때문에 맞지 않는다고 하여 너...
2019.03.28 11:50
이런 것도 먹는다고?미래 대체 식량 세 가지SF영화 속 이야기가 현실로!? 미래에는 어떤 음식을 먹을까?"식량난? 그거 영화나 소설에서 나오는 거 아니야?"더 이상 먼 미래의 문제가 아닌, 현재의 문제가 된 식량 문제.이에 미래 대체식량에 관한 연구가 활발하게 이루어지고 있습니다.맛과 영양을 모두 잡았다! 식용 곤충소고기, 돼지고기보다 결코 뒤지지 않는 풍부한 영양소를 가진 '곤충'소자본으로 대량 사육이 가능하고 환경오염도 유발하지 않아 미래 대체식량으로 떠오르고 있습니다.고기와 비슷한 식감과 맛이?! 식물성 고기콩, 호박 등 식물성 원료로 고기와 유사한 식감과 맛을 낸 '식물성 고기', 고단백, 저지방 고기...
2019.03.26 11:37
돌아서면 배고픈 나, 비정상인가요?가짜 배고픔 VS 진짜 배고픔“계속해서 뭔가 먹고 싶어요”가짜 배고픔이란?배가 고플 리 없는 상황에서 허기를 느끼고 계속해서 음식을 찾는 현상스트레스를 받을 때 발생하는 코르티솔이 위가 아닌, 마음의 허기를 유발하는 것!가짜 배고픔이 위험한 이유 ①폭식 유발배가 고픈 대로 음식을 먹다 보면 폭식으로 이어지고 반복적인 폭식은 곧 체중 증가와 위장질환으로 이어지기 십상!가짜 배고픔이 위험한 이유 ②끝없는 공허함과 허기음식을 통해 위로 받는 것은 아주 잠깐, 또 다시 공허함과 허기를 느끼면서 ‘오늘도 과식을 했다’ 또는 ‘살이 찌면 어쩌지?’라는 죄책감에 휩싸임폭식과 공허함, 이젠 안...
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