2023.02.28 14:50
우리는 인생의 3분의 1 정도는 잠을 잔다. 하루 종일 지친 육체와 신체를 회복하기 위해서 수면은 매우 중요한 시간이다. 수면을 제대로 취하지 못하는 경우 피로한 것은 물론 정신이 긴장되고, 우울한 기분을 느낀다. 또한 기억력이 저하되며, 비만과 당뇨, 고혈압 등의 신체 질환의 위험성이 높아지기도 한다. ‘잠이 보약이다’라는 전해져 오는 옛말이 있는 만큼, 수면은 우리에게 그만큼 중요한 요소 중의 하나이다.하지만 한국은 긴 노동시간과 경제적 사회분위기로 인하여 평균 수면 시간이 OECD 회원국 중에서 가장 짧다. 특히 최근에는 불면증과 하지불안증후군, 수면무호흡증(코골이) 등의 수면장애도 급증하고 있다.보통 수면장애라고...
2023.02.28 11:12
학교법인일송학원은 그 시작이 ESG 철학에 있다고 할 수 있다. 설립자 일송 윤덕선 박사는 ‘땅에 묻혀서 주춧돌이 되자’는 좌우명 아래 1971년 한강 이남 지역 최초 민간종합병원인 한강성심병원을 설립했다. 이후 1981년 신림종합복지관, 1982년 한림대학교 등을 설립하며 국내 의료·복지·교육 분야 발전에 큰 발자취를 남겼다.학원은 설립자의 철학을 이어 2008년, 의교계 최초로 환경 경영을 선언하고, 2021년에는 ‘한림 ESG 위원회’를 신설해 본격적인 ESG 활동을 진행하고 있다.2008년 ‘에코 한림(ECO Hallym)’에서 2021년 ‘한림 ESG 위원회’로학원은 2008년 의료계 최초로 친환경 경영을 선언하고 ‘에코 한림(ECO Hallym)’ 운동...
2023.02.28 10:33
코로나19 바이러스가 등장하면서 건강관리에 대한 관심이 급격하게 높아졌다. 실제로 이러한 흐름에 따라 건강관리 시장 역시 가파른 성장세를 보이고 있는데, 특히 주목해볼 만한 점이 과거 '젊음'을 앞세워 건강관리에 소홀했던 2030대가 건강관리에 더 열정을 보이고 있다는 점이다.미라클 모닝부터 비건 그리고 미니멀리즘 등 2030대들 사이에선 일명 갓생이 큰 인기를 끌고 있다. 갓생을 살아가는 이들을 보면 건강이야 말로 미래에 대한 진정한 투자란 생각으로 운동을 취미가 아닌 자기개발의 한 종류로 보고 꾸준히, 규칙적으로 실천하고자 한다. 하지만 가끔 욕심이 지나쳐 몸을 생각하지 않은 운동을 하는 이들이 있어 주의가 ...
2023.02.27 10:41
밤에 잠을 못 이룰 정도로 항문 주위가 가렵거나, 배변 시 항문이 따끔거리고 배변 시 선홍빛 혈이 보인다면 치질을 의심해야 한다. 치질은 항문에 덩어리가 생기는 ‘치핵’, 점막이 손상되는 ‘치열’, 염증으로 인해 항문 외 옆쪽으로 길이 생기는 ‘치루’를 총칭한다. 이중 치핵이 전체 치질 환자 중 70% 이상을 차지할 만큼 가장 흔하게 발생한다.치핵의 원인은 명백하게 밝혀지지 않았지만, 항문에 과한 압력이 가해지면 발병률이 올라간다고 보고되고 있다. 특히 배변 시 과도하게 힘을 주거나 장기간 변기에 앉아있는 습관은 항문 혈관을 팽창시켜 병변을 가속한다. 복부비만이나 임신과 같이 꾸준히 복압이 가해지는 상황에도 항문관 주...
2023.02.27 10:21
올해로 창립 55주년을 맞은 동국제약은 창조, 소통, 정성의 핵심 가치를 바탕으로 생명 존중 및 건강한 국민생활을 위해 새로운 성장 동력 발굴과 끊임없는 도전을 지속해온 국내 굴지의 헬스케어 그룹이다.동국제약은 1968년 무역회사인 UFC를 창립한 이후 1982년 3월 동국제약으로 사명을 변경했다. 동국제약은 1970년 상처치료제 마데카솔 출시를 기점으로 잇몸약, 구내염 치료제 등 베스트셀러 치료제와 전문 의약품등을 출시하며 국내 제약 발전에 큰 기여를 해왔다.1992년부터 본격적인 수출을 시작한 동국제약은 국내 주사제 부문에서 유럽 GMP기준을 통과했으며 현재 EU, 일본, 중동, 중남미 등 세계 60여개 국가에 자체 개발한 원료의약...
2023.02.27 10:15
영하의 날씨가 풀리면서 산으로, 들로 나들이를 떠나는 봄이 코앞으로 성큼 다가왔다. 봄철에는 등산과 트레킹을 하며 야외에서 취침하는 캠핑인 일명 ‘백패킹’을 하는 이들이 덩달아 증가한다. 최소한의 장비로 하는 캠핑이기도 해 간단할 것 같지만 명칭과는 달리 준비과정이나 실제로 경험하는 데에는 많은 어려움이 따르기도 한다. 배낭 하나에 등산, 캠핑에 필요한 장비를 가득 담아 자연 속으로 훌쩍 떠나는 백패킹족들은 텐트, 침낭, 캠핑도구 등 무게가 나가는 장비들을 꾹꾹 담아야 해 무게로 인해 특히 허리에 부담이 가기 쉽다.또한 야외에서 텐트를 설치하고 장비를 이용하는 데에 있어 힘을 많이 쓰게 되고, 허리를 숙이는 자세도...
2023.02.24 16:43
최근 몇 년 사이 여자 연예인들이 ‘자연주의 출산’으로 아이를 낳는다는 소식이 알려지고 있다. 자연분만과 헷갈릴 수 있지만 자연주의 출산은 의료적 개입을 최소화하는 방법으로, 일반적인 자연분만과는 차이가 있다.많은 산모들은 출산 중 발생하는 위급상황으로 태아, 산모 건강이 위험해질까 걱정돼 자연분만이나 제왕절개의 방법을 선택한다. 하지만 자연주의 출산은 의료진이 개입을 아예 하지 않는 것이 아니다. 의사와 조산사가 상주를 하되 불필요한 처치를 낮추면서 출산 과정이 편안하게 진행될 수 있도록 돕는 방법이다.자연주의 출산은 분만실부터 가족과 함께 할 수 있는 편안한 분위기로 조성이 된다. 기존 출산은 산모의 프라...
2023.02.24 14:17
한때 노인성 질환으로 여겨지던 당뇨병은 최근 10년동안 30~40대 환자가 늘어나고 있다. 당뇨병은 국내 성인병 1위를 차지하고 있는데, 대한당뇨병학회의 자료에 따르면 2018년 기준 30세 이상 국민 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있는 것으로 조사됐다. 이 중 고위험군은 4명 중 1명이다.당뇨가 생기면 혈당이 높아지면서 온몸의 혈관 건강에 영향을 미친다. 고혈당은 눈에도 문제를 일으킬 수 있다. 당뇨로 인한 고혈당이 지속되면 망막 혈관에 이상이 생기는 당뇨망막병증을 유발할 수 있다. 이는 망막의 작은 혈관들이 막히면서 출혈, 미세동맥류, 부종 등을 일으키는 질환으로 실명 원인 중에서 세계적으로 높은 비중을 차지하고 있다.당뇨망막...
2023.02.24 10:09
반려동물의 배, 특히 가슴에서 무언가 만져진다는 이유로 동물병원에 방문했을 경우 대부분 유선종양으로 진단된다. 간혹 유선염증이나 경계성종양일 때도 있다. 하지만 피부 안쪽에 동그란 알맹이 같은 것이 만져진다면 유선종양을 1순위로 의심해 보아야 한다. 유선종양은 중성화수술을 하지 않은 암컷 강아지·고양이에게서 흔하게 보이는 질병이다. 정확한 원인으로 밝혀진 것이 없다. 난소에서 분비되는 호르몬인 것으로 알려져 있으나 다른 종양들처럼 유전적, 환경적 요인이 원인으로 작용될 수 있다.유선종양의 가장 좋은 예방 방법은 첫 발정 전 중성화수술이다. 첫 발정이 지나면 발병 위험이 25%나 증가하기 때문이다. 만약 중성화수술...
2023.02.24 09:43
1987년 처음 개발된 라섹 수술은 각막 상피세포를 제거한 후 각막 실질을 절삭하여 굴절력을 교정하는 시력교정술로, 수많은 시력교정술 중에서 안정성이 가장 우수하다는 평가를 받고 있다. 각막 상피가 모두 재생되면 시력교정을 위해 절삭한 각막 실질부를 제외하고는 눈의 상태가 수술 전과 동일하게 돌아가기 때문에 외부의 충격에 강하고 라식 수술을 하기 어려운 고도근시 환자에게도 적용할 수 있다. 하지만 각막 신경세포가 밀집해 있는 각막 상피를 제거하는 수술 방식 때문에 통증에 대한 우려와 거부감을 느끼는 사람들도 매우 많은 것이 현실이다.오죽하면 라섹 수술에 관심을 두고 알아보다가 몇몇 후기를 통해 알게 된 통증에 대한...
2023.02.23 10:04
한 해 얼마나 많은 사람들이 허리디스크 진단을 받을까. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 연간 약 400만 명 이상이 허리통증으로 병원을 찾고 있고, 이 중 200만 명이 허리디스크 진단을 받고 있다.허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 제자리를 이탈하여 주변에 있는 신경을 압박하는 질환으로, 예전에는 주로 노화로 인한 퇴행성 변화가 주요인이었지만, 최근엔 잘못된 자세로 인해 젊은 층에서도 환자가 늘어나는 추세다.허리디스크는 하지로 가는 신경을 자극하기 때문에 보통 허리뿐만 아니라 엉덩이, 다리, 발까지 저리거나 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 방사통을 느끼게 된다. 통증이 심한 사람들은 앉지도 일어서지도 못해 일상생활에...
2023.02.22 14:48
특정 질환이 없는데 소화가 잘 안되고 잠들기 힘들다면 ‘자율신경실조증’을 의심할 수 있다. 자율신경계란 체온이나 혈압, 심장박동, 소화 등 자신의 의지와 상관없이 자율적으로 조절되는 신경계를 말한다.자율신경실조증이란 자율적으로 조절되어야 하는 신경이 기능을 하지 못한다는 것을 말한다. 자율신경실조증은 이전에 경험해보지 못한 과도한 신체적, 정신적 스트레스가 주 원인으로 꼽힌다. 일반적으로 정신적 스트레스로 인해서 자율신경이 기능을 하지 못하는 경우만 생각하나 신체적 스트레스 즉 바이러스 감염(코로나, 감기, 장염), 고온다습, 한파, 일교차, 불규칙한 기상, 수면시간으로 생활리듬이 깨질 때 발생한다.자율신경 이...
2023.02.22 14:25
흔히 근육이 뻣뻣해지고 통증이 느껴져 신체의 특정부위를 잘 움직일 수 없을 때 '담이 결리다'고 표현한다. 담이 결린다는 것은 몸의 어떤 부분이 뜨끔뜨끔 아프거나 뻐근한 느낌이 드는 것을 말한다.특히 겨울에는 낮은 기온에 신체가 장시간 노출되므로 담이 결리기 쉽다. 혈액순환 기능이 떨어지고 근육과 관절이 과도하게 경직되면서 움직임에 제한이 생기기 때문이다. 야외활동을 하지 않아도 오랫동안 앉아서 근무하는 직장인 역시 근육이 굳어져 어깨 등에 담 결리는 느낌을 받기도 한다.만약 유난히 담이 자주 결린다면 ‘근막통증증후군’을 의심해볼 수 있다. 근막통증증후군은 근육에 존재하는 단단한 통증 유발점의 활동에 ...
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