2019.08.20 14:57
혈액이 잘 돌아야 온몸이 건강하다!건강한 다리를 위한 혈액순환 촉진 운동건강한 다리 ≠ 예쁜 다리건강한 다리는 예쁜 다리가 아닌, 혈액순환 잘 되는 다리입니다. 손쉽게 할 수 있는 운동으로 다리 혈액순환을 촉진하는 방법을 함께 알아봅시다!정신수양부터 혈액순환까지 한 번에! '요가'요가는 몸 구석구석을 늘이고 당기는 과정에서 혈액순환을 높이는 효과를 가지고 있습니다. 혈액순환뿐만 아니라 다리의 부종 완화에도 많은 도움이 된답니다.제2의 심장, 종아리를 공략하자! '걷기, 자전거타기'다리 부위의 피를 심장으로 보내는 펌프 역할을 하는 종아리 근육! 원활한 혈액순환을 위해 걷기, 자전거타기 등 다리를 움직...
2019.08.20 14:14
인간은 시간이 지나며 일정한 성장기를 거치고 태어난 환경에 맞는 언어를 습득하게 된다. 때문에 다른 아이들처럼 언어를 일정한 시기에 제대로 습득하지 못하면 부모들은 자연스럽게 걱정을 할 수밖에 없다.그런데, Medi Bulletin에 의하면최근 아이들의 언어 능력이 떨어질 수록 정신 건강까지 나빠질 위험이 더 크다는 연구 결과가 발표되어 세간의 관심을 끌고 있다.영국 잉글랜드에 있는 요크 대학교의 연구팀은 어린이들의 언어 능력 발달에 영향을 미치는 6개 유전자의 변이를 통계적 기법인 다겐 점수를 사용하여 조사했다. 그리고 그 결과, 언어 능력에 영향을 주는 유전자들의 변이 중 거의 절반이 정신 건강 악화와 관련이 있다는 것...
2019.08.20 13:25
건강보험심사평가원(원장 김승택, 이하 ‘심사평가원’) 직원들로 구성된 ‘심사평가원 해외의료 봉사단(이하 심해의료 봉사단)’이 필리핀에서 의료 나눔의 손길을 펼쳤다.지난 9일부터 15일까지 필리핀 블라칸 지역에서 진행된 이번 해외의료 봉사에는 심사평가원 직원 15명과 (사)한국보건정보정책연구원, 꿈이 있는 사람들, 서울대 병원의료 경영 고위과정생 등 28명이 참가했다.심해의료 봉사단이 봉사활동을 펼친 필리핀 블라칸 판디·판단지역은 마닐라의 도시 빈민들을 이주시키기 위해 정부에서 만든 집단이주 지역으로 11개의 빈민 이주촌에 2000세대에서 7000세대가 거주하고 있다.심해의료 봉사단은 이주 시설인 까까오롱에 위치한 농...
2019.08.20 11:59
2017년 토론토 대학 공중보건학과의 연구팀은 태아기에 고농도 불소에 노출되었던 아이들이 IQ(지능지수)가 낮다는 연구 결과를 발표한 바 있다. 불소는 충치 발생을 억제하는 데 도움이 된다 하여 치약 등 각종 구강용품에 함유되고 있다.치과 충치를 줄이기 위한 목적으로 불소를 수돗물에 첨가하는 국가도 있다. 현재 호주, 브라질, 캐나다, 뉴질랜드, 스페인, 영국, 그리고 미국 인구의 약 2/3가량이 불소가 포함된 수돗물을 이용하고 있다. 한국 역시 2000년대 초반까지 수돗물 불소화 사업을 추진하다가 현재는 일부 지역에서만 수돗물에 불소를 첨가하는 것으로 알려져 있다.수돗물에 포함된 불소가 인체에 끼치는 영향에 대한 논란은 오랜...
2019.08.20 10:36
식품의약품안전처(처장 이의경)는 여름철 낮 최고온도가 30℃ 이상 지속되는 기간에는 살모넬라* 식중독 발생 위험이 높아지므로 계란, 알가공품 등 식재료 취급?보관관리에 각별한 주의가 필요하다고 하였다.* 살모넬라: 식중독 원인균으로 오염된 계란, 쇠고기, 가금육, 우유가 주요 원인이 되며, 주로 복통?설사?구토?발열 등 위장장애를 일으킴살모넬라 식중독 환자는 최근 5년간(‘14~’18년) 평균 75%가 기온이 높은 여름철(8~9월)에 발생하였고 주요 원인 식품은 계란 및 알가공품, 김밥류 등 조리식품, 육류 등으로 조사되었다.* 환자수(8～9월)/환자수(년):(`14)1,005/1,416→(`15)72/202→(`16)90/354→(`17)239/662→(`18)3,226/3,516...
2019.08.19 17:18
우습게 봤다가는 큰코다치는 질환, ‘변비’약도 소용없는 지독한 변비라면 한 번쯤 위와 장 건강을 살펴보세요!“변비에 대해 얼마나 알고 있나요?” 변비란?대변이 딱딱하게 굳어 불완전한 배변감 및 배변 시 과도한 힘을 주게 하는 질환? 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우? 배변이 3~4일에 한 번 미만인 경우“변비, 도대체 왜?” 변비의 원인을 찾아라!? 갑작스러운 환경 변화? 과도한 스트레스? 대장의 운동성 저하? 체내 수분 부족? 특정 약제로 인한 부작용? 위와 장 기능 저하“변비를 유발하는 또 다른 원인?!” 위와 장 기능 저하폭식 / 자극적인 음식 / 빨리 먹는 습관육식 위주 식단 / 불규칙한 식사 시간 ▼...
2019.08.19 17:12
이런 상처라면 '외상병원' 꼭 가세요!당신이 생각한 것보다 심각한 상처라면 '외상병원' 방문은 필수!외상병원 방문이 꼭 필요한 때!1. 20분 이상 지혈이 안 되는 경우2. 근육, 뼈가 보일 정도로 상처가 심할 때3. 물건이 꽂히거나 깊게 박혔을 때4. 팔꿈치, 무릎 등 구부러지는 부위에 상처를 입었을 때5. 상처에 이물질이 남았을 때6. 상처가 넓고 틈이 많이 벌어졌을 때7. 얼굴에 상처가 났을 때8. 상처 부위 아래로 감각 이상, 운동 장애가 있을 때9. 5년간 파상풍 접종을 하지 않았고 더러운 쇠, 흙에 상처 부위가 노출 됐을 때도움말 서울연세병원 조상현 병원장 (헬스인뉴스 건강멘토)
2019.08.19 17:04
우리나라 2017년도 게임시장의 규모는 13조원을 넘어서고 있다. 세계 게임시장에서 한국의 위상은 3~4위를 차지할 정도에 해당하며 경기불황에도 불구하고 올해도 지속성장이 예고되고 있다. 하지만 게임산업이 증가하면서 그에 대한 부작용도 잇따르고 있다.직장인 K모씨(26, 남)는 틈만 나면 핸드폰에서 손을 떼지 않는다. 출퇴근 시간은 말할 것도 없고 업무시간 중간중간, 점심시간, 화장실, 엘리베이터 등에서 핸드폰을 들여다 본다. K씨는 “자투리 시간을 활용해 주로 모바일 게임을 한다. 나도 모르게 빠져들어 가끔씩 이러다가 대인관계가 나빠지는 건 아닌지 생각하게 된다.”고 말했다. 초등학생을 자녀로 둔 M모씨(38, 여)는 걱정부터...
2019.08.19 14:02
꺼지지 않는 다이어트 열풍으로 각종 운동법이 유행처럼 번지고 있다. 스쿼트 역시 최근 급부상하고 있는 운동법인데, 허벅지가 무릎과 수평이 되도록 천천히 앉았다가 서는 동작을 반복하는 하체 운동이다. 이와 같은 간단한 동작을 통해 하체 근육량을 늘리면서 효과적으로 체내 지방을 태워주기 때문에 스쿼트는 다이어터(dieter)들에게 꾸준한 인기를 얻고 있다.그러나 과유불급(過猶不及)이라는 말처럼 탁월한 운동법으로 꼽히는 스쿼트 역시 지나치면 몸에 해가 될 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 최근 차이나프레스(chinapress)에 보도된 내용에 따르면 중국의 10대 청소년 2명이 스쿼트 동작을 너무 무리하게 하다가 신장에 문제가 생겨...
2019.08.19 14:01
메디컬뉴스투데이에 의하면 최근 호주 에디스코완 대학교 연구팀의 연구 결과 '플라보노이드'라는 성분이 암 질환부터 심장 질환 등을 예방하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌다.플라보노이드는 폴리페놀이라 불리는 대표적인 항산화 물질의 한 종류로 신선한 야채나 과일 혹은 다크 초콜릿, 레드 와인, 차를 포함한 다양한 음식에 함유되어 있으며 이들이 빨간색, 청색, 황색을 나타내게 하는 주요한 성분이다.이와 관련하여 호주 에디스코완 대학교 연구팀은 플라보노이드가 심혈관 질환 및 암 질환 사망률과 얼마나 연관이 있는지, 또 음주나 흡연으로 인한 사망과는 어떤 식으로 영향을 주는지에 대해 연구를 진행했다.23동안 56,048명을...
2019.08.19 12:10
퇴행성 뇌 질환이자 치매의 원인이기도 한 알츠하이머 질환이 전세계적으로 크게 늘고 있다.영국 일간지 데일리메일에 따르면 미국 LA 캘리포니아 대학 론 브룩마이어 교수는 전세계 알츠하이머 환자는 지난 2005년 2,573만명에서 2015년 3,526만명으로 10년 사이 약 1천만명 정도가 증가했으며 2030년에는 5,655만명, 2050년에는 1억600만명에 육박할 것으로 추정했다. 우리나라의 경우 지난 2000년 고령화 사회(고령인구 비율 7%)에 진입한 이후 2017년 고령사회(14%)에 진입한 것을 추산해 보면 2025년경에는 초고령사회(20% 이상)로 접어들 것으로 전망된다. 현재 65세 이상 노인 10명중 1명이 치매이고, 치매환자 중 60~70%가 알츠하이머 병...
2019.08.19 11:51
여름에 유독 심해지는 다리 부종 잡는 방법!다리 부종 완화에 탁월한 여름 제철음식여름에 다리가 잘 붓는 이유는?∨ 열대야로 인한 신체리듬 저하∨ 입맛을 되살리기 위한 짠 음식의 과다 섭취∨ 무더위 속 체온을 낮추기 위한 혈관 확장으로 악화된 하지정맥류여름철 제철 음식으로 다리 부종을 잡아보세요!다리 부종 완화하는 여름 제철음식① 오이아삭한 오이에는 이뇨작용을 하는 ‘이소크엘시트린’ 성분이 함유되어 있어 부종 예방 및 부기를 빼는데 효과적입니다.②박호박의 팔촌 쯤 되는 박 역시 수분을 많이 함유하고 있기 때문에 부기 제거에 탁월한 효능을 자랑합니다.③감자감자는 체내의 쓸모없는 수분과 나트륨을 없애주기 때문에...
2019.08.16 18:35
그저 먹기만 해도 뱃살이 빠진다!?먹기만 해도 뱃살 빠지는 음식음식을 먹으면 가장 먼저 티 나는 부위 '뱃살'뱃살은 다이어트 시 가장 늦게 빠지고 건강에 있어서도 그다지 좋은 영향을 주지 않아 감량이 제일 어려운 부위! 그렇다면 먹기만 해도 뱃살 감량에 도와주는 음식은 없는 걸까요?녹차물 대신 마시면 수분부터 포만감까지 채워 폭식을 막고 다이어트에 도움을 줍니다. 또, 항산화 물질과 카테킨 성분이 풍부하게 들어있어 건강관리에도 탁월합니다.Tip. 하루에 2~3잔 마시는 게 좋습니다.토마토수분이 많고 칼로리가 낮은 데다 항산화 효과까지 자랑하는 슈퍼 푸드 중 하나! 토마토 속 리코펜 성분은 지방 합성을 억제하며 식욕...
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