2025.04.04 10:00
◇혈압 조절에 좋은 바나나바나나는 혈압 조절에 도움을 주는 과일로 잘 알려져 있습니다. 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 또한 섬유질이 많아 소화를 돕고 포만감을 주며, 비타민 B6와 C 등의 항산화 성분도 풍부합니다. 단, 당뇨가 있는 사람은 과다 섭취를 피해야 합니다.◇혈압 낮추는 감귤류 과일 3종오렌지, 레몬 등 감귤류 과일은 비타민 C와 플라보노이드가 풍부해 혈압을 낮추고 혈관 건강에 도움을 줍니다. 레몬의 구연산은 나트륨 배출을 촉진하고, 자몽의 나린진은 혈압 조절에 기여합니다. 단, 자몽은 약물과 상호작용할 수 있어, 복용 중인 약물이 있으면 의료진과 상담이 필요합니다.◇키위, 혈
2025.04.04 10:00
척추질환에서 수술을 고려해야 할 시점은 크게 두 가지로 나뉜다. 첫 번째는 응급 상황으로, 갑작스러운 하지나 상지 마비, 소대변 장애, 심한 사지 부전마비나 보행 장애 등이 동반된 경우다. 두 번째는 통증이 주요 증상인 경우로, 약물치료, 물리치료, 신경 차단술 등의 보존적 치료를 시도한 후 6주 이상 증상이 개선되지 않으면 수술을 고려할 수 있다. 홍현종 서울연세병원 원장은 "그러나 모든 환자가 수술을 받아야 하는 것은 아니므로, 치료 과정에 대한 충분한 이해와 의료진과의 상담이 중요하다"고 강조했다.척추질환의 수술법은 다양하지만, 최근에는 최소 침습 수술법이 주류를 이루고 있다. 최소 침습 수술법은 정상 조직의 손상을
2025.04.02 15:56
샤워는 단순히 청결을 유지하는 것을 넘어 피부 건강에 중요한 영향을 미친다. 많은 사람들이 샤워할 때 사용하는 제품에 집중하지만, 올바른 샤워 방법을 실천하는 것이 피부 건강을 지키는 데 더욱 중요하다. 박준수 플러스미피부과 원장은 "일반적으로 머리, 얼굴, 몸 순으로 씻는 것이 이상적이다. 이는 샴푸와 린스 등의 세정 제품이 완전히 헹궈지지 않으면 얼굴과 몸에 잔여물이 남을 수 있기 때문이다. 화학 성분이 피부에 축적되면 노폐물 배출이 방해되어 피부 트러블을 유발할 수 있다"고 설명했다.또한, 샤워 빈도도 피부 건강에 중요한 영향을 미친다. 지나치게 자주 샤워를 하면 피부의 자연적인 유분이 제거돼 건조함을 초래할 수
2025.03.31 16:33
하지정맥류는 다리 정맥의 판막이 손상돼 혈액이 역류하며 발생하는 질환으로, 증상이 점차 악화될 수 있어 조기 발견과 치료가 중요하다. 주요 원인으로는 오래 서 있거나 앉아 있는 생활 습관, 만성 변비로 인한 장시간 화장실 사용, 다리를 꼬고 앉는 자세 등이 있다. 또한, 무거운 물건을 자주 드는 운동과 꽉 끼는 의류 역시 혈액순환에 부담을 주어 하지정맥류를 유발할 수 있다. 이 질환은 시간이 지날수록 다리의 부풀어 오름, 무거운 느낌, 심한 경우 혈관이 튀어나오는 등의 증상을 초래할 수 있다.전정욱 푸른맥외과 수원점 원장은 "하지정맥류는 방치할수록 혈관이 더욱 확장되고 혈액순환에 심각한 문제가 발생할 수 있다"며 "따라서
2025.03.28 12:00
◇ 노화는 언제부터 시작될까?노화는 보통 60세 전후로 본격화되며, 특히 70세 이후에는 근육과 수분이 줄고 지방은 급격히 증가합니다. 최근 미국 스탠퍼드대 연구에 따르면 인체 노화는 44세, 60세 시점에 집중적으로 진행됩니다. 노화를 피할 수는 없지만 건강하게 나이 드는 '웰에이징'을 실천할 수 있습니다. ◇ 만성질환이 노년 건강을 결정한다고혈압, 당뇨, 심장병, 치매, 관절염 등 노화는 다양한 만성질환과 함께 찾아옵니다. 하지만 조기 진단과 함께 꾸준한 식단, 운동 관리만 잘해도 삶의 질은 충분히 유지할 수 있습니다. 특히 만성질환은 증상이 뚜렷하지 않아 정기검진으로 미리 발견하는 것이 중요하며, 질환 간 연관성도 높아
2025.03.27 10:00
척추질환은 디스크 문제만으로 끝나는 것이 아니다. 척추는 복잡한 구조를 가지고 있어 디스크 외에도 척추관협착증, 척추 분리증, 척추 전방 전위증 등 다양한 질환이 발생할 수 있다. 디스크는 주로 젊은 층에서 발생하며, 외상이나 반복적인 피로로 인해 신경을 압박해 허리와 다리, 엉치 부위의 통증을 유발한다. 반면, 척추관협착증은 중년 이후에 발생하며, 걸을 때 악화되는 엉치나 다리의 통증과 저림이 특징이다. 홍현종 서울연세병원 원장(신경외과 전문의)은 "두 질환 모두 초기에는 보존적 치료가 우선이지만, 증상이 심해지면 추간판 성형술이나 풍선 신경 성형술 등의 치료가 필요할 수 있다"고 말했다.척추 건강을 유지하기 위해서
2025.03.21 10:00
◇신중년만의 건강 습관 맨발로 걷기MZ세대가 테니스, 러닝, 클라이밍 등 액티브한 활동에 열중하는 반면, 신중년세대는 맨발 걷기를 새로운 건강 트렌드로 받아들이고 있습니다. 맨발 걷기는 자연 속에서 발바닥을 지면에 직접 대며 스트레스를 풀고, 혈액 순환과 면역력 향상, 피로 회복에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 다만 맨발 걷기는 장점이 많은 만큼 몇 가지 주의사항도 존재합니다.◇자연 속 맨발 걷기, 감염&상처 예방이 우선!맨발로 걸으면 돌이나 나뭇가지 등에 의해 발에 상처가 생길 수 있으며, 세균과 바이러스에 노출돼 감염 위험이 커질 수 있습니다. 또 맨발 걷기가 지나치면 발바닥 신경이 자극돼 불편함을 느낄 수도
2025.03.21 10:00
절단된 부위가 유실됐거나 심한 손상으로 괴사가 진행된 경우, 적절한 재건 수술이 필요하다. 이 경우 다른 신체 부위에서 피부, 근육, 피하지방 등을 채취하여 결손 부위에 이식하는 방법이 사용된다. 이민규 서울연세병원 원장은 "특히 '유리피판술'은 결손 부위의 조직을 혈관과 함께 떼어내어 이식하는 방법으로, 혈액 순환을 도와 이식된 조직이 잘 생착될 수 있도록 돕는다"고 설명했다. 이는 이식된 조직이 제대로 기능할 수 있도록 하는 중요한 수술법이다. 재건 수술은 환자의 상태에 맞춰어 맞춤형으로 시행되며, 이러한 수술은 경험이 많은 병원에서 시행해야 만족스러운 결과를 기대할 수 있다.이민규 원장은 "수지접합수술 후의 재활
2025.03.17 17:00
◇ “귀찮다고 한 번에” 먹으면...흡수 방해, 부작용 위험최근 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 여러 가지를 함께 섭취한다고 해서 효과가 극대화되는 것은 아닌데요. 일부 영양제는 특정 성분과 함께 복용하면 흡수가 방해되거나 부작용이 발생하기도 합니다. 건강을 위해 영양제를 안전하게 복용하는 방법을 알아보겠습니다.◇ 유산균 + 비타민 C유산균은 장 건강을 돕는 유익균입니다. 유산균을 강한 산성을 띠는 비타민 C와 함께 복용하면 유익균의 생존율이 낮아질 수 있습니다. 따라서 위산이 적은 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 반면 비타민 C는 식사 후 복용해야 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 또한 유산
2025.03.14 10:00
수지접합 수술은 절단된 손가락이나 팔, 다리를 다시 붙여주는 고난이도 수술이다. 수술 과정은 뼈를 맞춘 후, 건과 인대를 봉합하고, 미세현미경을 사용해 동맥, 정맥, 신경을 연결하는 절차로 이뤄진다. 이민규 서울연세병원 원장은 "특히 동맥과 정맥을 문합하는 것이 중요하며, 혈액 순환이 제대로 되지 않으면 절단된 부위가 괴사할 수 있다. 이 수술은 고도의 기술과 집중력을 요구하며, 외상으로 인한 오염이나 세균 감염을 막는 것도 중요한 과제다"라고 설명했다.이어서 이민규 원장은 "수지접합 수술의 성공률은 시간에 크게 영향을 받는다. 절단 부위의 보관 상태가 중요하며, 8시간 내에 수술을 받는 것이 최적의 시점이다"라고 말했
2025.03.11 17:11
불안장애는 단순히 두뇌의 문제만으로 발생하는 것이 아니다. 이 장애의 주요 원인은 두뇌의 과도한 흥분이 조절되지 않는 데 있지만, 그 근본적인 원인에는 호흡, 소화, 혈액순환, 수면 등 여러 신체적 문제와 생활 스트레스가 복합적으로 작용한다. 주성완 해아림한의원 강남점 원장은 "한의학에서는 불안장애의 기저에 간이나 심장 문제를 들기도 한다. 따라서 불안장애의 치료는 단순히 두뇌의 증상만을 개선하는 데 그치지 않으며, 전반적인 신체 건강을 회복하는 방식으로 접근한다"고 말했다.불안장애는 지속적인 스트레스와 긴장이 쌓이면서 다양한 신체적 건강 문제를 일으킬 수 있다. 고혈압과 당뇨병은 대표적인 예로, 자율신경계의 과
2025.03.07 10:00
◇혈관 건강을 지키는 '히비스커스 차'히비스커스차는 혈압 강하 효과가 뛰어난 차로, 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부해 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 이뇨 작용으로 체내 나트륨과 수분을 배출해 혈압 조절에 효과적이며, 항산화 성분이 있어 동맥경화 예방과 혈관 건강 개선에 탁월합니다. 다만, 너무 진하게 마시면 위산 과다 분비를 유발할 수 있어 주의가 필요하고, 저혈압이 있는 사람은 섭취량을 조절해야 합니다.◇심신 안정과 혈압 관리 '국화차'국화차는 혈압 안정과 심혈관 건강에 도움을 주는 차입니다. 플라보노이드 성분이 혈관을 확장해 혈압을 낮추며, 긴장 완화와 심신 안정에 효과적입니다. 또한 혈액
2025.03.04 16:43
불안장애는 단순히 두뇌의 문제로만 치부할 수 없다. 과도한 두뇌 흥분 상태가 지속되며 발생하는 이 장애는 호흡, 소화, 혈액순환, 수면, 스트레스 등 다양한 신체적 요인과 얽혀 있다. 주성완 해아림한의원 강남점 원장은 "한의학에서는 이러한 문제를 주로 간과 심장 문제로 해석하며, 치료는 두뇌 컨디션을 개선하는 것뿐 아니라 신체적인 건강을 회복하는 데 초점을 맞춘다. 불안장애는 지속적인 스트레스와 긴장으로 인해 고혈압, 당뇨 등 만성 질환을 악화시킬 수 있기 때문에, 이러한 신체적 문제를 함께 다루는 것이 중요하다"고 말했다.불안장애는 특정 기기로 진단할 수 없으며, 의료인과의 면담과 설문지 평가를 통해 진단이 이뤄진다
주소: (07327) 서울특별시 영등포구 국제금융로2길 17 시티플라자 421호 | 전화: 02-313-2382(편집국: 02-782-2382) | 이메일: press@hinews.co.kr
제호: hinews(하이뉴스) | 등록번호: 서울,아04641 | 발행일: 2017. 8. 4
대표이사: 김국주 | 발행인: 굿닥터홀딩스 주식회사 김국주 | 편집인: 이상호 | 청소년보호책임자: 임혜정
Hinews의 모든 콘텐츠는 저작권법의 보호를 받으며 무단전재, 복사, 배포를 금합니다.
Copyright ⓒHinews. All rights reserved.
