2023.01.13 10:34
건강한 식재료를 사용한 올바른 식단은 건강한 일상과 신체를 유지하는 데 있어 무엇보다 중요한 요소로 작용한다. 특히 신체와 두뇌가 활발하게 발달되는 성장기 아이들의 경우 특히 적절한 수면 시간과 충분한 휴식, 신체활동은 물론 영양분의 보충과 신체 장기의 발달을 위하여 건강하고 올바른 식단이 더욱 강조된다.그러나 많은 아이들이 균형잡힌 식단보다는 햄버거나 떡볶이, 피자처럼 밀가루가 과도하게 들어갔거나 튀긴 음식, 고열량의 음식, 자극적인 양념 등을 선호하고 제대로 된 한 끼 식사를 하기 보다 군것질 등을 통해 식사를 대체하는 등 올바른 식습관을 형성하지 못하는 사례가 많다.또한 사춘기에 접어든 아이들은 외모에 대...
2023.01.13 10:22
겨울철에는 추위로 인해 활동량이 줄어들고 면역력도 저하되면서 앓던 질환이 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 항문질환인 치질도 악화될 수 있다. 기온이 떨어지면 항문의 피부와 근육이 수축하면서 모세혈관도 수축돼 혈전이 만들어지고, 혈액순환에 문제를 일으켜 치질 증상이 악화될 수 있다.치질하면 항문에서 살 덩어리가 밀려나오는 치핵만 생각하지 쉽지만, 치질은 치핵 외 항문의 생기는 주요 질환인 치열, 치루, 항문 소양증 등을 통칭하는 표현이다.연말연시에는 평상 시보다 음주를 하는 경우가 많은데, 치질이 생기거나 악화되기 쉽다. 치핵은 항문 주변 정맥의 비정상적인 확장과 정맥을 고정하는 결합조직이 느슨해지면서 발생하...
2023.01.13 10:07
과거 허리디스크는 중장년층에게 흔한 척추 질환이었다. 그러나 최근들어 40대 이하 연령층에게도 허리디스크 발병률이 급증해 각별한 주의가 요구되는데, 실제로 건강보험심사평가원에서 발표한 통계 자료를 살펴보면 지난해 197만 명이었던 허리디스크 환자 중 18.5%가 40세 미만인 것으로 확인됐다.2030대의 척추 건강을 위협하고 있는 허리디스크는 척추를 둘러싸고 있는 근육과 인대, 신경 등이 노화로 인한 자연스럽게 퇴행성 변화를 겪으며 발생한다. 척추 뼈 사이에 있는 디스크 조직이 수분과 탄력성을 잃고 제자리를 이탈해 돌출, 주위에 있는 신경을 압박하면서 각종 이상 증상을 가져오는 것이다.이러한 이유 때문에 허리디스크는 보...
2023.01.12 19:31
“저희 아이 털이 자꾸 빠져요. 이거 피부 질환인가요?”라는 질문과 함께 병원에 방문한 보호자가 있었다. 털이 버석거리고 거칠어지면서 탈모까지 오면 당연히 피부 질환을 의심할 수 있지만 이 증상만으로는 피부 질환이라 단정할 수 없다. 이 아이 역시 검사해 본 결과 피부가 아닌 갑상선의 문제였다. 사람처럼 반려동물도 기도 주변에 갑상선을 가지고 있다. 이 갑상선은 나비 모양의 내분비선으로 호르몬을 분비한다. 갑상선호르몬은 단백질 합성 촉진, 당 대사 조절 등 신진대사 조절의 중요한 역할을 한다. 정상 호르몬 수치보다 낮아질 경우 갑상선 기능이 떨어지게 되는데 이를 ‘갑상선기능저하증’이라고 한다. 반대로 호르몬이 정상...
2023.01.12 15:54
다양한 원인에 의해 얼굴이 시도 때도 없이 붉어지는 안면홍조는 조금만 방심해도 악화되기 쉽다. 만약 피부가 수시로 붉어진다면 안면홍조를 의심해봐야 한다.대부분의 사람들은 안면홍조가 급격한 감정 변화나 온도변화에 의해 누구에게나 생기는 일시적인 현상으로만 알고 대수롭지 않게 넘어가지만, 증상이 다른 사람보다 오래 지속된다면 치료를 고려해야 한다.안면홍조는 자신의 의지와 상관없이 얼굴이 쉽게 붉어지며 열감이 느껴지는 피부질환이다. 이러한 증상은 얼굴은 물론이고 목, 가슴 부위의 피부 등 전신으로 퍼져 나가기도 한다.안면홍조 환자들은 수시로 얼굴이 붉어져 당황하는 경우도 생기며 주변 사람들에게 놀림이나 오해를...
2023.01.12 15:45
큰 움직임이 없어도 오랫동안 서서 일을 하거나 앉아서 업무를 보다 보면 퇴근 후 심한 피로감을 느끼게 된다. 집으로 가기 위해 교통수단을 이용한다고 하더라도 어느 정도는 걸어야 하는데, 다리에 모래주머니를 단 것처럼 무거운 느낌이 발생하기 때문이다. 고강도의 운동을 한 것도 아닌데 이렇게 다리가 무겁고 힘든 이유는 오래 서서 혹은 앉아 있으면서 혈액이 다리로 집중되어 발생한 것으로, 다리가 무거울뿐 아니라 부종, 통증 등도 나타날 수 있다.대부분은 이런 증상이 무리해서 생긴 일시적인 증상이라고 생각하여 방치한다. 증상을 개선하기 위해 스트레칭을 하거나 다리 마사지를 하기도 하지만 보통은 다음날 가라앉는 경우가 많...
2023.01.12 13:47
건강보험심사평가원 통계 자료에 따르면 2021년 허리디스크 환자는 197만명으로 그중 40세 미만의 환자가 약 18.5%(36만명)를 차지한 것으로 나타났다. 실제로 허리디스크 환자의 상당 수가 2030의 젊은 층에서 발생하고 있으며, 발병률이 점차 증가하는 추세다.흔히 허리디스크라고 부르는 질병은 허리와 인대, 근육 등의 수분이 빠지고 힘이 약해지는 등 자연스러운 노화과정에서 디스크가 퇴행 변화를 일으키는 것을 말한다. 척추뼈와 뼈 사이에 존재하는 디스크가 파열되거나 돌출되어 주변의 신경을 눌러 허리에 통증을 발생시키는 것이다.젊은 층에서 허리디스크가 발생하는 이유는 대부분 작은 외상이 자주 반복되거나, 외상 후 제대로 치...
2023.01.12 10:27
치아는 아름다운 미소 등 외모에 많은 영향을 미치기 때문에 심미적으로 중요할 뿐 아니라 식사 시 음식물이 제대로 소화될 수 있도록 잘게 부수는 저작력과 대화할 때 정확한 발음을 형성해주는 기능까지 다양한 역할을 수행한다. 이처럼 우리가 살아가는 데 있어 없어서는 안 될 중요 부위이지만, 한 번 손상되면 다시 재생되지 않기 때문에 자연치아를 보존하기 위한 각별한 주의가 필요하다.만약 사고나 충치 등으로 인해 치아가 이미 상실된 경우라면 임플란트 치료를 통해 문제를 극복할 수 있다. 임플란트는 자연치아를 대체할 수 있는 인공치아로, 치아의 뿌리 역할을 하는 인공치근을 심고 그 위에 보철물을 씌워 치아 기능을 회복시키는...
2023.01.11 14:09
스키나 스노보드와 같은 겨울 스포츠를 즐기는 사람들이 많다. 스포츠 활동을 하면서 체력을 키우고 스트레스도 해소할 수 있지만 예기치 않은 부상을 당할 위험도 높으니 조심해야 한다. 특히 스키나 스노보드를 탈 때는 발을 고정한 채로 무릎을 움직이거나 몸을 회전하는 동작이 많아 무릎 부상의 위험이 높게 나타나는 편이다.만약 스키나 스노보드 같은 스포츠 활동 후에 가벼운 무릎통증이 느껴진다면 무릎 힘줄염을 의심해 볼 수 있다. 이런 경우에는 통증이 나아질 때까지 충분히 안정을 취하고, 약물을 복용하거나 찜질 및 스트레칭 등을 하는 것이 호전에 도움이 된다. 그렇지만 무릎을 강하게 부딪치거나 무릎 관절이 크게 비틀리는 등...
2023.01.11 11:57
잘못된 자세로 오래 있거나 피로와 긴장이 쌓이면 어깨와 목 주변의 근육이 뭉치면서 뻐근한 통증이 나타나게 된다. 하루의 대부분을 같은 자세로 앉아 있어야 하는 현대직장인과 학생들에게 이런 통증은 별다른 일이 아닐 것이다. 하지만 이런 통증이 자주, 그리고 점점 더 심하게 나타난다면 단순한 근육통이 아니라 목 관절 이상을 가능성이 있다. 특히 경추의 추간판이 탈출해 신경을 누르는 목 디스크는 현대인들의 고질병이라고도 할 수 있다.건강보험심사평가원 질병통계에 따르면 2021년 한 해 목 디스크로 병원을 찾은 사람은 100만 명에 육박한 것으로 조사 됐다. 과거에는 50대 이상의 중년층에게서 많이 발생했지만, 스마트폰과 pc의...
2023.01.11 10:28
지나치게 잦은방귀 탓에 일상에서 어려움을 겪고 있는 이들이 적지 않다. 이 경우 방귀 배출은 하루에 수십 번 이상 이루어지기도 한다. 또 배에서 꾸르륵 소리가 나거나 통증, 팽만감이 나타날 수도 있다.환경에 따라서는 방귀 배출 자체가 어려워질 수도 있다. 주변에 사람이 있는 것이라면 어디든 편하게 가스를 배출할 수 없게 되는 것이다. 업무에 집중하다가도 일을 멈추고 화장실 등 사람이 없는 곳을 찾아가 방귀를 배출해야 하는데, 이로 인해 시간과 집중력 관리가 제대로 되지 않는 상황이 만들어지기도 한다.또 어떨 때는 자신도 모르게 방귀가 나와 버릴 수도 있다. 이와 같은 증상을 가스실금이라고 부른다. 이처럼 아랫배에 가스 ...
2023.01.11 10:18
척추측만증이란 본래 정면에서 보았을 때 일자형이어야 하는 척추뼈가 외부 요인에 의해 S자로 휘어지거나 척추체가 회전하여 변형되는 질환이다. 전반적인 신체 균형이 무너지면서 어깨나 골반의 좌우 높이가 다르고, 한쪽의 허리 뼈나 견갑골이 튀어나온 상태를 유지하게 된다. 심한 경우에는 흉곽이 제대로 늘어나지 않고 내부 장기가 압박을 받으면서 심폐질환으로 이어질 수 있는 만큼 조속한 치료가 중요하다. 제한성 폐기능 장애가 올 수 있으며, 이로 인한 심장 기능 부전이 발생할 수 있다.해당질환은 청소년기에 흔하게 발생하는 것으로 잘 알려져 있는데, 성인들 역시 주의해야 한다. 하루 중 대부분의 시간을 장시간 의자에 앉아서 생...
2023.01.11 09:54
부정교합은 치아의 배열이 가지런하지 않거나 위아래 맞물림 상태가 정상 위치를 벗어나 심미적, 기능적으로 문제가 되는 상태를 말한다. 부정교합이 있으면 음식을 잘 씹지 못 해 소화장애가 생길 수 있으며 발음이 부정확할 수 있다. 심미적인 만족도가 떨어지기도 한다. 이에 치아교정 등의 치과 치료로 부정교합을 해결하고자 하는 경우가 적지 않다.치아교정은 다양한 종류의 치료법과 교정장치를 통해 비뚤어진 치아를 가지런하게 바로잡는 처방이다. 저작기능과 심미성을 회복하기 위해 시행하며 부정교합으로 인해 나타나는 주걱턱, 돌출입, 비대칭 등 골격의 부조화 문제를 해결하기 위해서도 활용된다.치아교정은 부정교합의 종류와 상...
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