2021.09.24 14:19
깊어지는 가을만큼, 일교차가 10도 안팎으로 크게 벌어지고 있다. 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 면역과 건강 관리에 각별한 신경을 써야 한다.특히 여름 내 자극 받아 예민해진 피부가 환절기의 들쑥날쑥한 온도와 건조한 날씨 탓에 다양한 피부 트러블을 겪을 수 있다.환절기 피부관리를 위해서는 올바른 세안과 더불어 수분을 충분히 공급해주어 피부를 촉촉하게 유지하는 게 관건이다. 아울러 시간 단위로 자외선차단제를 꼼꼼히 바르고, 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다.하지만 이미 기미, 잡티와 같은 색소질환이 발생했을 때는 꾸준히 관리해도 제거가 쉽지 않으므로 관련 병원을 통해 조기에 치료하는 게 바람직하다.최근...
2021.09.24 09:44
가지런한 이는 심미적으로 긍정적인 영향을 주고, 구강의 건강을 유지하는 데에 도움을 준다는 사실은 이미 많은 이들이 알고 있다. 하지만 치아교정의 효과는 비단 이에 그치는 것은 아니다. 이것은 어린이 및 청소년의 성장과도 밀접한 관계가 있다. 성장기에 치아교정을 시작하면 부정교합이나 턱 성장의 부조화를 바로잡을 수 있다. 또한 치열 및 주변 골격의 바른 성장을 유도하여 얼굴 형태까지 바로잡을 수 있다. 특히 성장기의 아이들은 성인과 비교했을 때 치아의 이동과 방향 조절이 수월하기 때문에 진료 기간을 단축시킬 수 있다는 장점이 있다.그러다 보니 성장기의 자녀를 둔 많은 부모들이 아이가 치아교정이 필요한 상태인지, 만...
2021.09.23 16:47
30대 여성 A씨는 다이어트를 시작하면서 변비가 잦아 고민이 많았다. 보통 주에 1~2회 정도 변이 나왔고, 변을 볼 때마다 힘을 많이 줘야 했다. 초반엔 항문 부위에 통증이 느껴졌지만 일시적일 거라 여기고 방치하였다. 하지만 증상은 점점 심해져 휴지에 피가 묻어 나오기도 했으며, 동시에 따끔거림과 화끈거림을 동반한 통증 때문에 일상생활이 어려워질 정도였다. 결국 A씨는 병원을 방문했고 검사결과 ‘치열’로 진단받았다.치열은 항문 입구부터 항문 안쪽 치상선에 이르는 항문관 부위가 찢어지는 질환으로 배변시 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 나타난다. 치열의 가장 큰 원인은 변비로, 단단하고 거친 변의 상태가 지속되면 항문관이 자...
2021.09.23 16:45
짧았던 추석 연휴를 뒤로 하고 일상으로 돌아올 시간이다. 연휴의 여독을 풀 새도 없이 쉬는 동안 쌓인 업무를 처리하느라 정신 없는 하루를 보내는 직장인들이 많은데, 아무리 바쁜 일상을 보낸다고 하더라도 절대 잊지 말아야 하는 것이 있다. 바로 환절기 건강관리다.추석이 끝남과 동시에 날씨가 제법 쌀쌀해지면서 본격적인 가을이 시작되었다. 이전에도 낮밤으로 기온 차가 큰 편이었지만 이제는 10도 이상 격차가 벌어지면서 더욱 계절의 변화가 두드러지게 나타나고 있다. 이렇게 일교차가 크면 면역 체계가 무너지기 쉽고, 각종 질환에 노출될 위험성도 높아지기 때문에 건강에 신경 쓰도록 해야 한다.그 중에서도 체내에 위치한 혈관은...
2021.09.23 11:44
대학생 A씨는 최근 들어 어금니 부위에 알 수 없는 치통으로 밤잠을 설쳤다. 처음에는 밤늦게까지 과제를 하다 피로가 누적되어 생긴 입병 정도로 생각하고 진통제를 먹으며 버텼지만, 학업에 지장을 줄 정도로 시도때도없이 통증이 나타났다. 참다 못해 공강시간을 활용해 인근 치과를 방문했고 극심한 치통의 원인이 '사랑니'였다는 사실을 알게 됐다.A씨는 "사랑니를 뽑아야 하나 말아야 하나 고민이 많아졌다."라며 "통증이 심해 당장이라도 뽑고 싶지만 많이 아프다는 소리를 들어 무섭기도 하고 치료 과정이 생각보다 복잡하다고 하여 혹시 모를 부작용이나 후유증이 나타나는 것은 아닌지 걱정된다."고 토로했다.사랑니는 어금니 ...
2021.09.23 11:37
치아 건강은 오복 중 하나라는 말이 있다. 하지만 치아로 인해 크게 아프지 않고서는 이 말에 쉽게 공감하기란 어렵다. 20~30대 청년층들은 특히나 노년층들에 비해 비교적 치아가 튼튼한 편이라는 생각에 구강관리에 크게 관심을 갖기란 쉽지 않다.하지만 치아관리는 조금만 소홀히 해도 나이와 상관없이 각종 치주질환에 노출될 수 있다는 사실을 명심해야 한다. 치주질환이란 치아 주위 조직에 염증이 생기는 질환으로 치아 사이사이 남아 있는 음식물 찌꺼기와 세균 등이 만나면서 생긴 플라그로 치아와 잇몸 사이가 점점 멀어져 그 공간에서 피가 나거나 잇몸이 가라앉는 등의 증상을 야기한다.그럼에도 초기에는 별다른 자각 증상이 없어 치...
2021.09.23 11:25
IT 강국 대한민국에서 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 생활 필수품으로 자리매김한 지 오래다. 통화나 문자뿐만 아니라 영화보기, 음악감상, 은행업무, 쇼핑, 배달까지 손가락 터치 몇 번이면 가만히 있어도 모든 생활을 대신해줄 수 있을 정도로 간편하며 이제는 곧 신분증의 역할까지 대신할 전망이다.문제는 스마트폰으로 우리 생활은 편리해졌을 지 몰라도 우리 몸은 점점 불편해지고 있다는 것이다. 스마트폰을 장기간 사용하게 되면 작은 화면을 들여다보기 위해 자신도 모르는 사이 목을 숙이게 되는데, 이런 자세가 반복되면 자연스럽게 목통증으로 이어질 수밖에 없다.일반적인 사람의 목뼈는 C자 커브 형태를 하고 있다. 반면 잘못된 자...
2021.09.23 11:16
코로나19 확산으로 기업에서 재택근무를 확대하고 있다. 한국갤럽 통계에 따르면 지난 1년간 재택근무를 경험한 직장인의 비율이 30%에 달했다. 문제는 국내 한 취업 포털이 재택근무 직장인 910명을 대상으로 '재택근무 증후군' 관련 조사를 실시한 결과 전체 응답자의 32.1%가 재택근무 증후군을 앓고 있는 것으로 조사됐다.설문조사 결과 계속 일하고 있는 기분이 든다는 대답이 54.8%에 달해 1위에 올랐다. '초긴장 상태를 유지한다(46.2%)', '비대면 소통 스트레스(31.5%)', '움직임이 줄어 급격히 늘어난 체중(22.3%)', '장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있어 거북목이 심해졌다(21.9%)' 등이 뒤를 이었다...
2021.09.23 11:09
'국민 불륜녀'로 불렸던 배우 민지영과 모델 출신 배우 이선진은 갑상선암 투병이라는 공통점을 갖고 있다. KBS '부부클리닉-사랑과 전쟁'에서 불륜녀 역할을 자주 했던 민지영은 최근 갑상선암 투병을 고백했다.민지영은 자신의 SNS를 통해 "수술전 이 영상이 누군가에게 조금이나마 긍정적인 힘이 될 수 있기를 바라며 이번에도 씩씩하게 잘 이겨내겠다"고 전했다.이에 앞서 이선진은 지난 7월 방송된 '비디오스타'에서 "5~6년전 갑상선암 수술을 받았다"며 "수술 전 목 앞쪽 뿐만 아니라 목 뒤쪽까지 절개할 수 있다는 의료진의 말을 들었는데 잘못되는 건 아닌지 별의별 생각이 들더라. 마취에서 깨자마자 목부터 만...
2021.09.23 10:55
찜통같은 무더위가 지나가고 날씨가 선선해지면서 모기의 활동이 활발해졌다. 그래서인지 최근 들어 모기에 물려 괴로운 사람들이 많아졌다. 별 증상 없이 지나가는 사람들도 있지만 퉁퉁 붓거나 참을 수 없는 간지러움 때문에 일상에 신경이 쓰이는 사람들도 있다. 어떤 약을 선택하면 정확하고 효과적으로 치료할 수 있을까?(*본 칼럼에서 이해를 돕기 위해 대표제품을 언급하지만 광고를 포함하고 있지 않다.)Q. 모기약은 다 똑같은 것 아닌가?일반적으로 벌레 물린데 바르는 용도로 나온 약들은 제품마다 성분, 함량에 있어 조금씩은 차이가 있지만 대표적인 세 가지 성분이 주된 베이스로 들어있다. ‘디펜히드라민’이라는 항히스타민제 성...
2021.09.17 10:34
잠을 자는 동안 우리 인체는 하루 동안 사용한 에너지를 보충하며 피로감을 해소시키고, 활기찬 다음날을 위한 준비를 하게 된다. 자연스럽게 밤에 잠을 제대로 자지 못하는 불면증 현상이 반복되면 육체적, 정신적으로 고통스러움이 뒤따를 수밖에 없다.불면증이 생기면 단순히 잠을 더 자고, 덜 자고의 문제가 아니라 만성피로, 면역력 저하 등의 신체적 문제를 동반하고 우울증 등의 정신적인 문제로까지 이어지는 경우가 적지 않다. 따라서 조기에 제대로 된 불면증 극복방법을 통해서 수면의 양과 질을 전체적으로 개선하는 것이 중요하다.그러나 불면증을 호소하는 이들 중 대부분은 불면증의 원인을 제대로 파악하지 않은 채 약물 등에 의...
2021.09.17 09:48
몸의 하중이 몰리는 발바닥은 작은 통증에도 큰 불편함을 느끼게 된다. 족저근막염은 발바닥에 통증을 일으키는 대표적인 질환으로, 족저근막에 염증이 발생해 통증을 유발한다. 족저근은 종골(Calcaneus)이라 불리는 발꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽을 지나 발가락의 기저부까지 이어지는 두껍고 강한 근육이다. 이러한 족저근을 둘러싸고 있는 얇은 막을 족저근막이라 한다.발꿈치 안쪽에서 통증이 나타나는 것이 주요 증상이며, 아침에 첫 발을 디딜 때 발꿈치 쪽에서 통증이 나타나는 양상을 보인다. 발꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위를 누르면 통증이 발생하는 것이 특징적인 증상이며, 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 한...
2021.09.16 16:19
우리는 일상생활 중 손을 사용하는 일이 매우 많다. 식사를 할 때, 옷을 갈아입을 때는 물론, 현대인의 필수품인 컴퓨터 및 스마트폰을 이용할 때 역시 손의 도움이 반드시 필요하다. 하지만, 과도한 사용으로 손에 무리가 가해질 경우 손목터널증후군과 같은 수부질환이 발생 가능성이 높으므로 틈틈이 휴식을 취해주거나 주기적으로 손 스트레칭을 해주는 편이 좋다.사람의 손목 앞쪽의 피부 조직 밑에는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로가 존재하며, 이 통로를 통해 일부 손바닥의 감각과 손의 운동기능을 담당하는 말초신경인 정중신경이 통과하고 있다. 이 통로가 다양한 원인에 의해 좁아지면서 정중신경이 압박 당하고, 그로 ...
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