운동 열풍이 불면서 운동 중 부상을 당하는 사례가 증가하고 있다. 운동 부상은 주로 잘못된 자세, 과도한 훈련, 신체 불균형 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 부상의 정도에 따라 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다.운동 중 부상이 발생하는 이유는 다양하다. 먼저, 잘못된 자세와 운동 습관으로 인해 근육과 관절에 무리가 가해질 수 있다. 또한 충분한 준비운동 없이 강도 높은 운동을 진행하거나, 운동 후 충분한 휴식 없이 지속적으로 운동할 경우 근육이 손상될 위험이 크다. 신체의 불균형 역시 부상의 주요 원인 중 하나로 특정 부위의 근육만 발달하게 되면 균형이 맞지 않아 부상 위험이 높아진다. 이와 함께, 보호
치아가 없는 불편함은 경험하기 전까진 알기 어렵다. 치아를 하나라도 잃게되면 지지하고 있던 옆 치아가 틀어지고 비어 있는 쪽으로 쓰러질 수 있으며, 상실 부위 잇몸은 점차 줄어들게 된다.여러 개의 치아가 없으면 섭취할 수 있는 음식에 제한이 생기고, 발음도 어눌해진다. 치아 상실은 치매 발병률과 큰 관련이 있는 만큼 전신 건강을 위협할 수 있다. 건강한 삶을 영위하기 위해서는 임플란트 등 수복치료를 통해 빠른 대처를 해야 한다.임플란트 기술력이 부족했던 과거에는 틀니를 사용하는 경우가 대부분이었다. 당시로써는 최선이었지만 틀니는 기능적으로 매우 떨어지고 주기적으로 수리 및 교체가 필요하다는 단점이 있다. 관리에 소
다양한 야외활동을 계획하는 사람들이 늘어나면서 적지 않은 사람들이 매일 허리 통증을 겪고 있다. 가을철 아침에는 기온이 급격히 떨어지면서 근육과 인대가 경직되기 쉬워 관절 부상에 주의가 필요하다. 특히 등산, 마라톤 및 조깅, 골프 등 허리에 많은 부담이 가해지는 운동을 즐기는 이들의 경우 허리 부상으로 이어지거나 심각하게는 급성 허리디스크로 이어질 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 보통 허리 통증이 발생하면 디스크를 의심하지만, 척추관협착증도 유사한 증상을 보인다. 두 질환 모두 허리 통증과 하지 방사통을 유발하기 때문에 환자 스스로 구분하기엔 어려움이 있다. 또한 실내에 오랜 시간 동안 앉아 있거나 잘못된 자세
이번 주는 수능 시험이 있다. 그동안 책상 앞에 장시간 앉아 공부하느라 고생했던 학생들은 수능시험이 끝난 후, 하고 싶었던 일들이 많을 것이다. 무거운 안경을 벗기 위해 시력교정술을 받고 싶을 수 있을 것이고, 허리 통증이나 소화 불량 등 몸이 힘들었던 곳들은 건강을 위해 병원 진료를 받아보는 것도 좋을 것이다. 여자 수험생들의 경우는 심한 월경통 등 생리 트러블은 보호자와 함께 산부인과 진료 후 치료를 받아보는 것도 추천한다. 성인이 되어 활동이 많아지면 아무래도 불편이 더 클 것이기 때문이다. 또 장시간 앉아 공부를 하다 보면 소음순이 속옷에 자꾸 끼어 불편하고, 부종과 통증으로 신경이 쓰였다면 무엇이 문제인지 문의
어깨 통증은 현대인의 일상 속에서 빈번히 나타나는 문제 중 하나이다. 특히 오십대 이상에서 흔히 발병하는 오십견은 많은 이들에게 고통을 안기며 어깨의 움직임을 제한한다. 가벼운 불편함으로 시작된 어깨 통증이 점차 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있으며, 방치하면 완전한 회복이 어려워질 수 있다. 오십견으로 인한 어깨 통증을 줄이고 건강한 일상을 되찾기 위해서는 조기 진단과 정확한 치료가 무엇보다 중요하다.오십견은 의학적으로 ‘유착성 관절낭염’이라 불리며, 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생기고, 이로 인해 관절낭이 두꺼워지고 유착되면서 관절의 움직임이 제한되는 질환이다. 주로 50대에 많이 발생한다고 해서
건강관리에 신경 쓰는 이들이 늘어나면서 젊음은 물론 건강을 추구하는 연령대가 점점 어려지고 있다. 흔히 MZ세대라 불리는 젊은층들은 과거와 달리 건강관리에 진심인 경우가 많다. 한 가지 예로 중년층들의 운동이라 불렸던 등산을 시작으로 러닝, 수영 등이 젊은층 사이에서 꾸준한 사랑을 받는 것을 들 수 있다.그러나 이러한 변화에도 불구하고 몇몇의 젊은층들은 '젊음'을 마치 방패처럼 여겨 건강관리를 소홀히 해 아쉬움이 남는다. 이런 인식은 자칫 잘못하면 모든 질환을 '젊음'이 막아줄 수 있을 것이라는 잘못된 생각을 갖게 해 다소 큰 문제를 초래할 수 있다.하지정맥류는 주로 노화가 진행되는 중년층에게 잘 발생하는 질환으로 알
퇴행성관절염은 나이가 들면서 나타나는 대표적인 관절 질환으로 주로 관절을 이루는 연골과 뼈에 퇴행성 변화가 일어나면서 통증과 운동장애를 유발하는 질환이다. 나이가 들수록 연골이 소실되고 관절이 변형되며 국소적으로 퇴행성 변화가 일어나면서 나타난다. 이 질환은 특히 무릎에서 많이 발생하는데 연골이 닳아 없어지면 뼈와 뼈가 부딪히며 통증이 발생하게 된다. 무릎은 몸 전체의 하중을 지탱하는 중요한 관절로, 퇴행성관절염이 발생할 경우 일상생활의 불편함이 상당히 크다. 퇴행성관절염의 가장 큰 원인은 노화이지만 최근에는 비만과 잘못된 자세 등으로 젊은층에서도 발병률이 높아지고 있다. 특히 비만은 무릎에 가해지는 압력
과도한 스트레스나 긴장으로 두통을 경험하는 것은 흔한 일이지만, 대부분의 두통은 약을 먹고 나면 증상이 호전되는 경우가 많다. 그러나 이유 없이 반복되는 두통이 지속되거나, 약을 먹어도 나아지지 않는다면 이는 머리가 아닌 목, 특히 경추에서 비롯된 문제일 가능성이 있다. 경추성 두통은 편두통과는 달리 증상이 목에서 시작된다는 특징이 있으며, 목디스크와 같은 척추 질환이 주된 원인으로 꼽힌다. 경추성 두통은 척추의 본래 C자형 곡선을 잃고 일자목이나 거북목으로 변형될 때 발생할 수 있다. 목디스크는 경추 뼈 사이의 디스크가 탈출해 신경을 압박하는 질환으로 앉아 있는 자세가 흐트러져 목이 과도한 압력을 받으면서 두통을
갑작스럽게 목과 어깨가 뻐근하고 쑤시는 증상이 나타날 때 많은 사람들이 흔히 ‘담에 걸렸다’고 생각한다. 일반적으로 담은 근육이 갑자기 긴장하면서 발생하는 통증을 의미하지만, 이러한 통증이 반복되거나 강하게 지속된다면 단순한 근육 경직이 아닌 ‘근막통증증후군’을 의심해볼 필요가 있다. 근막통증증후군은 특정 부위 근육에 스트레스와 긴장이 과도하게 쌓여 발생하는 질환으로, 추운 날씨에 특히 자주 발생한다. 겨울철 근막통증증후군 발생이 잦은 이유는 우리 몸이 추운 날씨에 체온 유지를 위해 근육, 인대, 혈관을 수축시키기 때문이다. 이 과정에서 혈액순환이 저하돼 근육과 관절의 통증이 악화된다. 겨울에는 추위로 인해
기온이 급격히 떨어지면서 날씨가 쌀쌀해지고 있다. 이러한 날씨는 근육과 관절을 경직시켜 낙상 위험을 높일 수 있는데, 특히 골다공증을 앓고 있는 여성 환자들의 경우 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.특히 60대 이상 여성의 경우 가벼운 충격에도 손목, 척추, 고관절 등에서 골절이 쉽게 발생할 수 있으며, 이로 인한 합병증 발생 위험도 높은 것으로 알려져 있다.골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 쉽게 부러지는 질환이다. 특히 여성은 폐경 이후 5~10년 사이 급격한 골밀도 감소를 경험하게 되며 이 시기에 골다공증 발병 위험이 크게 높아진다. 문제는 초기에 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 질환
치아는 음식 섭취와 발음뿐만 아니라 얼굴 형태와 미소의 중요한 요소다. 치아가 소실될 경우, 일상 생활에서 불편함을 겪고 미적 측면에서 자신감을 잃을 수 있다. 이러한 문제를 해결하는 데 가장 효과적인 치료법으로 임플란트가 떠오르고 있으며, 특히 전악 임플란트는 전체 치아를 상실한 환자에게 딱 맞는 해결책으로 선택받는 추세다. 전악 임플란트는 기존의 치아가 모두 빠진 경우 그 자리를 대체할 수 있는 인공 치아를 고정하는 방식이다. 특정 치아만을 교체하는 일반적인 임플란트와 달리, 전악 임플란트는 모든 치아를 한 번에 대체해 완전한 치아 회복을 돕는다. 치료는 여러 단계로 나뉘며, 환자의 턱뼈 상태를 고려하여 적합한
사람에게 심장이 중요한 것처럼 반려동물에게도 심장은 생명과 직결되는 중요한 기관이다. 그러므로 보호자는 반려동물 심장 건강에 특히 관심을 가져야 한다. 반려동물 심장병의 종류는 굉장히 다양하지만 강아지, 고양이 각각이 자주 발병하는 심장병은 조금 다르다. 우선 강아지의 경우 주로 이첨판폐쇄부전증이 흔하게 발생하고 고양이의 경우, 약 60%가 비대성심근증(HCM, Hypertrophic Cadiomyopathy)으로 진단될 만큼 발생 비율이 높다. 비대성심근증은 초기에 눈에 띄는 증상이 없는 무서운 질병이다. 따라서 반려묘와 함께 생활하는 보호자라면 비대성 심근증에 대해 자세히 알아두길 권한다.비대성심근증 심근이 비정상적으로 두꺼워지
두통은 이마에서 관자놀이, 후두부, 뒷목 등 다양한 부위에 통증을 유발하며, 많은 사람들이 한 번 이상 경험하는 일반적인 증상이다. 특히 업무나 학업으로 인한 스트레스를 겪는 이들에게 자주 나타나는 경향이 있다. 일시적인 두통 외에도 뒷목이 뻣뻣해지면서 머리가 함께 지끈거리는 증상이 지속적으로 반복된다면 경추성두통을 의심해봐야 한다. 경추성두통은 목디스크와 같은 척추질환이 원인이 돼 발생하는 두통이다. 경추는 옆에서 보면 자연스러운 C자형 곡선을 이루고 있다. 그러나 고개를 앞으로 내밀거나 숙이는 행동을 지속할 경우, 경추는 일자 또는 한쪽으로 휘어질 수 있다. 이때 디스크가 압박을 받아 머리로 이어지는 신경을
소양증이란 피부가 가려운 증상을 포괄하는 단어로 두드러기, 아토피, 지루성피부염, 한포진 등과 같은 피부 질환에서 발생하는 가려움증과는 다르게 별다른 증상 없이 가려움만 생기는 경우를 말한다. 소양증은 두피, 항문, 음부 등 전신에 걸쳐 다양한 부위에서 나타나며 노인이나 임산부 모든 연령층에서 발생하기 때문에 주의와 관리가 필요하다. 소양증의 원인으로는 면역체계의 불균형이 지목되고 있다. 현대사회에서 겪게 되는 자극적인 식습관, 부족한 수면, 과로, 스트레스 등으로 체내 면역력 떨어지면 피부로 열이 몰리면서 증상이 발생할 수 있다.심한 가려움증으로 피부를 긁게 되면 일시적으로 시원한 느낌이 있을 수 있지만 피부가
아침 기온이 내려가는 이맘때면 기상 후 유독 손가락 관절이 뻣뻣해지고 쑤시는 증상을 경험한다. 외부의 추운 날씨와 함께 실내의 난방으로 인해 체온이 급격히 변동하기 때문이다. 그런데 이러한 손가락 이상 증상이 계절적 요인으로 인한 게 아니라 방아쇠수지증후군과 같은 특정 질환과 관련이 있을 수 있으므로 주의해야 한다. 방아쇠수지증후군의 대표적인 자각 증상으로는 손가락을 굽혔다 펴는 과정에서 걸리는 느낌이 나거나 손가락이 갑자기 튕겨 올라오는 현상이다. 심한 경우에는 손가락을 굽힌 상태에서 잠겨 펴기 어려울 수도 있다.보통 손바닥 쪽, 특히 손가락 기저부(활차 부위)에 통증과 압통이 발생할 수 있다. 아침에 증상이
날씨가 선선해지면서 자연스레 야외 활동을 즐기는 사람들이 증가하고 있다. 하지만 아침 저녁 일교차가 심해질수록 하지정맥류 증상 악화로 고통을 호소하는 환자들 역시 늘고 있다.활동량이 증가한다는 것은 하체를 사용하는 일이 잦아진다는 뜻이기도 하다. 이때 다리 내 혈액의 역류를 막아주는 막 구조물인 판막에 무리가 되면서 기능을 상실하게 되고, 이에 따라 하지정맥류 증상이 심화 될 수 있다.게다가 기온의 영향을 많이 받는 질환인 만큼 지금같이 밤낮 일교차가 클수록 혈관의 수축과 이완이 잦아지면서 하지정맥류 증상이 악화될 수 있기 때문에 겨울 전 이맘때 쯤에는 특히 주의가 필요하다.하지정맥류는 다리 정맥의 판막 손상으
늦더위로 평년보다 단풍이 늦게 피고 나들이하기 좋은 가을 날씨가 오래 지속되고 있다. 야외활동을 즐기는 이들도 그만큼 많은데 특히 울긋불긋한 풍이 물드는 산을 향하는 등산객들이 적지 않다. 등산은 탁월한 유산소이자 무산소 운동인 만큼 효과가 좋지만 한편으로는 무릎에 가해지는 하중으로 인해 무리가 갈 수 있어 부상에 주의해야 한다. 등산을 즐기는 것도 좋지만 아무런 준비를 하지 않고 하게 되면 무릎을 비롯해 신체의 전체적인 부분에 부담을 줄 수가 있다. 평소 체력이 약하거나 근력이 부족한 경우 또는 사전에 준비운동을 충분히 하지 않을 경우에는 사고 발생 가능성이 높다. 근력이 저하되기 쉬우며 신체균형이 부족한 중장
추운 겨울이 다가오면서 턱관절 통증을 호소하는 사람들이 점점 늘고 있다. 찬 바람과 낮은 기온은 턱관절의 혈관을 수축시키고 근육 긴장을 유발해 턱관절 장애 증상을 악화시킨다. 이러한 통증은 일시적인 불편함으로 여겨져 간과되기 쉽지만 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 건강 문제로 발전할 수 있다.턱관절 장애는 초기에는 귀 옆 관절 부근에서 나는 잡음 외에는 별다른 증상이 없어 스스로 인지하기 어렵다. 그러나 주요 증상으로는 턱 부위의 통증, 편두통, 이명, 목과 어깨의 결림 등이 있다. 특히 입을 벌릴 때 '딱딱' 소리가 나거나 '지익지익', '사각사각'과 같은 염발음이 들리는 경우 턱관절 장애의 신호일 수 있다.증상이 심해
의학기술 발전으로 치아 상실 시, 그 기능을 살리는 다양한 치료방법들이 나오고 있다. 현존하는 방법 중 가장 적합한 방법으로는 잇몸뼈에 픽스처를 식립해 치아의 기능을 살려주는 임플란트가 있다. 임플란트는 자연치아의 기능을 80% 정도까지 사용할 수 있도록 해 현재 많은 이들이 찾고 있다.임플란트는 짧게는 2개월, 길게는 1년까지 걸릴 정도로 치료 기간이 상당 부분 소요된다. 전신질환이 있거나 고령의 환자에게 임플란트는 까다로운 치료가 될 수밖에 없다. 이런 이들에게 디지털 네비게이션 기술을 활용한 임플란트는 희소식이 아닐 수 없다. 임플란트가 식립 될 위치의 길을 미리 찾아주기 때문이다.기존에는 술자의 기술로 잇몸을
가을이 깊어지면서 기온이 급강하하고 찬바람이 강해지기 시작했다. 이처럼 급격한 기온 변화와 강한 바람 등 다양한 외부 요인은 피부 깊은 곳까지 건조하게 만들어 버린다. 특히 피부가 얇고 피지샘이 발달하지 않아 안면부 다른 부위에 비해 쉽게 건조해지고 상처받는 눈가의 경우 더욱 세심한 관리가 필요해진다. 눈 주변부는 수면을 취하는 일부 시간을 제외하고는 눈동자가 하루 종일 움직이고 있으며, 안경이나 렌즈를 착용하는 사람의 경우 외부 자극까지 지속적으로 가해진다. 메이크업을 하는 사람 역시 얇고 민감한 피부에 그 어느 부위보다 강하고 두꺼운 화장이 행하여 지기에 잔주름이나 색소침착에 대한 우려도 발행한다. 따라서
