2019.11.18 12:11
우리는 신체를 단련하기 위해 항상 특정한 행동을 반복한다. 근육을 튼튼하게 단련하기 위해서 매일 아령을 들고 몇 가지 동작을 반복하거나 뇌를 단련하기 위해 독서를 반복하는 것처럼 말이다. 이 때문에 신체 어떤 부위든 자주 사용하면 단련이 된다고 생각하는 이들이 있다.이런 방법이 틀린 것은 아니다. 그러나 신체를 너무 많이 쓰게 되면 오히려 역효과가 나타날 수 있다. 뇌를 단련시킨다는 이유로 책을 과도하게 읽을 경우 시력이 떨어지고 잘못된 자세로 인해 척추에 문제가 생길 수 있다. 또, 근육 단련을 위해 무거운 아령을 들다가 관절이 손상되기도 한다.치아도 마찬가지이다. 음식 섭취를 위해 매일 몇 번씩 움직여야 하는 부위...
2019.11.14 18:24
서늘한 바람이 불어오는 가을도 잠시, 눈 깜짝할 새에 초겨울 같은 찬바람이 불어오면서 겨울이 한 걸음 더 우리 곁으로 가까이 다가왔다. 그리고 이렇게 날씨가 추워지면 추워질수록 대기 중 건조함이 더욱 깊어져 피부 속 수분 함유량이 점점 줄어들게 되는데, 이렇게 수분 함유량이 줄어든 피부는 차츰 피부를 예민하게 만들어 각종 피부 고민에 쉽게 노출되게 만들어 주의가 요구된다.건조한 날씨에 예민해진 피부, 그리고 이렇게 예민해진 피부로 인해 나타나는 각종 피부 고민들로는 여러 가지가 있지만 그 중에서도 단연 '모공'과 관련된 모공각화증은 거친 피부결과 색소침착 등 복합적인 피부 고민을 가져와 우리를 힘들게 만들...
2019.11.13 12:20
노화가 가장 먼저 오는 신체 부위인 '눈'은 조금 이른 나이 때부터 건강관리에 신경을 써 주는 것이 좋다. 게다가 요즘처럼 스마트폰이나 컴퓨터 모니터, TV 등과 같은 전자 기기 사용률이 높은 때에는 더 각별한 주의를 기울여야 하는데, 다만 이러한 관리에도 불구하고 눈에 찾아오는 노화 증상은 완벽히 막기 어려운 것이 현실이다.눈에 찾아오는 노화 증상은 여러 가지가 있다. 그리고 그 중에서도 단연 대표적인 질환이 바로 '백내장'인데, 백내장은 눈 안에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 여러 가지 원인으로 인해 뿌옇게 혼탁해져 시력에 문제가 생기는 안구질환을 말한다.이는 유전적 원인, 임신 초기에 걸린 풍진 등으로...
2019.11.12 18:05
혈액은 전신의 혈관을 이동하며 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 배출한다. 뿐만 아니라 세균이나 바이러스 등으로부터 몸을 보호하는데다가, 신체의 열이 한쪽으로 치우쳐지지 않도록 체온을 조절하는 역할을 한다. 이처럼 혈액은 신체에서도 핵심적인 역할을 하기 때문에 건강을 유지하고 싶다면 혈액순환이 원활히 이루어질 수 있도록 관리하는 것이 중요하다.그 중에서도 다리의 혈액순환 관리에 주의를 기울이도록 해야 한다. 다리는 신체 부위 중 아래쪽에 위치해 있는데다가 혈액의 출발 지점인 심장과도 가장 멀리 떨어져 있다. 그렇기 때문에 조금이라도 관리에 소홀하게 되면 혈액순환 장애로 이어지기 쉽다. 특히 현대...
2019.11.12 09:34
지난 11월 11일은 어떤 날이었는가? 누군가에게는 막대과자를 주고받는 ‘빼빼로 데이’였을 테고, 누군가에게는 농업인의 날을 기념하는 ‘가래떡 데이’였을 테다. 막대과자나 가래떡이 이 날의 주인공이 된 데는 숫자 11을 닮은 길쭉길쭉한 모습을 갖추었기 때문이리라. 그런가 하면 이 날을 ‘보행자의 날’로 기억하자는 목소리도 있다. 사람의 두 다리를 연상케 하는 숫자 11이 만난 보행자의 날은 걷기의 중요성과 안전한 보행 문화를 형성하기 위해 만들어진 기념일이다.1년 중 교통사고가 가장 많이 발생하는 계절은 이동이 많은 여름철이다. 그러나 보행자 교통사고 사망자가 많은 달은 11월로 조사된다. 한국교통안전공단은 해가 짧아...
2019.11.11 16:12
적절한 수분 섭취는 인간이 생명을 유지하는 데 있어 필수적인 조건이다. 게다가 적정량의 물을 잘 섭취한다면 건강을 유지함과 동시에 증진시키는 데에도 매우 탁월한 효과를 보이기 때문에 가능한 한 '물'을 잘 마시는 것이 좋은데, 하지만 간혹 어떤 사람들은 물 대신 차나 맥주, 커피 등을 물이라 생각하고 마시곤 한다.하지만 물 대신 이런 음료를 많이 마시는 사람 중에서도 남성이라면 특히나 요로결석에 쉽게 노출될 수 있단 사실을 염두에 두는 것이 좋겠다. 요로결석은 남성에게 발병하는 일이 많은 질환으로 신장, 요관, 요도 등을 이르는 요로에 '결석(돌)'이 생긴 것을 말한다.요로결석이 생기면 소변 흐름에 문제가...
2019.11.08 12:15
대학병원의 사회공헌(HSR) 그 두 번째로 중앙대학교병원(병원장 이한준, 이하 중대병원)을 소개한다. 중대병원은 서울시 동작구 흑석동에 위치한 840병상 규모의 종합병원으로 베트남 의료지원 사업과 국내 다문화가족, 한부모가정 등의 의료지원 사업이 주요했다. 특히 한국 병원의 베트남 의료지원 사업은 양국의 관계가 우호적으로 발전하는데 도움이 되고 한류의 영향과 더불어 향후 한국을 찾는 관광객 증가와 의료관광 활성화 등 산업발전에도 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대된다.베트남 의료한류의 선봉에 서다중대병원은 연초 첫 의료봉사를 베트남에서 시작할 정도로 베트남 의료지원 사업에 대한 애정이 각별하다. 지난 2009년부터 ...
2019.10.30 14:35
아름다운 얼굴, 동안 얼굴의 비결은 무엇일까? 또 잘 나오는 셀카의 비결은 무엇일까?그 해답은 조화로운 이목구비와 적절한 얼굴의 볼륨에 있다. 조화로운 이목구비란, 이마, 눈, 코, 광대의 높이, 턱끝의 튀어나옴이 서로 적절한 비율을 가진다는 뜻이다.적절한 얼굴의 볼륨이란, 이마와 광대는 꺼짐이 없이 부드럽게 포물선을 그리듯 내려오고, 콧대는 이마와 120도 전후를 이루며 내려올 정도의 볼륨(높이)이 있어야 한다. 턱 끝은 적절한 돌출로 코와 입술 턱 끝을 이은 라인이 직선에 가까우면, 입이 튀어나와 보이지 않고 세련되고 아름다운 얼굴로 인식된다. 뺨과 측두부는 볼륨이 없으면 광대가 커 보이는 인상을 준다. 실제로 광대뼈가...
2019.10.29 15:08
기업의 사회공헌이 보편화되고 있는 가운데 우리나라에 지사를 두고 있는 외국계 기업 역시 적극적인 나눔을 하고 있다. 외국계 기업들은 우리 사회의 현실에 맞춰 함께 공감하고 소통할 수 있는 기회를 만들어가기 위한 새로운 기부 문화를 만들어가고 있다.이들의 활발한 사회공헌은 의료봉사의 영역에서도 돋보인다. 다만 직접적으로 참여하기보다는 원활한 의료봉사를 위해 지원을 하는 형식으로 진행되고 있다. 외국계 기업의 나눔은 제조, 요식, 금융 등 각 업계에서 판매한 수익금을 기부하고 기업 특성을 살린 캠페인을 통해 병원 또는 단체에 성금을 전달하는 방식으로 이루어진다.건강한 사회 위해 함께 달리는 자동차업계에너지와 환경...
2019.10.24 15:35
‘먹는 것이 곧 나 자신’이라는 말이 있다. 평소 섭취하는 음식이 건강을 결정한다는 뜻이다. 올바른 식습관을 가진 이들 일수록 각종 질환의 발병률이 낮고 건강한 신체를 유지할 가능성이 높다. 하지만 대부분 이러한 사실을 알고 있음에도 불구하고 잘못된 식습관에서 벗어나지 못하고 있다. 특히 현대인의 경우 각종 자극적인 음식들에 노출되어 있기 때문에 올바른 식습관을 지키기 어려운 것이 현실이다.그 중에서도 ‘단짠’ 식습관에 길들여진 이들이 많다. 단짠은 단 음식과 짠 음식을 번갈아가며 먹는 것으로, 쉽게 질리지 않고 입맛을 자극하기 때문에 많은 양의 음식 섭취가 가능하다. 그러나 단짠 식습관은 여러 가지 질환을 유발할...
2019.10.22 16:06
공휴일은 아니지만 매년 기다리게 되는 기념일이 있다. 밸런타인데이, 화이트데이, 로즈데이, 그리고 보름 후에 있을 빼빼로데이가 바로 그것인데, ‘상술’이라는 쓴소리를 듣기도 하지만 상당히 오랜 시간 동안 많은 이들에게 사랑받고 있는 날들이다.그런가 하면 특정 질환과 관련한 기념일도 있다. 질환에 관한 정보 공유 및 질환에 대한 인식을 개선하는 날로, 유방암의 날, 세계 당뇨병의 날, 세계 결핵의 날, 세계정신건강의 날 등이 있다. 장 건강에 관한 기념일도 있는데, 매년 5월마다 돌아오는 ‘세계 염증성 장질환의 날’이다.염증성 장질환(IBD, Inflammatory Bowel Disease)은 장관 내에 비정상적인 만성 염증이 발생하는 것을 말...
2019.10.21 12:27
금융권의 의료봉사도 국내·외에서 활발히 진행되고 나눔의 뜻은 긍정적인 나비효과를 불러온다. 금융권의 경우 인지도와 신뢰가 특히 중요한데, 의료봉사 등의 사회공헌은 잠재적 소비자에게 직접 다가가고 친화적인 브랜드 아이덴티티를 구축할 수 있는 계기로 작용한다.또한 해외 의료봉사의 경우 브랜드 홍보와 가치를 높이고 해외시장으로 도약할 수 있는 자연스러운 계기로 작용되기도 하기에 기업의 나눔은 함께하는 건강하고 착한 가치의 시너지 효과를 보여준다.기부와 참여 활발한 금융권 의료봉사신한금융그룹은 2008년부터 약 12년간 우즈베키스탄에서 의료봉사를 진행해오고 있다. 서울대학교병원 및 서울대치과병원과 협업하고 있으...
2019.10.21 10:28
동물에게는 성장하는 데 주어진 시간이 제한적이다. 이를 ‘성장기’라고 하는데, 이 시기가 지나고 나면 팔다리뼈의 길이 성장이 멈춰 더 이상 키가 크지 않는다. 그런데 간혹 성장이 멈춘 성인의 키가 1~3㎝가량 더 많이 측정되는 경우가 있다. 뼈가 ‘다시 자라겠다’라고 마음을 먹기라도 한 것일까?이유는 두 가지로 생각해볼 수 있다. 키를 측정하는 과정에서 오류가 발생했거나 뼈가 정렬되면서 숨은 키를 찾아낸 경우다. 후자에 해당하는 사례는 생각보다 빈번하게 관찰되고 있다. 즉, 성장기 이후에 키가 커지는 것이 아주 허무맹랑한 소리는 아니라는 것이다.숨은 키는 말린 어깨, 휜 다리, 굽은 목과 척추, 틀어진 골반으로 인해 키가...
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