2022.07.12 17:36
배고픔을 느끼게 하는 공복 호르몬공복 호르몬인 그렐린 호르몬은 위장이 비어있을 때 생성되는 식욕 촉진 호르몬입니다. 배고픔을 느끼게 하고 여분의 칼로리를 지방으로 저장하는 역할을 담당합니다. 그러나 그렐린 호르몬 수치가 높아지면 폭식을 하기 쉬워지고 지방이 더 잘 쌓이게 돼 다이어터들이 특히 잘 알아두고 현명하게 해결하고 극복할 필요가 있습니다.섬유질 먹기 & 일일 권장 섭취량 준수섬유질은 그렐린 호르몬 수치를 떨어뜨려 다이어터들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 일일 권장 섭취량을 지키면 그렐린 호르몬 분비 촉진과 폭식을 막을 수 있습니다. 단 이를 위해 극단적으로 굶는 등의 행동은 금물이며 적정 칼로리를 꼭 챙...
2022.07.08 15:43
타고나기도 하지만 관리가 중요 '풍성하고 부드러운 머릿결'풍성하고 부드러운 모발은 타고나기도 하지만 무엇보다도 관리가 중요하다고 할 수 있습니다. 머릿결 관리를 하지 않으면 푸석푸석해지기 쉽고, 이 때문에 아무리 꾸며도 맵시가 나지 않습니다. 부드럽고 건강한 머릿결을 위해서는 모발 끝부터 갈라지지 않게 해야 하는데, 이를 위해서는 천연 제품으로 트리트먼트를 하는 것이 도움이 됩니다.탈모에 탁월한 효과 천연 오일 '피마자유'피마자유는 탈모에 탁월한 효과가 있는 오일로, 비타민E와 리놀레산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 사용 방법은 피자마유를 모발의 손상된 부분에 바른 후 40분 정도 기다렸다가 씻는 ...
2022.06.29 15:28
신촌서울하정외과 전정욱 원장여름의 시작과 함께 반복되는 폭염과 폭우는 불쾌지수 상승뿐 아니라 각종 질환을 일으키는 원인이 됩니다. 대표적인 예로 하지정맥류가 있는데, 변덕스러운 날씨와 이로 인해 바뀐 생활습관은 혈관 문제를 심화시키고 혈액순환을 방해해 부종, 통증, 혈관돌출 등의 증상이 더 악화될 수 있습니다.그렇다면 여름철 하지정맥류의 예방을 위해서는 어떤 노력을 기울여야 할까요? 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 무더운 여름철, 하지정맥류의 예방을 위한 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
2022.06.28 12:24
다른 아이들보다 잘 안 먹는 우리 아이코로나19 대유행 전에도, 포스트 코로나 시대를 맞이해서도 밥을 잘 먹지 않는 데다 음식 자체를 입에 잘 대지 않으려고 하는 우리 아이. 이런 아이들은 부모님들이나 바라보는 어른들의 입장에서 걱정이 클 수밖에 없는데요, 무작정 음식을 많이 먹게 하기 보다는 차근차근 단계별로 식사 관리를 시행하시는 게 좋습니다.가급적 간식 섭취 자제하기!사탕이나 초콜릿, 아이스크림과 같은 단맛이 강한 간식을 자주 섭취하면 더 자극적이고 강력한 단맛을 찾을 수밖에 없습니다. 또 간식들은 제대로 된 식사를 기피하게 만드는 주범이 될 수 있으므로 입맛이 길들여지기 전 식사 관리를 철저하게 해 주시는 게...
2022.06.24 12:26
폭염과 폭우, 각종 벌레까지 불쾌지수 상승하는 여름고온다습한 기후 때문에 폭염과 폭우가 반복되고 모기 등 각종 벌레 때문에 불쾌지수가 상승하기 쉬운 계절 '여름' 그러나 여름철 가장 주의가 필요한 것은 음식입니다. 무더위가 지속되면 음식이 금방 상하게 되는데, 이를 잘못 섭취하면 복통, 설사, 구토, 미열, 탈수 등을 유발하는 장염에 노출될 위험성이 높아집니다.여름철 장염을 유발하는 음식 1. 너무 차가운 음식 여름에는 냉면, 아이스크림, 아이스 음료 등 차가운 음식을 선호하는 분들이 많습니다. 그러나 과도하게 차가운 음식을 자주 섭취하면 더위로부터 벗어날 수는 있겠지만 체온이급격히 떨어지면서 소화불량이 발생...
2022.06.16 16:33
영유아에서 기침이나 고열은 흔하게 나타나는 증상입니다. 최근 코로나19에 의해서도 이와 같은 증상이 유발되고 있는데요, 그러나 해열제를 복용해도 고열이 지속되고, 코로나19도 아니라면 다른 질환에 의한 증상일 수 있기 때문에 가볍게 여겨선 안 됩니다.특히 5세 이하의 소아라면 '가와사키병'에 의한 증상일 가능성이 높은데, 이 질환은 치료시기를 놓치면 심장 후유증을 남길 수 있기 때문에 보호자는 가와사키병에 대해 숙지하고 아이에게 의심 증상이 나타나면 빠른 시일 내에 병원을 방문하도록 해야 합니다.
2022.06.14 17:04
한 달에 한 번, 주기적으로 여성에게 찾아오는 월경주기적인 월경은 여성에게 신체적, 감정적 변화들을 부르는데, 이때 생리통은 일상생활을 심각하게 방해해 적극적으로 대처해야 합니다. 생리통은 특별한 원인이 없을 경우 온찜질, 진통제 복용으로 완화할 수 있지만 자궁, 난소 등에 발생한 질환이 원인이라면 정확한 진단과 함께 그에 따른 맞춤형 치료가 필요합니다.질환이 원인인 생리통, 자궁내막증부터 의심!월경 시 자궁 내막 조직과 생리혈이 난소, 자궁인대, 방광, 장에 붙어 증식하면서 주변 조직을 침범하고 염증 및 출혈을 유발하는 자궁내막증. 끈적한 분비물, 복통, 생리통, 만성적 골반통 외에도 성교통, 불임까지 초래할 수 있...
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