2019.10.23 10:39
블루라이트로 부터 내 눈 지키는 방법!눈 건강을 생각하는 당신이 필히 알고 있어야 할 상식! 블루라이트 이렇게 차단하세요!블루라이트란?380~500nm의 짧은 파장을 갖고 있는 파란색 계열의 빛.여드름 치료에 사용됐지만 TV, 컴퓨터, 각종 스마트 기기와 LED 조명에서도 방출된다는소식이 전해지며 눈 건강에 영향을 주는 것으로 알려졌습니다.블루라이트의 양면아침에 쬐는 블루라이트는 각성도를 증진시켜 잠에서 빨리 깨게 만들고 생체 리듬 유지 및 관리에 탁월한 효과를 줍니다. but, 밤에 쬐는 블루라이트는 숙면을 방해하고 눈의 피로도 증가, 시력 저하 등을 유발할 수 있습니다.블루라이트 차단, 이렇게 하세요!1. 실내 조명, 각종 스마...
2019.10.23 10:08
대장이 보내는 ‘빨간 신호’ 혈변, 어디까지 알고 있니?장 건강이 중요하다지만 어떻게 관리하는지 몰라 손 놓고 있는 경우가 많죠. 하지만 ‘혈변’을 봤다면 더 이상 방치하면 안 됩니다!혈변이란?혈변이란 말 그대로 대변에 피가 섞여 나오는 증상을 말합니다. 특히 선홍색을 띠는 혈변은 소장과 대장, 직장 등 하부 위장관의 출혈로 인한 증상이며 혈액, 핏덩어리, 피가 섞인 설사 등 다양한 형태를 띨 수 있습니다.혈변, 치질일까? 대장암일까?단순 치질 증상인줄 알았던 혈변이 알고 보니 대장암의 신호인 경우가 많습니다. 대장암은 초기 증상이 겉으로 잘 드러나지 않아 놓치기 쉬운 질환이므로 혈변이 발견되었다면치질로 단정 짓지 마...
2019.10.18 13:33
보습 위한 화장품 살 때, 확인해야 할 성분!가을에 맞서 촉촉한 피부 만들어봐요~1. 히알루론산물에 녹지 않아 물과 친화력이 강한 고분자 물질입니다.2. 부틸렌글라이콜이 성분에 들어 있는 한 개의 분자는, 2개의 물 분자를 동시에 잡아주어 피부의 수분을 위한 보습 역할을 해줍니다.3. 글리세린공기에 떠다니는 수분을 흡수하는 능력이 뛰어나 보습을 만들어내지만, 끈적임과 열감이 있어 적은 사용을 권장합니다.도움말 플러스미피부과 박준수 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)
2019.10.16 11:09
크론병이란?입부터 항문, 소화기관이라면 어디에서나 발병할 수 있는 만성 염증성 장 질환설사, 복통, 체중감소, 전신 쇠약감, 식욕 부진, 미열, 피부증상, 안구병변, 치핵 등 전신에 걸친 증상이 발생할 수 있습니다.크론병, 왜 생길까?- 유전적 요인- 소화관 내 과도한 면역반응- 스트레스- 위장기능 저하크론병을 한 눈에 알아보는 방법크론병과 혼동하기 쉬운 장 질환으로는 궤양성 대장염, 장염, 과민성대장증후군 등이 있습니다. 설사, 혈변, 체중감소를 동반하는 복통이 4주 이상 지속된다면 크론병을 의심할 필요가 있습니다.크론병과 멀어지려면?장의 면역력을 높이는 치료와 더불어 음식을 조절하는 노력이 필요합니다.유제품, 향신료,...
2019.10.15 18:35
혈관 건강부터 다이어트까지 돕는다!일석이조의 효과! '크릴오일'건강식품으로 각광받는 붉은 빛의 크릴오일각종 건강식품이 쏟아지고 있지만 그 중에서도 다양한 효능으로 사랑받고 있는 핫한 건강식품, ‘크릴오일’제대로 알고 먹어야 효과를 볼 수 있는 법! "크릴오일에 대한 모든 것"크릴오일, 어디서 나오는 것일까?남극해에 서식하는 ‘크릴’이라는 생물에게서 추출한 오일. 크릴은 먹이사슬의 최하단에 있기 때문에 중금속에 오염될 위험성은 적으면서 영양분은 풍부한 ‘완벽한 건강식품’크릴오일, 어떤 효능이 있을까?▶ 혈관 속 콜레스테롤과 중성지방 개선▶ 튼튼하고 건강한 혈관에 도움▶ 다이어트에도 효과적▶ 인지질을...
2019.10.14 18:06
치아건강의 기본, 칫솔 관리 방법양치질만큼 중요하지만, 대부분 간과하고 있는 칫솔 관리!평생건강의 바탕이 되는 치아건강, 핵심은 바로 칫솔 관리!치아건강을 위한다면 올바른 양치질과 함께 칫솔을 깨끗하게 관리해야 합니다. 칫솔은 치아에 직접적으로 닿기 때문에 관리에 소홀할 경우 세균이 번식해 치아에 악영향을 줄 수 있습니다.칫솔 관리 방법① 양치질 전후로 칫솔 씻기마른 칫솔로 양치질해도 된다? 양치질 후 칫솔은 대충 닦아도 된다?모두 NO! 양치 전후 흐르는 물에 칫솔모를 깨끗이 닦아 음식물과 치약이 남지 않도록 합니다.② 건조한 곳에 칫솔 보관하기보통 편리함을 위해 칫솔을 화장실에 그대로 보관하는 분들이 많습니다....
2019.10.14 18:00
가을철 하지정맥류 환자들이 피해야 하는 세 가지‘등산-막걸리-사우나’가 진리? 하지정맥류 환자에겐 치명적!아름다운 경치를 즐기기 위해 산에 올라 막걸리를 한 잔 한 후 사우나에서 피로까지 푸는 것, 가을을 완벽하게 즐기기 위한 방법입니다. 그러나 이 모든 것이 하지정맥류 환자에게는 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?등산과 하지정맥류등산은 다리에 혈액이 집중되도록 하기 때문에 하지정맥류 환자에게 치명적인 운동입니다. 단풍을 보러 등산을 하기로 했다면 너무 험하고 왕복에 시간이 많이 소요되는 코스는 피해주시기 바랍니다.술과 하지정맥류막걸리 한 잔으로 여흥을 즐기면 좋겠지만, 지나친 음주는 정맥혈관을 확장시...
2019.10.14 16:29
[기획-HSR 캠페인] 대학병원 사회공헌 제1탄 '이화의료원' 여성 취약계층을 위한 나눔 의료 활발이대목동병원, 이대여성암병원에 이어 강서구 마곡에 들어선 '이대서울병원'· 1,014병상 규모· 국내 최초 기준병실 3인실· 전중환자실 1인실을 도입· 스마트 수술실, 임상통합상황실 운영▼2019 대한민국 보건의료대상 '보건복지부장관 수상''여성 특화 글로벌 의료기관'으로 자리매김한 ‘이화의료원‘이화의료원의 나눔 의료는 언제부터?1887년, '보구녀관(普救女館)'을 시작으로 오늘날 글로벌 종합병원으로 성장한 이화의료원. 설립정신인 '섬김과 나눔'은 오늘날까지 사회봉사의 정신적 근...
2019.10.11 16:23
'반려동물 천만시대'라는 타이틀에 가려진 슬픔,가족을 잃은 슬픔 '펫로스 증후군'을 아시나요?애완동물을 뜻하는 영어 단어 ‘pet'과 가족을 뜻하는 'family'의 합성어인 ’펫팸족' 그리고 반려동물 관련 산업이 발달하면서 생겨난 '펫코노미(pet+economy)'반려동물을 위한 제품, 서비스가 날로 다양해지고 있지만 딱 한 가지 변하지 않는 사실!"반려동물의 수명이 인간보다 매우 짧다는 것"상실감이 낳은 ‘펫로스 증후군’반려동물을 잃은 데서 오는 우울감과 상실감을 말합니다.단순히 슬픔을 넘어 극심한 스트레스와 불면증, 분노 조절 장애 등 다양한 증상들을 겪게 됩니다. 반려동물의 체취가 배...
2019.10.10 18:17
당신의 목과 허리가 늘 아픈 이유TV 시청 자세로 보는 목, 허리 통증TV, 어떤 자세로 보고 있나요?TV를 시청하면서 하루를 마무리하는 당신, 혹시 잘못된 자세를 취하고 있진 않나요? 목·허리통증을 달고 사는 이들이라면 주목! TV 시청 자세를 통해 당신의 통증을 진단해드립니다.옆으로 누운 자세바닥이나 소파에 옆으로 누워 있나요? 주로 이 자세로 TV를 시청하는 분들이라면 목과 허리에서 뻐근함을 자주 느끼실 것입니다. 이 자세는 경추를 경직시켜 목디스크를 유발할 수 있고 척추를 휘게 할 수 있습니다. 또, 손목과 팔꿈치 관절에도 상당한 부담을 줍니다.소파에 앉아 다리를 꼰 자세다리를 꼰 채로 앉아 있나요? 다리를 꼬는 것이 척...
2019.10.04 14:06
다리 떨면 복 떨어진다는 말, 정말일까?‘덜덜덜…’ 다리 떠는 습관에 얽힌 속설 파헤치기한 번쯤 들어봤을 속설, ‘다리 떠는 습관이 복을 달아나게 한다‘ 정말일까요?이는 옛 설화가 변이되어 전해진 것일 뿐, 다리 떨기는 오히려 건강에 좋습니다.다리 떨기의 효과 다리의 혈액순환 및 피로해소에 도움다리의 혈액순환을 방해하는 장시간 앉아 있기! 이때, 다리를 떨면 정체되어 있던 혈액이 원활하게 돌고, 다리의 피로감도 해소됩니다.집중력과 기억력 향상에 도움다리 떨기는 종아리의 작은 근육을 사용하여 집중력과 기억력, 그리고 판단력을 관장하는 ‘전두엽’ 발달에도 많은 도움이 됩니다.알고 보면 건강에 도움을 주는 다리 떨기다...
2019.10.04 10:04
벌써 장갑과 수면양말이 간절하시다고요?수족냉증에 좋은 ‘이 음식’ 모르면 손해예요~수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 극심한 추위를 느끼는 병입니다.월경 불순의 원인이 될 수 있다는 점에 있어서 ‘갑상선기능저하증’과 ‘갱년기’에 걸릴 수 있으며, 손발의 감각 저하나 손의 통증, 피부색에 차이가 보이는 경우에는 ‘레이노 증후군’까지 의심해 볼 수 있는데요.수족냉증에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까요?1. 양배추소화를 도와 위에 좋은 음식으로 알려진 양배추는 혈액순환에도 좋아 수족냉증에 도움을 줍니다.2. 단호박단호박의 황산화 성분은 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 체온 유지에 도움을 주어...
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