2019.09.19 17:06
홈트레이닝 외상사고 안전수칙집에서 하는 운동, 똑똑하게 하세요.홈트레이닝 중 생길 수 있는 외상 미리미리 안전수칙 익혀두고 예방하세요!구입한 운동기구는 이렇게! 운동기구 잘 보관하기홈트레이닝을 위해 구입한 운동기구는 구입한 즉시 헐겁거나 날카로운 부분이 있는지 확인하고 각 보관법에 맞게 보관해야 합니다. 무거운 운동기구라면 바닥, 평평한 곳에 놓고 어린이가 만지지 못하도록 해야 합니다.홈트레이닝 전, 청소는 필수! 운동 전·후 해야 할 사항홈트레이닝을 할 때에는 주변을 깨끗하게 정리한 뒤 내 몸에 맞는 운동을 적절한 정도로만 실천하는 것이 좋습니다. 만약 운동기구에 문제가 생겼다면 즉시 운동기구를 제조하거나...
2019.09.19 16:45
탄력 넘치는 남성 피부 관리법여자보다 더 고운 남자 피부 만드는 법!미온수로 깨끗하게 세수하기전용 클렌저를 이용해 미온수로 모공 속 까지 깨끗하게 세수하세요! 모공 청소 후에는 각질 정리도 이뤄진다면 금상첨화입니다.남성용 스킨, 자기전 팩 하기깨끗하게 세안을 마쳤다면 그 뒤 남성용 스킨을 사용해 피부에 수분을 전해야 합니다. 자기 전 팩을 해 피부 보호막을 회복시키는 것도 좋습니다.자외선 차단제 꼭 바르기실내에 있더라도 자외선의 공격을 피하긴 어렵습니다. 따라서 외출을 해야 한다면 자외선 차단제를 잊지 말고 꼼꼼하게 발라주시기 바랍니다.도움말 빛나라클리닉 김정은 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)
2019.09.19 16:35
신경 쓸 것이 많은 치아교정, 음식도 가려 섭취해야 한다?치아교정 중 피해야 하는 음식치아교정 중이라면 피해야 하는 음식① 당분이 많은 음식사탕, 초콜릿 등 달달한 간식거리는 충치균을 생성하여 치아 표면이 부식되는 탈회 현상을 유발합니다.② 끈적이는 음식껌, 캐러멜, 젤리 등 끈적이는 음식은 치아 교정용 브라켓을 탈락시킬 수 있고 이로 인해 치아까지 틀어질 수 있습니다.③ 딱딱하거나 질긴 음식말린 견과류, 말린 오징어처럼 딱딱하거나 질긴 음식 역시 브라켓 탈락의 주 원인이고 치아에 손상까지 줄 수 있습니다.치아교정 중 안전하게 섭취 가능한 음식은?치아교정을 하고 있다면 죽, 두부, 바나나처럼 치아에 자극이 되지 않고...
2019.09.19 16:19
이유 없이 눈물이? '안구건조증'의 정체는?이유 없이 눈물이 자꾸 흐르고 눈꼽이 잘 끼는 당신의 눈! 안구건조증을 의심해봐야 할 때입니다.안구건조증, 정체가 뭐니?가장 흔한 안구질환 중 하나로 눈물의 양과 질이 감소하거나 변화하면서 이상이 생기는 질환을 말합니다. 스마트폰이나 컴퓨터의 잦은 사용, 눈을 비비는 습관, 스트레스, 과로 등으로 발병하며 눈 이물감이 심하고 눈물이 자주 흐르거나 눈꺼풀이 무거운 증상, 시력 저하, 두통 등의 증상을 동반합니다.안구건조증, 예방부터 치료까지!렌즈 착용을 삼가고 안경을 쓰는 게 좋습니다. 안과를 방문해 진단 후 처방 받은 점안액이나 인공눈물과 같은 약물을 잘 사용해야 하며...
2019.09.16 16:26
텁텁한 입 안을 상쾌하고 청량하게 만들어주는 향신료민트의 숨겨진 비밀시원한 민트의 향, 어디서 온 것일까?알싸할 정도로 시원한 향이 일품! 호불호 갈리지만 매력적인 향 때문에 각종 요리의 향신료로 사용되는 민트. 민트의 이런 작용은 어떻게 생기는 것일까요?진화 과정에서 찾을 수 있는 민트의 비밀민트에 포함된 ‘멘톨’ 성분은 모노테르펜에 속하는 알코올로, 시원함과 상쾌함을 느끼게 만듭니다. 민트가 멘톨을 생성하는 이유는 포식자의 공격을 막기 위한 것으로 추측됩니다.상쾌한 느낌을 주는 멘톨, 그 이유는?멘톨의 능력은 입 안을 시원하게 하는 것? 진짜 능력은 뇌를 착각하게 만드는 것! 멘톨은 감각 수용체에 영향을 주는데...
2019.09.16 16:23
매일 한다고 끝이 아니다! 양치질 기본 수칙양치질, 제대로 하지 않으면 역효과가 생길 수 있습니다!3.3.3 법칙 지키는데 충치가? 문제는 양치질 방법!하루 3번, 식후 3분 이내로 3분 동안 해야 한다고 알려진 양치질. 치아를 건강하게 관리하고 싶다면 3.3.3 법칙이 아닌 올바른 양치 방법을 지켜야 합니다.음식 종류에 따라 달라지는 양치 시간초콜릿, 케이크 등 당도가 높은 음식은 식후 바로 양치질을 하는 것이 좋습니다. 그러나 탄산음료, 과일주스, 오렌지 등 산도 높은 음식은 치아를 부식시킬 수 있어 30분 후 양치질을 시작하는 것이 좋습니다.양치질 시 주의해야 하는 물 온도양치질 방법 못지않게 입 안을 헹굴 때 물 온도도 주의하는...
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