2019.10.11 16:23
'반려동물 천만시대'라는 타이틀에 가려진 슬픔,가족을 잃은 슬픔 '펫로스 증후군'을 아시나요?애완동물을 뜻하는 영어 단어 ‘pet'과 가족을 뜻하는 'family'의 합성어인 ’펫팸족' 그리고 반려동물 관련 산업이 발달하면서 생겨난 '펫코노미(pet+economy)'반려동물을 위한 제품, 서비스가 날로 다양해지고 있지만 딱 한 가지 변하지 않는 사실!"반려동물의 수명이 인간보다 매우 짧다는 것"상실감이 낳은 ‘펫로스 증후군’반려동물을 잃은 데서 오는 우울감과 상실감을 말합니다.단순히 슬픔을 넘어 극심한 스트레스와 불면증, 분노 조절 장애 등 다양한 증상들을 겪게 됩니다. 반려동물의 체취가 배...
2019.10.10 18:17
당신의 목과 허리가 늘 아픈 이유TV 시청 자세로 보는 목, 허리 통증TV, 어떤 자세로 보고 있나요?TV를 시청하면서 하루를 마무리하는 당신, 혹시 잘못된 자세를 취하고 있진 않나요? 목·허리통증을 달고 사는 이들이라면 주목! TV 시청 자세를 통해 당신의 통증을 진단해드립니다.옆으로 누운 자세바닥이나 소파에 옆으로 누워 있나요? 주로 이 자세로 TV를 시청하는 분들이라면 목과 허리에서 뻐근함을 자주 느끼실 것입니다. 이 자세는 경추를 경직시켜 목디스크를 유발할 수 있고 척추를 휘게 할 수 있습니다. 또, 손목과 팔꿈치 관절에도 상당한 부담을 줍니다.소파에 앉아 다리를 꼰 자세다리를 꼰 채로 앉아 있나요? 다리를 꼬는 것이 척...
2019.10.04 14:06
다리 떨면 복 떨어진다는 말, 정말일까?‘덜덜덜…’ 다리 떠는 습관에 얽힌 속설 파헤치기한 번쯤 들어봤을 속설, ‘다리 떠는 습관이 복을 달아나게 한다‘ 정말일까요?이는 옛 설화가 변이되어 전해진 것일 뿐, 다리 떨기는 오히려 건강에 좋습니다.다리 떨기의 효과 다리의 혈액순환 및 피로해소에 도움다리의 혈액순환을 방해하는 장시간 앉아 있기! 이때, 다리를 떨면 정체되어 있던 혈액이 원활하게 돌고, 다리의 피로감도 해소됩니다.집중력과 기억력 향상에 도움다리 떨기는 종아리의 작은 근육을 사용하여 집중력과 기억력, 그리고 판단력을 관장하는 ‘전두엽’ 발달에도 많은 도움이 됩니다.알고 보면 건강에 도움을 주는 다리 떨기다...
2019.10.04 10:04
벌써 장갑과 수면양말이 간절하시다고요?수족냉증에 좋은 ‘이 음식’ 모르면 손해예요~수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 극심한 추위를 느끼는 병입니다.월경 불순의 원인이 될 수 있다는 점에 있어서 ‘갑상선기능저하증’과 ‘갱년기’에 걸릴 수 있으며, 손발의 감각 저하나 손의 통증, 피부색에 차이가 보이는 경우에는 ‘레이노 증후군’까지 의심해 볼 수 있는데요.수족냉증에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까요?1. 양배추소화를 도와 위에 좋은 음식으로 알려진 양배추는 혈액순환에도 좋아 수족냉증에 도움을 줍니다.2. 단호박단호박의 황산화 성분은 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 체온 유지에 도움을 주어...
2019.09.27 09:33
폐렴 VS 감기 제대로 구분하는 방법비슷한 듯 다른 두 질환 폐렴과 감기, 절대 혼동하지 마세요폐렴과 감기를 혼동하는 이유심한 감기인 줄 알았는데 알고 보니 폐렴 증상이다?? 기침, 발열, 가래, 오한 등 폐렴의 초기 증상이 감기 증상과 상당히 많이 비슷하기 때문!두 질환을 혼동하면 무슨 일이?심한 기침, 피가 섞인 가래, 호흡곤란, 구역, 구토, 거친 숨소리, 설사, 식욕부진, 피로감, 체중감소 등 다양한 증상 동반노인의 경우 패혈증, 쇼크, 폐농양, 급성호흡곤란증후군 등 합병증으로 사망할 가능성 농후폐렴 VS 감기 정확히 알자!폐렴 : 폐포에 염증이 발생한 질환, 바이러스 감염, 화학물질·가스·이물질·방사선 치료 등으로 발생할...
2019.09.26 14:13
소리 없이 찾아오는 시한폭탄 ‘간경화’의 정체우리 몸의 갯벌이라 불리는 ‘간’이 딱딱하게 굳어버리는 질환, 간경화에 대처하는 방법간경화란?정상적인 간세포가 파괴되고 흉터 조직으로 대치되는 만성 간질환호르몬 조절 저하, 황달, 복부 팽만, 혈관종 발생, 피로감이 나타나며, 간성 혼수, 복막염, 식도 정맥 파열과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.간경화를 유발하는 요인- B형 간염- C형 간염- 과도한 음주 → 알코올성 지방간- 과도한 탄수화물 섭취 → 비알코올성 지방간간과 인접한 위장을 살펴라!B형 간염 바이러스, C형 간염 바이러스, 과도한 음주와 탄수화물도 문제지만 간경화는 위장에 문제가 생긴 경우에도 얼마든지 발생...
2019.09.23 18:27
종아리 근육이 중요한 이유극세사 다리보다 무다리가 다리 건강에 이로울 수 있습니다!인형 다리처럼 매끈한 다리를 만들기 위해 걷지도, 뛰지도 않는다?우리가 인형이 되려고 하다가는 자칫 하지정맥류와 같은 혈관질환에 노출될 우려가 있습니다.제2의 심장, 종아리!종아리 근육은 심장에서 내려보낸 혈액을 다시 심장 부위로 쏘아 올리는 ‘펌프’ 역할을 합니다. 이 때문에 종아리를 두고 ‘제2의 심장’이라는별명이 생겨나기도 했답니다. 종아리 근육이 없어지면 무슨 일이?수술 및 주사 시술로 종아리 근육을 줄이면 펌프 역할을 제대로 수행하지 못하게 되고, 혈액순환에 장애가 발생할 수 있습니다. 이 경우 하지정맥류에 노출될 위험성...
2019.09.23 14:49
‘포드맵’, 그것이 알고 싶다!과민성대장증후군이라면 식단 관리는 필수!포드맵(FODMAP)이란?발효당(Fermentable), 올리고당(Oligosaccharides), 이당류(Disaccharides),단당류(Monosaccharides), 그리고(And) 당알코올(Polyols)의 합성어로, 소장과 대장에서 흡수되지 않고 발효되어 가스와 액체 생성 및 팽만감, 설사를 일으키는 주범이 되는 음식을 말합니다.대표적인 FODMAP 음식과민성 대장 증후군을 유발하는 대표적인 포드맵 식품으로, 방귀를 많이 만드는 식품인밀가루와 우유, 콩을 들 수 있습니다. 그 외에도 치즈와 아이스크림, 양배추, 사과, 사이다 및 콜라, 과일주스와 같은 액상과당 음료도 장 건강을 위해 멀리하는 것이 좋습니...
2019.09.20 18:23
좀처럼 낫지 않는 소화불량, 그 원인은?뭘 먹어도 체한 듯한 만성 소화불량은 당신의 위장에 문제가 생겼다는 신호입니다.“결코 만만하지 않은 질환"소화불량위 및 십이지장관에서 발생하는 모든 소화기 증상“소화가 안 돼요”“트림이 나와요”“속이 쓰려요”“가스가 차요”“툭하면 체해요”“적게 먹어도 배불러요”“당신의 소화불량 증상은?” 나의 소화력 관찰하기① 조금만 먹어도 배부르다② 늘 더부룩한 상태이다③ 상복부에 가스가 차고 배가 불룩하다④ 명치 주변이 아프고 불편하다⑤ 소화제를 먹어도 효과가 없다※ 이 중 세 가지 이상에 해당한다면만성 소화불량을 의심해야 합니다“소화불량은 일시적인 현상이 아닙니다” 문...
2019.09.20 15:06
지긋지긋한 여드름, 해결책은?여드름 관리의 시작은 잘못된 생활습관 개선!여드름, 왜 생길까?여드름은 호르몬, 생활습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 사춘기 여드름은 호르몬 변화의 영향이 크고, 성인이 된 이후에 발생하는 여드름의 경우 생활습관과 관련한 것들이 주를 이룹니다.여드름 고민, 이렇게 해결하자!? 식습관 점검하기특정 음식을 섭취했을 때 여드름이 발생했다면 가급적 그 음식을 피하는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 당류의 과다 섭취, 음주 습관 등 평소 식습관을 점검해볼 필요가 있습니다.? 얼굴에 손대지 않기손에는 수많은 세균이 서식하고 있는데, 그 손으로 얼굴을 만지는 것은 세균을 얼굴에 옮...
2019.09.20 14:58
일상생활 속 혈관건강 지키는 방법은? ‘맑은 혈관을 만들어주는 음식 섭취하기!’튼튼한 혈관 만들어주는 채소환절기에 다리가 잘 붓는 이유는?낮과 밤의 기온차가 높아 혈관 건강에 적신호가 켜지는 환절기. 이 경우 하지정맥류 등의 혈관질환에 노출되기 쉬워 평소 혈관 건강을 가꾸는 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.뽀빠이가 즐겨 먹는 ‘시금치’시금치를 먹고 초인적인 힘을 발휘하는 뽀빠이. 실제로 시금치는 힘 향상에는 효과가 없지만, 혈관 건강에는 많은 영향을 미칩니다. 시금치에 함유된 질산염이 혈압을 낮추는 데 큰 도움을 주기 때문입니다.땅속의 혈관, ‘레드비트’혜성처럼 나타나 혈관 건강을 지켜주는 ‘레드비트’...
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