2019.09.16 16:26
텁텁한 입 안을 상쾌하고 청량하게 만들어주는 향신료민트의 숨겨진 비밀시원한 민트의 향, 어디서 온 것일까?알싸할 정도로 시원한 향이 일품! 호불호 갈리지만 매력적인 향 때문에 각종 요리의 향신료로 사용되는 민트. 민트의 이런 작용은 어떻게 생기는 것일까요?진화 과정에서 찾을 수 있는 민트의 비밀민트에 포함된 ‘멘톨’ 성분은 모노테르펜에 속하는 알코올로, 시원함과 상쾌함을 느끼게 만듭니다. 민트가 멘톨을 생성하는 이유는 포식자의 공격을 막기 위한 것으로 추측됩니다.상쾌한 느낌을 주는 멘톨, 그 이유는?멘톨의 능력은 입 안을 시원하게 하는 것? 진짜 능력은 뇌를 착각하게 만드는 것! 멘톨은 감각 수용체에 영향을 주는데...
2019.09.16 16:23
매일 한다고 끝이 아니다! 양치질 기본 수칙양치질, 제대로 하지 않으면 역효과가 생길 수 있습니다!3.3.3 법칙 지키는데 충치가? 문제는 양치질 방법!하루 3번, 식후 3분 이내로 3분 동안 해야 한다고 알려진 양치질. 치아를 건강하게 관리하고 싶다면 3.3.3 법칙이 아닌 올바른 양치 방법을 지켜야 합니다.음식 종류에 따라 달라지는 양치 시간초콜릿, 케이크 등 당도가 높은 음식은 식후 바로 양치질을 하는 것이 좋습니다. 그러나 탄산음료, 과일주스, 오렌지 등 산도 높은 음식은 치아를 부식시킬 수 있어 30분 후 양치질을 시작하는 것이 좋습니다.양치질 시 주의해야 하는 물 온도양치질 방법 못지않게 입 안을 헹굴 때 물 온도도 주의하는...
2019.09.16 14:28
임신 중 다리가 무거워진다면 의심해봐야 할 질환 한 가지임신성 하지정맥류임신 후 퉁퉁 붓고 무거워지는 다리, 자연스러운 현상인 줄 알았는데 하지정맥류라고?임신성 하지정맥류에 대해 알아보자!임신성 하지정맥류란?임신 중 체중?호르몬 변화로 인해 하지정맥류가 발생하는 것을 임신성 하지정맥류라고 합니다.※ 임신은 그 자체로 하지정맥류를 유발할 수 있고, 기존에 있던 정맥류를 악화할 수도 있습니다.임신성 하지정맥류 증상- 주로 임신 6~9개월에 발생한다- 오래 걷기 힘들고, 조금만 걸어도 피곤하다- 수면 시 다리가 저려 잠에서 깬다- 피부 겉에 혈관이 비친다임신 중 하지정맥류 관리법- 짠 음식을 피하자!- 잘 때는 다리를 심장...
2019.09.11 16:51
몸짱 꿈꾸다 허리 ‘우지끈’?!허리 부상 없이 안전하게 운동하는 방법운동할 때 가장 중요한 것은 안전!건강을 위해 피트니스 센터를 찾은 당신, 체중 감량, 식스팩도 좋지만 무엇보다 중요한 것은 다름 아닌 ‘안전’입니다. 허리를 다치지 않고 안전하게 운동하는 방법을 소개합니다!준비운동 하기경직되어 있는 신체를 풀어주지 않고 몸을 무리하게 움직일 경우, 운동 효과는커녕 척추 근육과 인대에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 운동 전에는 허리 돌리기를 포함한 준비운동을 통해 전신을 풀어주어야 합니다.자신에게 알맞은 중량 찾기무조건 무거운 것을 들어 올린다고 해서 운동이 되는 것은 아닙니다. 자칫 허리 부상을 부를 뿐이죠. 안전...
2019.08.30 17:07
마음대로 웃지도 못하는 삐뚤빼뚤한 치아 상태!가지런한 치열을 무너뜨리는 생활습관고르지 못한 치열이 치아 건강에 미치는 영향ⅴ 미관상 부정적인 모습 유발ⅴ 저작기능에 문제가 생기기 쉬움ⅴ 음식물이 치아에 쉽게 끼이게 됨ⅴ 치아 구석구석 양치질이 어려움ⅴ 세균 증식으로 충치에 자주 노출됨치열을 무너뜨리는 생활습관① 구강호흡축농증 등으로 코로 숨을 쉬기 어려워 구강호흡은 하는 경우가 많습니다. 그러나 구강호흡을 지속할 경우 치열이 망가지고 얼굴형까지 변형되는 ‘아데노이드형 페이스’가 될 수 있습니다.② 손톱 물어뜯기습관적으로 손톱을 물어뜯는 경우가 있는데, 이는 치아를 손상시키고 불균형하게 만듭니다. 특히...
2019.08.29 15:28
공복이라면 음식 가려 드세요!공복에 먹으면 안 좋은 음식당신의 아침식사 스타일은?아침식사 시간은 하루를 시작하는 에너지의 원천이자 긴 시간 동안 이어진 공복상태를 끝내는 시간인 만큼 메뉴 선택에 더욱 신중해야 합니다.공복에 먹으면 안 좋은 음식, 어떤 것이 있을까요?수많은 이들의 아침을 책임진 우유와 고구마아침식사를 우유 또는 고구마로 끝내는 이들이라면 주목!우유 속 칼슘과 카제인, 그리고 고구마 속 아교질과 타닌 성분이 위산 분비를 촉진시켜 위벽을 자극, 위산을 과다하게 분비하도록 합니다.밥 대신 과일로 때우면 어떨까? 바나나‘과일은 괜찮겠지’라고 생각했다면 주목!아침식사로 많이 먹는 과일인 바나나는 장시간...
2019.08.21 12:00
샤워기를 이용한 양치질, 간편하지만 건강에는 치명적!샤워기로 입을 헹구지 말아야 하는 이유각종 오염물질의 집합체 샤워기깨끗하게 씻기 위해 사용하는 샤워기, 알고 보면 오염되기 쉽다? 샤워기 헤드를 2년에 한 번씩 교체해주지 않으면 물 때, 불순물, 녹물, 잔류염소 등에 오염될 수 있다는 사실!샤워기를 이용한 양치질의 위험성①오염된 샤워기로 따뜻한 물을 사용하면 비결핵 항상균이 생길 수 있습니다. 비결핵 항상균에 오염된 샤워기를 입을 헹구기 위해 가져다 대면 기관지염을 유발할 수 있습니다.샤워기를 이용한 양치질의 위험성②샤워기 헤드를 갈아주면 해결될까? NO! 여전히 오염물질에 노출되기 쉬운 샤워기! 오염된 샤워기는...
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