2023.10.26 17:49
신촌서울하정외과 전정욱 원장다리는 우리 몸 가장 아래쪽에 위치해 있기 때문에 혈액순환에 문제가 생기기 쉽습니다. 이로 인해 발병할 수 있는 가장 대표적인 질환으로는 '하지정맥류'가 있는데, 진행성 질환인 만큼 예방 및 조기 발견을 위해 노력하는 것이 좋습니다.하지정맥류의 예방을 위해 중요하게 지켜야 하는 것 중 하나가 바로 종아리 근육을 강화시키는 것입니다. 과연 어떤 방법으로 종아리를 튼튼하게 만들 수 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 설명을 통해 확인해보겠습니다
2023.10.26 14:58
귀가 막힌 느낌 드는 이유1. 귀에 가득한 ‘귀지’귀에 귀지가 가득 차면 귀가 막힌 듯한 느낌이 들 수 있고 이를 임의로 제거하다가 오히려 귀지가 밀리면서 더 깊이 들어가 문제가 악화될 수 있습니다. 귀가 막히는 느낌이 들 정도로 귀지가 축적된 상태라면 의료기관을 방문하여 귀지 제거 도움을 받는 것이 좋습니다.2. 유스타키오관 기능 장애중이와 인두를 연결하는 유스타키오관이 제대로 개폐되지 않는 것도 귀가 막힌 느낌을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 부비동염, 알레르기, 각종 호흡기 바이러스 등으로 유스타키오관이 부어오르거나 액체로 막히면 귀가 막힌 듯한 답답한 느낌이 들 수 있습니다.3. 청력 손실청력을 손실하거나 ...
2023.10.23 11:33
신촌서울하정외과 전정욱 원장너무 춥지도, 덥지도 않은 선선한 날씨 덕분에 다양한 패션을 즐길 수 있고, 이를 통해서 나만의 개성을 뽐낼 수 있는 계절로 꼽히는 가을! 그러나 옷차림에 따라서 건강을 해치는 경우도 있기 때문에 디자인에만 치중한 옷을 선택하지 않는 것이 좋습니다.특히, 가을철 패션 중에서는 하지정맥류의 원인이 될 수 있는 옷도 있어 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 다리 건강을 지키기 위해서 조심해야 하는 옷으로는 어떤 것이 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 도움말로 확인해보겠습니다.
2023.10.19 17:03
실전이 더 어려운 모유 수유출산만큼이나 고통스러운 것이 또 있습니다. 바로 모유 수유인데요, 하지만 그 고통과 어려움에 비해 꽤 많은 예비맘들이 모유 수유에 대해 제대로 공부할 길이 거의 없습니다. 심지어 출산 후부터 본격적으로 모유 수유가 시작되기에 실전이 더 어려워질 수밖에 없는데, 모유 수유와 관련된 대표적인 궁금증부터 먼저 알아보시기 바랍니다.모유 수유하기 좋은 자세는?간단히 말하자면 모유 수유를 하는 데 좋은 적절한 자세는 따로 없습니다. 그저 아기와 엄마가 편안함을 느끼는 자세가 가장 좋습니다. 가장 먼저 엄마가 편안한 자세를 취하고 아기의 자세를 확인하는데 목이 과하게 꺾이거나 숙여지지 않도록 하고 ...
2023.10.13 11:25
직장인의 눈 건강이 저하되는 이유사무실에서 매일 컴퓨터로 업무를 보는 직장인의 경우 눈을 깜박이는 횟수가 급격히 줄어들기 때문에 눈이 뻑뻑해지기 쉽습니다. 게다가 요즘처럼 건조한 날씨에는 사무실의 습도도 낮아지면서 눈이 쉽게 피로해지고 충혈, 안구건조증 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 사무실에서라도 눈 건강을 지켜줄 수 있는 여러 가지 노력을 기울이는 것이 좋습니다.눈 건강 지키는 효자템1. 블루라이트 차단 안경블루라이트는 청색광이라고도 불리는데, 컴퓨터나 스마트폰 화면에서 나오며 이 빛에 오래 노출되면 눈 건강이 급격히 저하됩니다. 블루라이트로부터 눈 건강을 지키기 위해서는 특수 렌즈로 만들어진 ...
2023.10.05 15:16
환절기에 더 위험한 심혈관 질환중장년층이 가장 조심해야 하는 심혈관질환은골든타임이 중요하고 심각하면 돌연사에 이를 수 있어 각별한 주의가 요구됩니다. 특히 환절기에는 심한 일교차로 신체가 날씨에 적응하기 위해 평소보다 더 많은 에너지를 소비해 면역력이 약해지기 쉬워 심혈관질환 발병 위험이 매우 높아지므로 평소 예방 및 관리를 위해 꾸준한 노력을 기울여 주셔야 합니다.식단 관리 및 유산소 운동하기심박수 관리를 위해서는 가장 먼저 저염식 식단을 섭취해야 합니다. 또 붉은 고기나 기름진 음식은 고지혈증을 유발할 수 있어 해산물이나 콩, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 게 좋습니다. 하루 30분 이상 꾸준한 유...
2023.09.26 11:20
추석연휴, 귀성길 대신 늘어난 ‘해외여행족’그 어느 때보다도 긴 연휴를 기회삼아 해외여행을 계획하는 분들이 많습니다. 이 경우 코로나 등 각종 감염병의 발병 위험이 높아지기 때문에 질병관리청에서는 여행 준비 단계와 여행 단계, 귀국 단계로 과정을 나눠서 ‘해외여행 감염병 예방수칙’을 숙지하고 잘 지킬 것을 당부했습니다. 해외여행이 예정되어 있는 분들이라면 이에 대해 잘 확인하시기 바랍니다.해외여행 준비 단계 감염병 예방수칙해외여행을 계획하고 있는 분들이라면 준비 단계에서 꼭 체크해야 하는 것이 있습니다. 여행 국가에서 발병 위험성이 높은 감염병 정보를 확인하고 위험요인에 대비해야 합니다. 국가 감염병 발생 ...
2023.09.22 15:21
과일 피해야 하는 신장질환비타민과 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소들이함유되어 있는 과일은 건강관리에 탁월한 식품이 될 수 있습니다. 그러나 신장질환이 있다면 칼륨 배출이 어려워 주의해야 합니다. 특히 바나나, 곶감, 아보카도, 딸기 등을 피해야 하며 과일을 먹더라도 칼륨이 많은 껍질은 까서 먹는 것이 좋습니다.유과·떡 피해야 하는 당뇨병전통유과와 떡은 명절선물로 꽤 많은 분들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 그러나 고칼로리와 꿀로 만들어서 소화 시 혈당이 급상승 할 수 있어 당뇨병 환자들의 선물로는 적절치 않습니다. 따라서 당뇨병 환자에게 명절선물을 해야 한다면 유과나 달콤한 떡 보다는 인절미, 절편 등과 같이 달...
2023.09.15 11:28
몸매관리의 핵심 ‘인바디’ 재기멋진 근육질의 몸매를 만들기 위해 헬스장에 들어섰을 때 가장 먼저 우리가 마주하게 되는 것은 ‘인바디’입니다. 인바디는 약한 전류를 이용하여 체내의 근육, 체지방, 내장지방의 분포를 체크하고 이를 통계로 보여주는 장비로, 몇 가지 주의사항을 지키지 않으면 부정확한 결과가 나오기 때문에 사전에 정확하게 재기 위한 방법을 알아두는 것이 좋습니다.인바디 측정 전 음식과 수분 섭취 금물건강검진 시 내시경을 받기 위해서는 일정 시간동안 음식과 물 섭취를 삼가야 합니다. 인바디도 마찬가지로 측정 전에 음식이나 물을 섭취하면 정확하지 않은 결과가 나올 수 있습니다. 이는 소화기관의 경우 인바디...
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