2020.11.30 17:04
먹는 음식에 따라 달라지는 '건강'생각보다 우리 몸은 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강이 나빠지기도 좋아지기도 합니다. 그리고 '두피' 역시 먹는 음식에 따라 건강이 좌지우지될 수 있는데요, 그렇다면 두피 건강을 관리하고 탈모를 예방하려면 어떤 음식을 피하는 것이 좋은 걸까요?기름기 많은 '고칼로리 음식'피자, 햄버거, 치킨 등처럼 기름지고 칼로리가 높은 음식들은 체내 노폐물을 쌓이게 만들어 혈액순환을 방해합니다. 그리고 이는 두피 유분기가 많이 돌게 하고 피지 생성을 활발하게 해 두피 모공을 막는 결과를 초래하는데, 이는 곧 탈모의 대표적인 원인으로 작용할 수 있어 주의해야 합니다.카페인이 함...
2020.11.20 18:33
몸에서 이런 증상 느껴진다면 ‘면역력’ 체크하세요!추워지는 날씨, 건강 지키고 싶다면!? 우리 몸에 나타나는 면역력 이상 신호에 대해 섬세하게 신경 쓰시기 바랍니다!면역력 약해진 틈을 타 침투! ‘감기’면역력이 약해진 틈을 타 침투하게 되는 감기 바이러스는 몸에 열을 오르게 만들고, 기침, 콧물 등의 증상을 유발합니다. 코로나19로 인해 작은 재채기 하나만으로도 민감한 요즘, 감기 기운이 있다면 되도록 빨리 감기 치료를 받아보시기 바라며, 평소 면역력 관리가 필요할 것으로 보입니다.면역력 저하는 ‘장내 염증’ 유발 주범!면역력이 저하되면 위장관으로 침투한 각종 세균 및 바이러스로부터 몸을 보호하는 능력도 떨어지게 되...
2020.11.20 11:45
뇌줄중 대비 핵심 포인트, '골든타임 엄수' 및 '전조증상 숙지'1분 1초가 중요하다는 말은 뇌졸중을 위해 만들어진 말이라 해도 과언이 아닐 정도로, 빠른 치료가 뇌졸중 예후를 좌지우지합니다. 뇌졸중이 발생했을 때에는 '3시간' 이내에 병원에 도착 또는 이송하는 것이 중요하며, 그 이후 치료 및 수술 행위가 진행되는 데 까지는 약 4시간 30분이 넘어가지 않는 것이 안전합니다. 병원에 도착하는 것이 빠르면 빠를수록 치료도 빨리 시작할 수 있기에, 우선적으로 증상이 나타났을 때 신속히 병원으로 향하는 것이 중요합니다.뇌졸중 주요 전조증상?1. 두통 및 어지럼증처음 느껴보는 극심한 두통과 더불어 금방이고...
2020.11.19 16:11
기미·잡티, 여름에만 조심하면 될까?피부를 칙칙하게 만드는 기미·잡티 원인은 다양하지만 그 중에서도 ‘강한 자외선’이 주범으로 꼽힙니다. 이 때문에 여름에만 주의 및 관리가 필요하다고 알고 계신 분들이 많지만, 겨울에도 기미·잡티 관리가 중요합니다!외출 전 자외선 차단제는 필수!겨울이 되면 자외선으로부터 자유롭다고 생각하여 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하는 경우가 많습니다. 그러나 자외선은 365일 내리쬐기 때문에 겨울에도 자외선 차단제를 꼭 발라야 합니다.기미·잡티 예방하는 비타민C 섭취도 중요!직접적으로 피부를 보호하는 것뿐만 아니라 영양분 섭취를 통해 피부를 맑고 건강하게 지키는 것도 기미·잡티를...
2020.11.09 11:22
감기 기운 있을 때 현명하게 대처하는 방법아침저녁으로 기온이 뚝뚝 떨어지는 요즘, 감기 기운 다스리는 방법 확인해보세요!기온 떨어지면 찾아오는 감기 기운겨울이 코앞까지 다가오고 있는 요즘, 여기저기서 들려오는 기침 소리! 으레 찾아오는 감기지만 컨디션 난조로 더 고통스러울 수 있습니다. 기온이 떨어지면 찾아오는 감기기운, 어떻게 대처해야 할까요?훌쩍훌쩍 코감기가 시작되었다면?끊임없이 흐르는 콧물 때문에 휴지 없이는 외출도 못하는 골치 아픈 코감기, 과하게 코를 풀거나 휴지로 콧속을 휘젓는 것은 코 벽을 손상시키고 헐어 버리게 만듭니다. 코감기라면 비타민C가 풍부한 유자차나 귤, 혹은 베타카로틴이 많은 당근, 고구...
2020.11.02 18:41
알약 오래 보관하는 방법 생활 속에서 끊임없이 접하는 알약, 오래 보관하려면 어떻게 해야 할까요? 알약, 제대로 보관하지 않으면?알약은 약품 성분이 있는 가루나 결정성 약을 뭉쳐놓거나 캡슐 안에 넣어 복용하기 쉽도록 만든 약입니다. 특정 질환을 개선하기 위한 의약품뿐만 아니라 건강기능식품까지 알약으로 나오는 경우가 많은데요. 이 알약을 제대로 보관하지 않는다면 알약이 가지고 있는 성분을 잃게 될 수도 있습니다.알약 보관은 ‘직사광선 없는 서늘한 곳’알약 보관 시, 가장 먼저 기억해야 할 점은 바로 직사광선이 없는 ‘서늘한 곳’에 보관해야한다는 점입니다. 직사광선이 강한 곳에 보관하게 되면 알약이 파손될 수 있습니...
2020.10.30 16:19
살다보면 꼭 필요한 ‘응급대처법’생활 속 크고 작은 외상들 응급대처법부터 익혀두세요!'상처'가 생겼을 땐? 소독약부터 찾기 보다는 상처 부위를 깨끗하게 세척하는 것이 우선! 더러운 상처부위에 그대로 소독약을 바르면 오히려 덧나고 상처를 더 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 수돗물, 생수 등을 이용해 상처를 깨끗하게 세척하고 깨끗한 수건 및 거즈로 닦아낸 뒤 연고를 바르고 습윤 밴드를 붙여주세요.'두드러기'가 생겼을 땐?빠른 시간 안에 약국에서 항히스타민제를 구입해 복용하는 것이 현명합니다. 심한 두드러기는 찬바람을 이용해 가려움증을 해소하고 반복적인 두드러기 증상이 있다면 병원을 찾아 두드러기 검...
2020.10.21 15:49
'바른 자세'가 중요한 목 디스크목디스크는 이곳저곳에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있기 때문에, 초기에 치료하고 또 관리하는 것이 무엇보다 중요한데요. 를 위해서는 일상생활 속 ‘바른 자세’를 유지하는 것이 우선되어야 합니다. 지만 바른 자세가 무엇인지, 어떻게 해야 할지 감이 오지 않는다면 좋지 않은 자세를 피하는 것부터 시작해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.피해야 할 자세 Top 4피해야 할 첫 번째 자세는 ‘고개를 푹 숙인 자세’입니다. 간혹 스마트기기, 책 등을 바닥에 내려놓고 고개를 푹 숙인 채 보는 경우가 많은데요. 이 자세는 목에 무리를 줄 수 있기 때문에 지양하는 것이 좋습니다.다음으로 피해야 할 자...
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