2021.01.18 18:19
무다리 콤플렉스 해결 방법무처럼 굵은 종아리 때문에 외모 콤플렉스에 시달리고 있는 당신을 위한 종아리 얇게 만드는 방법옷조차 마음대로 못 입는 무다리무다리 콤플렉스를 가진 분들의 경우 다리 모양 때문에 꽉 끼는 바지나 짧은 치마, 레깅스 등의 착용을 망설이기 쉽습니다. 설상가상 다이어트로도 빼기 어려운 부위로 꼽혀 고민이 더 클 수밖에 없습니다. 그러나 무다리를 해결할 수 있는 방법이 아예 없는 것은 아닙니다.무다리 해결하기 1. 반신욕반신욕을 꾸준히 하면 피로 해소를 비롯해 건강에 다양한 효과를 볼 수 있다는 것이 많이 알려져 있습니다. 굵은 다리를 얇게 만드는데도 효과적인데, 다리의 혈액순환을 촉진시켜 부종을 ...
2021.01.08 16:43
부담감 느껴지는 ‘치아 발치’치과 치료 중 종종 경험할 수 있는 치아 발치는 환자에게 큰 부담으로 다가옵니다. 그도 그럴 것이 자연치아는 가급적 보존하는 것이 좋다고 알려져 있기 때문인데요, 하지만 구강 건강을 위해 상황에 따라 발치가 오히려 더 좋은 경우도 있다고 하는데요, 과연 언제일까요?충치가 심한 경우일반적인 충치는 보철물을 씌우거나 신경치료를 진행한다면 자연치아를 보존할 수 있습니다. 그러나 자연치아 보존이 힘들거나 기타 치아에도 영향을 미친다면 발치 후 임플란트 등의 치료가 필요합니다.잇몸 건강이 나빠 치아가 흔들릴 때잇몸은 치아를 보호할 뿐더러 치아 건강과 직결되기 때문에 여러 방법에도 잇몸 건강...
2021.01.08 16:30
"황반변성은 무엇인가?"막막 중심부에 위치한 ‘황반’은 시력을 담당하는 신경 조직인데요. 이 황반이 노화, 유전적 요인, 염증 등으로 인해 기능을 상실하게 되는 것이 바로 ‘황반변성’입니다. 이는 3대 실명 질환이라고 불릴 만큼 실명 위험성이 높은 질환이며, 이를 예방하고자 한다면 위험인자로부터 멀어지는 것이 중요합니다!"황반변성 위험인자 무엇?"1. 노화60세 이상 장년층이라면 정기적으로 안과에 방문해 점검 받기를 권합니다. 2. 고혈압고혈압인 분들은 정상혈압인 분들보다 황반변성 위험도가 훨씬 높습니다. 정상혈압 유지를 위해 꾸준히 관리해야 합니다.3. 흡연흡연자는 비흡연자에 비해 2배 이상 황반변상에 걸릴 위험이 높...
2021.01.05 11:49
걱정되는 코로나19 손부터 깨끗하게 씻으세요!갈수록 심해지는 코로나바이러스감염증-19, 꼼꼼한 마스크 착용 깨끗한 손 씻기로 충분히 막을 수 있습니다.반드시 지켜야 하는 위생안전수칙마스크를 착용하는 것은 코로나19의 확산 전부터 미세먼지 때문에 습관화된 분들이 많지만 손 씻기는 아직까지 지켜지지 않는 경우가 많습니다. 씻는다고 해도 대충 손만 적시는 분들도 있는데요, 손을 제대로 씻는 습관을 들이지 않는다면 마스크를 성실하게 착용한다고 하더라도 코로나19로부터 안전할 수 없습니다.올바른 손 씻기, 첫 번째우선 흐르는 물에 손을 한 번 헹구고 비누를 문질러 양손에 비눗물을 묻혀주고 손을 충분히 비벼줍니다. 거품이 어...
2021.01.04 16:09
겨울철 ‘정전기 주의보’ 예방법은?겨울철 불청객 정전기 현상, 이 불꽃 같은 통증을 예방하는 방법은?반갑지 않은 겨울철 통증, 정전기스웨터를 입을 때나 문손잡이를 돌릴 때 따끔함을 느낀 경험이 있으신가요? 이 통증의 주범은 바로 ‘정전기’입니다. 흐르지 않고 머물러 있는 전기이기 때문에 큰 부상을 입는 경우는 드물지만 예고 없는 갑작스러운 통증은 괴로울 수 있는 만큼 예방하는 방법을 확인해보시기 바랍니다.정전기 예방법① 세탁 시 섬유유연제 넣기정전기가 가장 많이 일어나는 상황은 바로 옷을 입고 벗을 때입니다. 옷에서 정전기가 많이 발생한다면 세탁 시 섬유유연제를 꼭 넣어주도록 하고, 나일론, 아크릴 등 합성섬유로...
2020.12.28 12:01
육아 궁금증! 아이 손톱, 자주 깎아야 한다?처음 하는 만큼 모르는 것도 많은 육아, 아이 손톱, 자주 깎아 주어야 할까요?사소해 보이지만 어려운 육아!육아는 아무리 잘 익히고 철저히 준비해도 실수투성이에 궁금증만 가득해집니다. 그 중에서도 많은 분들이 궁금해 하시는 것이 있습니다. 바로 ‘아이의 손톱을 어른보다 자주 깎아주어도 될까?’입니다.섬세하고 어려운 아이 손톱 깎기주변 살에 상처가 생기지 않게 작은 손톱만 잘라줘야 하는 만큼 아이의 손톱을 자르는 일은 생각보다 섬세하고 어려운 작업이 필요합니다. 게다가 아이들의 손톱은 성인보다 빨리 자라는데 때문에 어느 정도 손톱이 길어지길 기다렸다가 깎는 보호자들이 있...
2020.12.21 12:22
‘브래지어 24시간 착용하기‘ 건강에 괜찮을까?여성을 위한 속옷 브래지어, 하루 종일 착용해도 건강에 문제없을까요?여성들의 필수템, ‘브래지어’브래지어는 가슴을 감싸는 여성용 속옷으로, 가슴을 받쳐 주고 보호하며, 가슴 모양까지 교정하는 등 여러 가지 역할을 합니다. 이에 여성 대부분 외출 시 브래지어를 착용하는데, 바깥에서뿐만 아니라 집에서도 하루 종일 브래지어를 착용하는 여성들이 많습니다. 24시간 브래지어 착용, 괜찮은 것일까요?건강에 적신호 부르는 ‘브래지어’본래 브래지어는 가슴을 보호하는 속옷이지만 디자인적인 부분이 중시되면서 타이트한 브래지어를 찾는 여성들이 증가하고 있습니다. 타이트한 브래지어를...
2020.12.14 16:15
겨울에도 숨길 수 없는 발냄새 이렇게 개선하세요!발냄새는 여름에만? 추위와 함께 찾아온 심한 발냄새에서 탈출하는 방법!신발을 벗을때마다 난감한 '발냄새'여름에는 무더운 날씨로 신발에 땀이 차 발냄새가 날 가능성이 높아 주의가 필요합니다. 그렇다면 다른 계절에는 안심해도 될까요? No! 추위가 지속되는 겨울에도 여름 못지않게 발냄새가 심해질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.'발냄새' 겨울에 왜 심해지는 걸까?찬바람이 부는 쌀쌀한 날씨일수록 사람들은 부츠나 털신발, 실내에서는 겨울용 실내화나 수면양말 등을 착용하게 됩니다. 그러나 이 경우 통풍이 되지 않아 습도가 높아지면 세균이 빠르게 증식해 발냄새...
2020.12.04 17:26
코 후비는 습관 개선해야 하는 이유자꾸만 후비게 되는 코, 더러워서 문제일까요? 건강에도 좋지 않습니다!세 살 버릇 여든까지 ‘코 후비는 습관’코를 후비는 행동은 지저분해보이지만 아직 이런 생각이 자리 잡지 않은 아이들은 습관적으로 이를 행하는데, 대부분 성장하면서 이에 대한 인식이 부정적인 것을 알고 자연스럽게 개선합니다.그러나 일부는 성인이 되어서도 코 후비기 습관을 고치지 못하고 지속하는데, 이를 개선해야 하는 이유는 나쁜 인상을 줄 수 있다는 것만 있는 것이 아닙니다.코 후비는 습관이 부르는 문제1. 코 내부가 다치면서 코피가 날 수 있음2. 코 내부 점막이 약해지고 잦은 손상이 일어남3. 손의 각종 세균들이 코...
2020.12.02 18:12
참을 수 없어 '찔끔'하게 만드는 요실금, 숨지 말고 치료하세요!요실금이란?방광, 요도 괄약근에 기능적 문제가 생기면서 본인의 의지와 관계없이 소변이 나오는 질환을 말합니다. 주로 남성보다는 여성들에게 발병률이 높으며 여성 긴장성 요실금이, 남성은 전립선비대증으로 일류성 요실금, 과민성방광에 동반된 절박성 요실금 등이 발생합니다.요실금, 치료가 꼭 필요한 이유!?언뜻보면 요실금은 단순히 소변이 새어나오는 질환이라 여기기 쉬워 '꼭 치료를 받아야 하나?'라는 생각이 듭니다. 그러나 요실금은 언제, 어떻게 소변이 유츌될지 모른다는 생각에 늘 불안감을 느끼게 하고 또 이 불안감은 과도한 스트레스로 이어져...
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