2020.08.13 15:32
타투 시술 후, 상처 관리하는 법!누구나 타투를 패션으로 즐기는 시대, 타투 시술 후 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?타투는 일종의 피부 상처!도형, 레터링, 그림 등 다양한 타투로 마음껏 개성을 드러내는 분들이 많습니다.타투는 일종의 피부 상처이기 때문에 시술 후, 상처 관리에 신경 써야하는데요. 어떻게 해야 할까요?시술 당일 음주는 금물!우선 타투 시술을 받은 당일에는 음주를 삼가는 것이 좋습니다! 시술 당일 술을 마실 경우,타투 상처에 염증이 생길 수 있습니다.시술 후 대중목욕탕 방문 조심!시술 받은 후, 며칠 이내로 대중목욕탕을 방문할 시에는 특히 조심하는 게 좋습니다. 상처가 다 아물지 않은 상태에서 공용 탕에 들어...
2020.08.03 11:03
밤마다 조명 키고 자는 당신, 당뇨병 조심하세요!혹시 매일 밤, 은은한 조명 아래 잠을 청하고 계신가요? 그렇다면 당뇨병에 취약해질 수 있어요!여러분은 어떻게 자고 계신가요?적정 수면 시간과 깊은 숙면은 우리 건강에 매우 중요한 요소! 이와 더불어 ‘어떻게’ 자는 지도 무척 중요한데요. 우리가 자는 환경이 당뇨병 유발에 영향을 끼칠 수 있다는 사실 아시나요?은은한 조명이 ‘당뇨병’ 유발 원인이라고?한 번 생기면 평생 관리해야 하는 당뇨병, 무엇보다 ‘예방’이 중요한 질환인데요. 잘 때마다 은은한 조명을 켜고 자는 것이 당뇨병을 유발할 수 있다고 합니다. 이럴 수가...! 어떻게 은은한 조명이 당뇨병을 유발할 수 있다는 걸...
2020.07.24 11:18
내 나이에 딱 맞는 영양소 뭐가 있을까?나이 대 별로 다 다른 필수 영양소들 내 나이에는 어떤 영양소가 가장 필요할까?성장기 청소년성장기에 꼭 필요한 필수 영양소로는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 아연, 칼슘이 있습니다. 비타민A는 눈 건강에, 비타민B는 에너지 대사 과정에, 비타민C는 콜라겐 형성으로 신체 조직을 튼튼하게, 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 아연은 생식기능과 신체 조직 발달에 필요합니다.20~30대 청년층피로와 스트레스가 많이 쌓이고 알코올 섭취량이 많은 청년들.알코올 분해 및 스트레스 완화, 혈당 유지에 도움을 주는 비타민B1, B2, B6, B9이 좋고 엽산과 B12을 섭취해 DNA 변형 방지 등의 효과를 기대하는 ...
2020.07.17 18:53
안경과 관련된 잘못된 정보, 바로 알기!안경 끼면 안구가 돌출되고 근시가 더 심해진다!? 사실일까요? 안경과 관련된 잘못된 정보, 지금부터 바르게 알아보도록 해요!잘못된 정보 1. 안구돌출?시력이 떨어지면 우린 안경의 도움을 받게 됩니다. 하지만 간혹 안경을 쓰면 안구가 돌출된다는 말 때문에 걱정인데요. 그 말은 사실무근입니다! 다른 사람들보다 안구 크기가 큰 분들은 돌출되어 보일 수 있지만, 안경 때문에 돌출되는 것은 사실이 아닙니다.잘못된 정보 2. 무조건 안경 착용?시력이 떨어지면 무조건 안경 써야할까요? 아닙니다. 시력이 떨어지는 원인은 다양하기 때문에 병원에 방문해 원인을 파악하는 것이 더 중요합니다. 만약 일상...
2020.07.10 10:47
건강한 허리를 위한 올바른 수면 자세올곧은 허리를 만들기 위한 방법은? 올바른 수면 자세부터 시작하세요!수면 자세 영향 많이 받는 ‘허리’수면은 우리 몸에 휴식을 주는 행위로, ‘편안한 자세’를 취해야 합니다. 그러나 각자의 기준에서 편안한 자세는 건강에 악영향을 주는데, 특히 인체의 중심인 ‘허리’가 치명적인 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 허리 건강을 지킬 수 있는 편안한 자세가 중요합니다.피해야 하는 취침 자세우선 취침 시 우리가 하지 말아야 할 자세부터 알아보도록 하겠습니다. ‘엎드린 자세’와 ‘옆으로 웅크린 자세’입니다. 이는 척추의 정상 굴곡을 변형시키고 과도한 압력을 주어 허리디스크와 같은 척추질...
2020.07.10 10:46
여름철 허리를 지키기 위해 주의해야 하는 것은?허리 건강, 여름에도 안심은 금물!다른 계절에 비해 여름에는 허리에 악영향을 줄만한 요인이 적어 안심하는 분들이 많습니다. 그러나 허리디스크 등의 척추질환을 앓고 있거나 평소 허리 건강이 좋지 않은 분들이라면 여름에도 마음을 놓을 수 없습니다.여름철 허리를 위협하는 실내 냉방기구기온이 낮아지면 체내 근육, 인대 등이 수축하면서 경직되는데 이 경우 조금이라도 충격에 노출되면 척추에 부상을 입기 쉽습니다. 여름철 무더위를 피하기 위해 실내에서 에어컨 등 냉방기구를 작동시킬 경우 기온이 낮아져 이런 상황으로 이어질 수 있습니다.여름철 허리를 위협하는 신발 착용여름이 되...
2020.07.09 10:27
사랑니 발치 후 지켜야 할 주의사항사랑니 발치한 당신! 주의사항 익혀두기는 필수입니다.사랑니 발치 후 주의사항①사랑니 발치 후에는 약 1시간 30분, 길면 2시간 동안 거즈를 꽉 물고 있어야 지혈이 잘 이뤄질 수 있습니다. 발치 후 하루 이틀 동안은 얼음찜질, 휴식을 일정 시간 반복하는 게 좋습니다.사랑니 발치 후 주의사항②사랑니 발치 후 1~2일은 수술부위를 피해 살살 양치하고 그 이후에도 부드럽게 양치하는 게 좋습니다. 일주일 동안은 잇몸에 자극을 가하지 않는 부드러운 음식을 섭취하는 게 바람직합니다.사랑니 발치 후 주의사항③하루이틀 정도 더운 목욕, 사우나를 피하고 무리한 운동, 업무도 피한 채 적절한 휴식을 취하는...
2020.07.08 18:32
시원한 샌들과 슬리퍼 자유롭게 신고 싶다면?여름철 발에 생기는 무좀 예방하기1. 수시로 발 씻기무더위로 땀 많이 나는 여름, 발 역시 땀으로부터 자유로울 수 없습니다. 땀으로 발이 습해지면 무좀에 노출될 가능성이 높아지는 만큼 외출 후에는 비누를 이용해 발을 꼼꼼히 씻는 것이 좋습니다.2. 불편한 신발 착용 피하기굽 높은 신발은 각선미를 돋보이게 하지만 착용 시 통풍이 안 될 뿐만 아니라 발에 압박을 주어 무좀으로 이어지기 쉽습니다. 따라서 착용 시 넉넉하여 편안하고 통풍이 잘 되는 신발을 착용하도록 합니다.3. 발수건은 가족과 따로 쓰기무좀은 전염성이 있는 질환이기 때문에 가족 중 한명이라도 무좀이 있다면 물건을 따로...
2020.07.03 14:46
변기보다 더러운 OOO? 변기는 억울하다!우리 주변에서 가장 더러운 곳은 어디일까? 변기가 있는 화장실일까, 기차 좌석일까?‘변기가 세상에서 제일 깨끗할지 모른다?’더러움을 이야기할 때 빠지지 않고 등장하는 변기! 하지만 미국 애리조나 대학의 미생물학과 교수이자 ‘세균 박사(Dr. Germ)'라 불리는 게르바 교수는 이렇게 말합니다!"변기보다 스마트폰, 텀블러, 사무실 책상, 장바구니 등 생각지도 못한 사물에 수많은 세균이 존재하고 있습니다."세균이 가장 많은 장소는 '부엌'게르바 교수는 우리 주변에서 가장 세균이 많은 장소를 변기가 위치한 화장실이 아닌 부엌이라고 설명합니다. 그 이유인 즉슨, 상대적으로 화장실...
2020.06.26 16:34
하지정맥류 발생부터 치료까지, 궁금한 것에 대해 답해드립니다!그것이 알고 싶다! 하지정맥류 Q&A현대인의 고질병으로 꼽힐 정도로 발병률이 높아져가고 있는 하지정맥류. 인터넷상에 다양한 정보가 떠돌고 있지만 그래도 풀리지 않는 궁금증이 있다면? 하지정맥류에 관한 알찬 정보, 함께 파헤쳐봅시다![하지정맥류 Q&A]Q. 하지정맥류는 여성에게서만 발생하나요?A. 여성은 생리주기, 임신에 따른 호르몬의 영향으로 하지정맥류가 발생하기 쉽습니다. 다만, 복부비만이 있거나 오래 앉아서 일한다면 남성 역시 안심할 수 없습니다.Q. 혈관 돌출이 없어도 하지정맥류일 수 있나요?A. 혈관 돌출이 하지정맥류의 대표적인 증상 중 하나이긴 하지만...
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