2020.03.27 18:44
혈관을 위협하는 식습관 알아보기마음 놓고 먹고 싶은 대로 먹다간 혈관 건강이 무너질 수 있습니다!인체는 평소 섭취한 음식으로 구성됩니다. 따라서 우리가 음식을 섭취할 때는 그에 따른 건강 문제도 생각해야 합니다. 나도 모르는 사이에 혈관 건강을 해치는 식습관을 가지고 있지는 않나요?01. 질보다는 양! ‘대식가’ 유형무조건 많이 먹는 것이 장땡! 폭식과 과식이 일상이라면? 음식을 과도하게 섭취하는 식습관은 비만이 되기 쉽고, 심혈관질환을 유발합니다. 특히 복부비만은 복압 상승으로 혈관에 스트레스를 주어 하지정맥류를 유발할 수 있습니다.02. 자극적인 단짠단짠 유형한 입 먹으면 멈출 수 없는 단짠단짠 음식을 좋아한다면...
2020.03.26 14:47
당근주스를 마셔야 하는 이유호불호 강하지만 섭취하면 좋은 건강식품 당근주스!특유의 향과 맛 때문에 꺼려하는 당근주스특유의 맛과 향 때문에 마니아들도 있지만 기피하는 사람이 더 많은 당근주스그러나 알고 보면 건강에 뛰어난 효능이 있는 고마운 야채주스로 즐겨 섭취하면 좋습니다.구강을 튼튼히 만들어줘요!전신건강을 좌우한다고 할 정도로 중요한 튼튼한 구강 유지하기!당근은 치아와 잇몸을 튼튼하게 하고 혈액 공급을 활성화시켜주며, 불소가 함유되어 있어 충치를 막아줍니다.식욕 상승 및 위장건강에도 좋아요!수술 후 회복 중인 환자처럼 입맛이 떨어지기 쉬운 이들에게도 좋은 당근주스!게다가 소화 기능을 원활히 만들고 풍부...
2020.03.25 16:51
환절기, 하지정맥류 치료가 필요한 이유본격적인 봄이 시작되기 전 하지정맥류 치료가 필요합니다!환절기 일교차, 다리 건강에 “빨간불”겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기가 되면 낮과 밤의 일교차가 심해지게 됩니다. 이 경우 온도에 민감하게 반응하는 혈관의 확장과 수축 현상이 급격해지기 때문에 하지정맥류가 가속화될 수 있습니다.치료가 필요한 진행성 질환 하지정맥류정맥 내 판막이 손상돼 혈액이 다리로 역류하는 하지정맥류는 진행성 질환이기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 치료시기를 놓치면 혈관 확장이 심해지면서 피부 착색, 피부염, 궤양, 괴사 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 부담 적은 “보존요법 및 약물요법...
2020.03.23 18:55
약물로 빚은 근육 '아나볼릭 스테로이드의 부작용''한 번만'이 불러온 파장! 아나볼릭 스테로이드의 부작용은?건강한 삶에서 중요한 '근육'근육은 나이가 들면 들수록 빠르게 줄어들기 때문에 젊었을 적부터 근육을 충분히 만들어야 합니다. 하지만 근육은 우리가 생각하는 것만큼 빨리, 많이 만들어지지 않습니다. 그래서 그런지 최근, 아나볼릭 스테로이드와 관련된 부작용이 끊이지 않고 있는데요, 과연 어떤 부작용이 있는 걸까요?아나볼릭 스테로이드란?황소의 고환에서 추출·합성한 호르몬제로 본래 신부전 환자 치료 목적으로 사용됐지만 근육과 뼈의 양을 늘리는 효과로 운동선수 및 근력운동을 하는 이들이 손...
2020.03.11 16:07
당뇨병을 이기는 식단전체 인구의 8%가 겪는 지긋지긋한 질환, 당뇨병! 식습관으로 이기는 방법은?당뇨병이란?인슐린 분비가 원활하지 않은 탓에 여러 증상을 가져오는 질환으로, 고혈당을 특징으로 합니다. 망막, 신장, 신경, 동맥경화, 심혈관, 뇌혈관질환 등 다양한 합병증을 동반하는 것이 특징적입니다.당뇨병의 두 종류제1형당뇨병‘소아 당뇨병’으로 불리는 당뇨병으로, 선천적으로 인슐린을 생산하지 못하는 것이 원인제2형당뇨병서구화된 식생활, 스트레스, 운동 부족 등 후천적인 원인으로 인슐린 생산 장애가 발생당뇨 잡는 식단당뇨병을 다스리기 위해서는 어떤 식사를 해야 할까요? 탄산음료, 사탕, 정제탄수화물은 적게 먹고 잎채...
2020.03.10 16:39
아무리 잘 먹고 많이 발라도 ‘이것’ 놓치면 말짱 도루묵!피부 수분을 잃어버리는 생활습관, 어떤 것이 있을까?오랫동안 뜨거운 물로 씻는다?뜨끈한 물 샤워를 즐기는 이라면 필독! 오랫동안 뜨거운 물에 피부를 노출하면 피부의 유수분 밸런스가 깨지면서 피부장벽이 손상, 건조증이나 가려움증이 발생할 수 있습니다.“샤워는 짧게, 물 온도는 적당히 조절해주세요!”자꾸만 물마시기를 깜빡한다?머리로는 잘 알지만 실천은 더딘 물마시기, 특히 요즘과 같은 계절에는 잘 지켜지지 않죠. 하지만 충분한 수분 섭취야말로 피부 수분을 채워줄 가장 좋은 방법이랍니다.“하루에 물 8잔 나눠 마시기, 과일과 채소 많이 먹기, 잊지 마세요!”사시사...
2020.03.09 18:22
나이 들수록 기억력이 떨어지는 이유는?기억력이 감퇴하는 이유 중 하나는 몸을 움직이고 생각할 수 있도록 하는 에너지인 글루코스(포도당)가 줄어들기 때문! 단맛을 내는 음식에 많이 들어 있는 글루코스가 뇌 속에서 순환하면서 기억력을 감퇴시키는 물질을 차단해준답니다.단맛과 학습능력글루코스, 즉 포도당은 설탕이나 초콜릿, 사탕, 엿, 그리고 밥, 빵 등 탄수화물에서도 얻을 수 있습니다. 초콜릿 섭취가 집중력 향상에 도움이 되고 밥을 든든하게 먹는 것이 두뇌 기능 활성화에 도움이 되는 것도 바로 이러한 이유 때문입니다.노인의 기억력·행복감 높이는 단맛설탕의 단맛은 노인의 기억력과 과제 수행 능력, 그리고 행복감을 높인다...
2020.03.05 17:54
치아착색의 원인, 녹차도 한 몫 한다?뛰어난 효능을 가진 녹차, 알고 보면 누렁니의 원인!대중적인 건강식품 녹차 몸에 좋기만 할까?다이어트부터 노폐물 배출, 각종 질환을 예방하는데 효과적인 건강식품으로 꾸준한 사랑을 받아온 녹차, 맛과 향까지 좋은 녹차의 한 가지 흠은? 바로 치아 착색을 유발할 수 있다는 것!치아 착색의 주범 녹차의 타닌 성분녹차가 치아를 착색시키는 이유는? 안에 함유되어 있는 ‘타닌 성분’ 때문! 따라서 습관적으로 녹차를 마신다면 치아 색이 변하지 않도록 맑은 물로 두세 번 헹궈줘야 합니다.그럼에도 불구하고 녹차를 마셔야 하는 이유치아 착색의 원인이 될 수 있다는 이유로 녹차 섭취를 기피하는 경우도...
2020.02.27 14:10
갈수록 심각해지는 코로나19! 코로나19 예방에 좋은 음식전 세계 공중보건 위협하는 ‘코로나19’전 세계적으로 위험한 감염병. ‘코로나19’를 예방을 위해 손 씻기와 마스크 착용이 일상이 된 지금. 면역력이 떨어지지 않게 도와주고 코로나19 예방에 도움을 주는 음식으로 관리해 보는 건 어떨까요?마늘면역력 증진에 큰 도움을 주는 ‘알리신’이 풍부한 마늘. 살균, 해독작용으로 체내 병균 및바이러스를 물리치는 데 도움을 줍니다. 또 어떤 형태로 조리해도 마늘 속 알리신은 파괴되지 않는답니다.감귤류 과일오렌지, 귤, 라임, 자몽 등 감귤류 과일에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민C는 신체 면역력 강화 및 방어력을 더해 바...
주소: (07327) 서울특별시 영등포구 국제금융로2길 17 시티플라자 421호 | 전화: 02-313-2382 | 이메일: press@hinews.co.kr
제호: hinews(하이뉴스) | 등록번호: 서울,아04641 | 발행일: 2017. 8. 4
대표이사: 김국주 | 발행인: 굿닥터홀딩스 주식회사 김국주 | 편집인: 이상호 | 청소년보호책임자: 임혜정
Hinews의 모든 콘텐츠는 저작권법의 보호를 받으며 무단전재, 복사, 배포를 금합니다.
Copyright ⓒHinews. All rights reserved.
