2020.06.09 10:31
방심하는 틈에 또? 대장암 재발 막는 세 가지 방법어느새 위암 사망률을 앞지른 대장암, 수술 후에도 방심하면 안 돼요! 대장암 재발을 막기 위한 세 가지 포인트, 함께 알아볼까요?? 꾸준한 운동치료 과정에서 높은 피로도를 경험하는 대장암 환자들에게 있어 체력은 아주 중요합니다. 규칙적인 운동은 체력을 키우고 근육량을 늘일 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움을 주어 궁극적으로 대장암의 위험도를 40%가량 낮출 수 있습니다.? 골고루 먹는 것이 핵심대장암 치료 및 회복기 환자에게는 조직 재생을 위한 많은 에너지가 필요합니다. 그렇기에 무작정 채식 위주로 식사하기보다 단백질과 지방이 적절하게 포함된 식단을 구성하여 다양한 영양...
2020.06.09 10:23
녹내장 환자가 알아야 할 일상생활 속 주의사항녹내장 환자라면 꼭 기억해야 할 생활 속 다양한 주의사항들!"녹내장이란 무엇인가요?"눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 문제가 생기면서 결과적으로 시야결손 혹은 실명에도 이르게 만드는 안구 질환을 말합니다. 대개 높은 안압이 원인이며 특별한 증상을 느끼지 못 하다 시야 결손이 찾아오는 개방각녹내장, 갑작스럽게 찾아오는 급성 녹내장, 선천적으로 갖고 태어나는 선천녹내장으로 나눌 수 있습니다."녹내장 관리 및 예방 시 주의사항"1. 담배를 끊고 음주량을 줄입니다. (하루에 한 두잔 정도가 적당합니다.)2. 목이 편안한 옷을 입고 머리에 피가 몰리거나 복압이 올라가는 운...
2020.06.05 15:45
습관처럼 마시는 커피가 불러오는 '치질'매일 같이 마시는 ‘커피’ 그런데 이 커피가 치질까지 유발한다!?커피를 물처럼 마시는 당신커피 속 카페인은 지친 현대인들에게 에너지를 주고 잠에 취한 정신을 번쩍 뜨이게 합니다. 게다가 기억력 향상, 순간적인 집중력에도 도움을 줘 물처럼 마시는 분들이 많습니다. 하지만 물 대신 선택한 커피가 치질을 가져올 수도 있단 사실! 아시나요?원인은 커피 속 '카페인'카페인은 체내 이뇨 작용을 활발하게 만듭니다. 물을 자주 조금만 마셔도 체내 수분을 체외로 빠르게 배출시키게 되는 겁니다. 이렇게 체내 수분량이 감소하면 자연스럽게 대장 속 변에도 수분이 줄어들게 되고 딱딱한...
2020.05.29 17:45
다리 부기 빼주는 음료퉁퉁 터질 듯한 다리 부기 마시면서 빼보세요!퉁퉁 부은 다리, 그대로 두면 하체 비만 및 하지정맥류로 이어질 수 있습니다!다리 건강을 잃게 만들 수 있는 부기, ‘음료’로 뺄 수 있는 방법 알아보세요![다리 부기 빼주는 음료]첫 번째, 호박즙호박은 이뇨 작용을 촉진하여 체내에 과도하게 쌓인 수분을 밖으로 배출시켜 부기를 완화해주는 효과가 있습니다. 호박즙은 호박의 속을 파낸 후 냉동실에서 얼렸다가 해동해서 그대로 즙을 내면 됩니다.두 번째, 팥차팥에 포함된 사포닌 성분은 이뇨 작용에 효과적이기 때문에 부기를 제거해주고 체내 독소도 배출해줍니다. 팥차는 팥을 씻어 끓인 후에 물을 따라 버리고 다시 ...
2020.05.29 17:21
미루는 습관 없애는 네 가지 방법오늘 할 일을 내일로 미루기만 하는 당신이 꼭 알아야 할 것들작은 것부터 순서대로 차근차근꿈은 크게 가져야 한다지만 지나치게 추상적인 목표는 스스로를 쉽게 지치게 만듭니다. 지금 당장 눈앞에 있는 작은 목표부터 하나씩 차근차근 실천하면 동기 부여와 성취감을 느끼는 데 많은 도움이 됩니다.일단 시작하기공부 시간보다 책상 정리 시간이 더 긴 것도 미루는 습관 때문일 수 있는데요. 이런 경우라면 일단 시작해볼 것을 권합니다. 하기 싫은 일도 일단 시작하고 나서 5분씩, 10분씩 견디다 보면 금세 익숙해질 수 있습니다.메모하는 습관 기르기해야 할 일을 메모해두는 습관은 계획을 실천으로 옮기는...
2020.05.22 18:28
난시, 근시, 원시의 차이점다양하게 나눠지는 시력, 과연 어떤 차이가 있을까요?시력검사 시 듣게 되는 나의 시력 난시, 근시, 원시 중 무엇인가요?컴퓨터, 스마트폰의 화면을 들여다보면서 어릴 때부터 발생하게 되는 시력 저하. 이 때 시력검사를 하면 난시, 근시, 원시 중 하나 정도는 꼭 언급이 됩니다. 과연 이 세 가지의 차이점은 무엇일까요?흐린 시야의 대표주자, 난시각막 표면 굴곡이 불규칙한 경우를 말하며, 빛이 전 방향에서 동일하게 굴절하지 않아 광선 망막에 초점을 맺지 못하는 상태. 이 때문에 사물이 거리에 상관없이 흐릿하게 보인다는 특징이 있습니다.멀어질수록 보이지 않는, 근시눈의 굴절이 눈 길이에 비해 과도하여 망...
2020.05.20 16:42
2030 환자 급증, 전립선비대증중장년층의 전유물인 줄 알았던 전립선비대증, 이제는 젊은층 위협?!전립선비대증이란?방광 아래, 직장 앞에 위치한 생식기관인 전립선이 노화로 인해 점점 커지면서 요로를 압박해 잔뇨, 빈뇨, 야간뇨, 급뇨, 배뇨지연 등 배뇨장애를 유발하는 질환을 말합니다.젊은 환자들이 늘어난 이유최근 들어 30대 이하 전립선비대증 환자가 증가하는 이유로 손꼽히는 것은 서구적 식습관과 스트레스, 운동부족, 불규칙적인 생활습관 등이 있습니다.또한, 질환에 대한 인식 향상으로 병원을 방문하는 환자들이 증가한 것도 어느 정도 영향을 미치고 있습니다.전립선비대증을 방치하면?요로 및 방광의 압력을 높이고 잔뇨가 심...
2020.05.19 12:06
고사리, 알고 보면 독성 있는 식물오래 전부터 꾸준히 섭취해온 고사리, 사실은 독성 있는 식물이었어요!아주 먼 옛날부터 사랑받은 꾸준히 사랑 받는 '고사리' 나물명절 제사상부터 육개장, 비빔밥 등의 부재료로 사랑받는 고사리는 4~5월이 제철이지만 데쳐서 잘 말리면 사계절 내내 먹을 수 있습니다. 때문에 겨울만 되면 식량 부족에 시달렸던 과거, 꽤 좋은 영양 공급원이 되어준 고사리! 지금도 말린 고사리는 여전히 요긴한 식재료로 사용되고 있답니다.오랜 시간 사랑 받았던 고사리에 '독성'이?각종 요리의 식재료로 쓰이는 고사리가 사실 알고 보면 독성이 있는 독초라는 사실을 아는 분들은 거의 없습니다. 고사리에는...
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