2022.10.20 10:17
사람은 전체 생의 1/3을 잠자는 데 쓰는 만큼 수면이 매우 중요하다. 잠을 자는 동안 뇌는 새롭게 받아들인 정보를 처리하고, 기억 등 고등인지기능을 강화하며, 낮 동안 쌓인 심신의 피로를 해소한다. 이처럼 수면은 단순히 생리 활동 이상의 건강한 삶의 지표이자 꼭 필요한 과정이다. 하지만 이처럼 중요한 수면에 문제가 생겨 병원 진료를 받는 사람들이 늘고 있다.처음엔 스트레스 때문에 일시적인 수면장애일 수 있으나, 수면 리듬이 깨지면서 아예 정상적인 수면을 하지 못하게 되는 경우도 적지 않다. 이 경우 수면유도제 등에 의존하게 되거나 우울증 등이 나타나기도 한다. 수면장애가 장기적으로 지속되면 숙면이 불가능해 정상적인 혈...
2022.10.20 10:08
직장인 A씨는 지난달 코로나19 확진 판정을 받았다. 자가격리를 마치고 다시 일상으로 복귀한 지 한달이 넘었지만, 이상하리 만치 기침과 가래 증상이 가시질 않는다. 목에 이물감이 느껴져 계속 헛기침을 하는 것은 물론 조금만 일해도 쉽게 두통이 나고 피로해져 일도 손에 잘 잡히질 않는다.A씨는 "계속된 기침 증세로 인해 연차까지 사용해 흉부 CT 검사와 X-ray까지 다 찍어봤지만, 큰 이상이 없다는 소견만 전해 들을 뿐이었다”며 “언제까지 지속될 지 모르는 원인 모를 증상으로 인해 우울증까지 올 것 같다"며 토로했다.이처럼 코로나19에 확진되어 격리 기간을 거친 후 완치 판정을 받고 일상으로 돌아왔음에도 여전히 증상이 지속되는...
2022.10.19 15:39
10개월, 3살 된 두 아이를 키우는 강씨(여, 32세)는 하루에도 몇 번씩 보채는 아이들을 돌보느라 끼니를 제때 챙겨먹지 못하고 급하게 한입씩 크게 떠먹으며 때우고는 했다. 이런 안 좋은 식습관이 지속되면서 소화불량은 물론 윗배가 더부룩하며 복통이 잦아졌다. 한 달 동안 약을 먹어도 나아지지 않아 덜컥 겁이 난 강씨는 병원에 가 검사를 받아보았고 장상피화생을 진단받았다.위장 건강이 좋지 않은 위염 상태를 제대로 관리하지 못한 채 지속, 반복하여 만성화되면 위 점막이 얇아지고 주름이 생기는 위축성위염으로 이어지게 된다. 이런 상태를 또 방치하게 되면 위 점막세포가 손상되어 소장이나 대장세포로 대체되는 현상이 나타난다. ...
2022.10.19 11:21
한 해 성조숙증으로 진료받는 아이들의 수가 16만명을 넘어섰다. 지난 2년 동안에는 코로나19의 확산과 함께 성조숙증이 더욱 급증했다. 자연스럽게 성조숙증 치료에 관한 관심도 높아졌다. 성조숙증은 아이의 이차성징이 또래보다 2년 이상 빨리 나타나는 현상을 말한다. 만 8세가 안 된 여아에게 가슴 멍울이나 냉이 나타나거나, 만 9세가 안 된 남아에게 머리 냄새, 변성기, 고환 발달 등의 신체 변화가 생기게 되면 성조숙증을 의심해야 한다.성호르몬이 하는 역할이 크게 두 가지가 있다. 2차 성징을 유도하고 성장판을 자극한다. 물론 현재 키가 또래보다 크다고 해서 모두가 성조숙증인 것은 아니다. 아이의 현재 키보다는 키가 크는 속도...
2022.10.19 10:38
스마트폰 이용자가 해마다 늘면서 눈과 목 건강이 악화해 병원을 찾는 사람이 많아졌다.정보통신정책연구원(KISDI) 보고서에 따르면 지난해 50대 이하의 스마트폰 보유율이 98%를 넘어섰고 60대 보유율도 91.7%에 달하는 것으로 나타났다. 스마트폰의 사용으로 목을 숙이는 자세를 많이 하게 되는데, 이런 자세를 할수록 퇴행성 변화가 빨라진다.고개를 숙일수록 목이 견디는 머리의 하중은 점점 늘어나는데, 바로 선 자세에서 고개를 들었을 때 목이 받는 머리의 무게는 5kg 정도이고, 고개를 15도씩 숙일 때마다 5~6kg 무거워진다. 60도 숙이는 자세에선 무려 27~30kg이 되는데, 이 무게는 초등학교 저학년의 평균 몸무게로 목이 받는 부담이 이...
2022.10.19 10:16
서울에 사는 20대 대학생 A씨는 학점 관리와 자격증 시험을 병행하면서 공부를 하느라 하루에 10시간 이상 책상에 앉아 있는 날이 계속되자 허리 통증을 심하게 느끼게 되었다. 곧이어 허리를 앞으로 숙이는 것 조차 통증이 심해 세수를 하거나 양치하는 것도 힘들어졌다. 아직 나이가 어려 허리디스크라고 생각하지 못했지만 실제로 A씨는 척추의 4번과 5번 사이 추간판이 제자리를 이탈한 허리디스크를 진단받게 되었다.실제로 A씨처럼 최근에는 젊은 허리디스크 환자가 늘어나고 있는 추세이다. 그 이유는 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아있는 것을 원인으로 꼽는다. 원래 허리디스크는 노년층에게 잘 발생하는 퇴행성 질환이었지만 최근에는 발...
2022.10.19 09:53
최근 현대인들은 대부분 크고 작은 통증을 갖고 살아간다. 통증의 크기나 느끼는 부위가 다를 뿐, 대부분의 사람들에게 공통적으로 일어나는 현상이다.직장인들은 컴퓨터 앞에서 시간을 오래 보낸다. 뿐만 아니라 학생들도 비대면 수업의 확장으로 코로나가 확산되던 근 2년간은 컴퓨터 앞에 앉아 수업을 들었다. 하루 종일 앉아 있는 것도 모자라, 쉬는 시간에도 스마트폰을 사용한다. 문제는 전자기기가 아니라 우리의 잘못된 자세에 있다.잘못된 자세들은 각각 목, 어깨, 허리, 골반 등 다양한 부위에 잘못된 영향을 줄 수 있다. 해당 부위에 위치한 근육과 인대, 뼈에 악영향을 주기 때문인데, 이러한 부담이 쌓여 통증이 되고, 통증은 근골격...
2022.10.18 18:38
식후 디저트를 찾는 이들이 많아지고 있다. 직장인에게 식사 후 ‘카라멜마끼아또’ 혹은 ‘흑당버블티’ 등 달콤한 음료는 피로한 하루를 이기게 해주는 작지만 확실한 행복이다. 하지만 이런 디저트 습관이 중독에 의한 것이라면?흡연, 알코올, 도박, 마약처럼 탄수화물(당)도 중독을 일으킨다. 탄수화물에 중독되면 비만과 대사질환 등이 유발될 뿐만 아니라 암이나 심혈관질환 등의 중증질환 위험도 크게 높아진다. 그런 의미에서 탄수화물 중독은 어느 독성물질중독 못지 않게 건강에 악영향을 미치고 있다고 할 수 있다. 특히 탄수화물의 섭취 비중이 큰 한국인의 경우 더욱 주의가 필요하다.◎ About, 탄수화물 중독단백질, 지방, 탄수화물...
2022.10.17 13:36
“어렵게 입사한 회사인데 직장 상사를 대할 때나 회의시간이 다가오면 긴장감과 불안 초조함에 얼굴이 붉어지고 가슴이 두근거려서 너무 힘들어요. 특히나 발표까지 해야되는 날은 실수를 하지는 않을까 하는 불안함에 뭔가를 반복적으로 확인하고 정돈하지 않으면 불안감이 없어지지 않아요.”이처럼 사회공포증은 다른 사람들 앞에서 당황하거나 긴장하여 불안감을 경험하게 되고 이로 인해 다양한 사회적 상황을 회피하려고 함으로 사회적 기능이 저하되는 질환이다. 사회공포증이 심화되면 불안장애, 불면증, 강박증 등의 신경정신과 질환을 동반하기 쉬워진다.강박증은 불안장애의 하나로, 스스로의 민감성이 상승된 상황과 지속적인 자극원...
2022.10.17 11:44
관절은 시간이 지나면서 퇴행성 변화를 겪게 되며, 관절을 이루는 뼈나 인대 등이 손상되어 염증이나 통증을 발생시키게 되는데 이런 문제를 일으키는 가장 대표적인 부위가 바로 무릎이다. 만약 무릎에서 시큰거리는 느낌이나 통증과 함께 소리가 나거나 간단한 움직임에도 무겁고 관절이 어긋나는 등의 이상 징후가 있다면 퇴행성관절염을 의심해 볼 필요가 있다.해당질환은 근육이나 뼈, 관절 등이 약한 중년의 여성에게 상대적으로 많이 나타나게 되는데 최근에는 발병연력 역시도 점차 낮아지고 있는 추세이다. 이는 과도한 다이어트와 비만, 무릎의 움직임이 많은 활동이나 운동으로 인해 무릎관절에 지속적인 자극이 가해져 퇴행성관절염으...
2022.10.17 11:26
정상적인 세포는 스스로 분열하고 성장하여 기능을 다하고 사멸한다. 그러나 세포가 죽지 않고 빠르게 성장해 주변 조직 또는 다른 신체 부위로 퍼져 생명까지 위협하는 경우가 있다. 이를 ‘악성 종양’이라고 부른다. 이러한 악성종양이 전립선에 발생한 경우를 전립선암이라고 진단한다.전립선암의 진행 단계는 총 4기로 구분할 수 있다. 1, 2기는 암 세포가 전립선 내에 국한된 상태다. 3기는 국소적인 양상의 암이 전립선을 벗어나 타 부위로 전이된 상황이다. 4기 전립선암은 주변 장기나 림프절, 뼈 등으로 암이 본격적으로 퍼진 상태다.전립선암의 발병 원인으로 노화, 남성호르몬 분비 변화, 가족력, 비만 및 식습관 등이 꼽힌다. 특히 ...
2022.10.17 11:21
어느 날 갑자기 ‘목 멍울’이 잡혀 병원을 찾는 환자들이 많다. 목 멍울은 매우 다양한 이유로 발생하는데 환자의 연령과 증상, 목 멍울이 잡히는 위치에 따라 대략적인 진단이 가능하다.목 멍울이 발생하는 가장 흔한 원인은 림프절(임파선) 비대나 림프절염이다. 림프절염으로 인한 목 멍울은 대개 통증을 동반하기 때문에 진단이 그리 어렵지 않으며 항생제나 소염진통제를 처방하는 것만으로도 쉽게 호전된다. 약물치료를 받으면 1~2주 안에 사라진다. 목 뒷부분에 멍울이 잡힌 경우, 환자의 연령이 어린 경우, 목 멍울이 잡힌 지 며칠 되지 않은 경우라면 이러한 원인일 가능성이 매우 높다.게다가 정상적인 조직을 목 멍울로 착각해 병원을...
2022.10.17 11:17
양귀비꽃은 강렬한 아름다움이 있다. 진통, 진정의 약효도 뛰어나다. 양귀비 열매 즙액은 마약인 아편의 원료가 된다. 양귀비꽃은 중독성 있는 아름다움이 있는 셈이다. 사람의 혼을 쏙 빼는 아편처럼 인간 양귀비(719~756년)도 우여곡절의 삶을 산다. 당나라 황제 현종이 첫눈에 반한 그녀의 매력은 지극히 치명적이었다.양귀비꽃은 마약법이 적용되는 습관성 의약품이다. 마약에 빠지면 헤어 나오기 쉽지 않다. 현종도 그랬다. 미모의 양귀비를 본 현종은 늘 그녀를 찾아야 했다. 그녀에게 중독되어 갔다. 그는 자발적인 가스라이팅(gaslighting)을 선택했다. 그녀 앞에 선 남자는 이미 위풍당당한 당 제국의 황제가 아니었다. 여인의 치마폭에...
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