2021.10.27 10:24
코로나가 발생한지 어언 3년 가까이 지나면서 현대인들의 생활에는 많은 변화가 일어났다. 직장인의 경우에는 재택근무를 하는 시간이 많아지고, 학생들의 경우에는 온라인 수업으로 대체되다 보니 장시간 실내에서 같은 자세로 근무나 학업에 집중하는 사람들이 허리 통증을 호소하는 경우를 쉽게 찾아볼 수 있다.이처럼 바르지 못한 자세로 장시간 앉아서 업무를 진행하거나, 야외활동의 제한 등 운동량 부족으로 허리 통증을 호소하는 경우는 일시적인 경우가 많고 시간이 지나면서 자연스럽게 통증이 완화될 수 있다. 하지만 만성적인 문제라면 시간의 경과와는 관련이 적다고 할 수 있는데, 지속적으로 통증이 계속되거나 점차 통증이 심해지...
2021.10.26 15:03
최근 자기 관리에 시간과 비용을 투자하는 남성들이 증가하면서 턱수염 또는 헤어라인, 눈썹, 구레나룻, 뒷목, 겨드랑이 등 털이 많은 부위에 제모 시술을 고려하는 경우 또한 증가하고 있다. 특히 턱수염의 경우, 매일 면도할 필요가 없어 편리한 데다 거뭇한 수염 자국을 개선을 기대할 수 있고, 눈썹은 더 깔끔하고 또렷한 인상을 만드는 데 효과적이라는 이야기가 있어 더 각광받고 있다.그런데 남성의 경우 남성 호르몬으로 인해 여자에 비해 털의 양이 많고 빠르게 자라며 두께가 두껍다는 특징으로 인해 피부트러블이 일어나기 쉬워 주의해야 한다.먼저 성공적인 결과를 위해서는 시술 횟수만큼 기간도 확인하는 것이 좋다. 빠르게 효과를...
2021.10.26 14:00
최근 난임으로 검사를 받는 부부들이 늘고 있다. 남성이 난임의 요인인 경우가 갈수록 늘고 있는만큼 남성의 정액 검사는 가장 기본이자 필수 검사 항목이다. 건강한 임신을 위해서는 좋은 정자가 필요하기 때문이다.정액 검사는 정액의 양이 충분한지, 정자 수가 충분한지, 정자의 운동성 즉, 빠르게 직진하며 움직이는 정자의 비율이 충분한지, 그리고 난자 앞에 도달했을 때 난자의 투명대와 세포막을 뚫고 들어가 난자를 수정시킬 수 있는 정상적인 모양의 정자 수가 충분한지를 분석하는 검사다.정액을 추출한 뒤 양을 체크하고, 30분 동안 실온에 두어 액화가 되면 컴퓨터로 분석하는 과정을 통해 정자의 운동 능력을 확인한다. 정자가 여성...
2021.10.26 12:17
건강보험심사평가원 통계에 따르면, 척추관협착증(M480)으로 진료를 받은 환자는 2016년 144만 7,120명에서 2019년 172만 5,490으로 3년간 약 19% 이상 증가하였다. 매년 증가 추세로 60대 이상 연령층에서 많이 발생하는데, 그 원인은 주로 척추의 퇴행성 변화와 무관하지 않다.그러나 최근에는 장시간 앉아서 업무를 보거나 스마트폰의 잦은 사용, 허리에 무리를 주는 바르지 못한 자세와 생활습관으로 척추관협착증에 의한 불편함을 호소하는 연령층이 점점 낮아지고 있다. 척추관협착증은 대표적으로 다리 통증이 두드러지게 발생하여 걷는 데 불편함이 있으며, 일상생활에 지장을 주게 된다.극심한 다리통증을 유발하는 척추관협착증은 척추...
2021.10.25 18:14
비타민D는 뼈의 주요 구성 성분인 칼슘을 체내로 흡수하는 데 필요한 지용성 비타민으로, 부족하게 되면 성장기 영유아와 어린이는 뼈가 잘 자라지 않고 휘는 구루병(rickets)이 생길 수 있으며, 성인에게서는 뼈와 근육의 통증을 유발하는 골연화증(osteomalacia), 골절 손상의 위험이 커지는 골다공증(osteoporosis) 등이 유발된다.비타민D는 뼈 건강 유지 외에도, 뇌와 몸의 각 부분을 연결하는 신경의 신호 전달, 바이러스와 균에 감염되었을 때 활성화되는 면역계의 활동에도 중요한 역할을 하며, 나아가 당뇨와 고혈압, 자가면역질환과의 연관성도 연구되고 있다.비타민D는 연어, 참치, 고등어, 소간, 치즈, 달걀노른자, 버섯 등의 음식에 ...
2021.10.25 16:26
100세 시대를 넘어 120세 시대를 앞두고 있는 현대사회에서 많은 이들이 건강을 위한 노력을 기울이고 있다. 평균 수명이 점점 늘어나면서 노화 현상에 미리 대비하고 예방하는 것인데, 신체기관 중에서도 우리가 가장 자주 사용하는 '눈'은 각별한 관리가 필요하다.눈은 다른 신체 부위보다 나이가 듦에 따라 노화 현상이 빨리 나타난다. 노화로 인해 겪는 안질환 중 대표적인 것은 '노안'과 '백내장'이다. 노안은 안구 내에 있는 수정체의 노화가 진행되면서 탄력성이 감소하고, 조절력을 잃게 되어 근거리 시력이 떨어지게 되는 현상이다.노안은 40대 이상의 중장년층 사이에서 흔히 나타나지만 최근에는 야외 활동을...
2021.10.25 13:49
현대인의 눈은 쉴 틈이 없다. 아침에 일어나서 잠자리에 들기 전까지 눈은 잠시도 활동을 멈추지 않는다. 또한 코로나 사태가 장기화되면서 외출 횟수가 줄어들다 보니 집 안에서 생활하는 시간이 늘어나게 되었다. TV나 스마트 기기를 들여다보는 시간이 길어졌고, 눈의 피로를 호소하는 이들이 증가했다. 또한 컴퓨터 작업이 많은 직장인들에게 눈의 피로는 흔한 증상이다.눈이 피로하게 되면 나타나는 증상으로는 눈이 흐릿해지면서 눈꺼풀이 무거워지고, 안구 피로, 두통, 시야 흐림, 눈의 통증이나 경련, 심할 경우 복시 현상이 일시적으로 나타나게 될 수 있다. 피로감이 지속되게 될 경우 얼굴 전체의 근육이 긴장하게 되면서 얼굴과 턱 및...
2021.10.25 13:45
스마트폰의 사용량이 늘어나면서 목 건강에 적신호가 켜졌다. 최근 들어 거북목증후군과 같은 목 질환이 흔하게 발생하고 있는 것.거북목증후군이란 본래 C자 형태를 유지하고 있어야 할 경추가 잘못된 자세 및 생활 습관 등이 장기간 유지하게 되면 목이 견뎌야 하는 하중이 증가해 결국 수직이나 역C자 형태로 변형되는 질환을 말한다.주로 사무실에서 하루 종일 컴퓨터로 업무를 보는 직장인들에게 발병하기 쉽고, 스마트폰을 장시간 내려다보는 것도 주된 요인으로 꼽힌다. 고개가 아래로 숙여지면 자세가 무너지면서 목과 어깨, 척추 등에 무리를 주는 것이다.거북목증후군의 주요 증상은 목과 어깨에 발생하는 통증이다. 질환이 진행될수록...
2021.10.22 12:23
요즘 전동킥보드를 타는 인구가 많이 늘고 있다. 지난 2018년~2020년간 3년간 서울시 119구급대가 출동한 건수는 366건에 달한다. 개인형 이동장치인 전동킥보드는 자전거보다 최대 1.5배 이상의 사고 심각도를 보이며 치명적 외상으로 직결되기 쉽다.가장 많이 다치는 부위는 머리와 얼굴이다. 2019년 한국소비자원 조사에 따르면 머리, 얼굴을 다치는 경우가 약 40%로 가장 많았고 팔, 손, 다리를 다치는 경우가 그 뒤를 이었다. 두부 외상에서는 두개골 골절, 경막상 출혈, 경막하 출혈, 뇌내 출혈이 발생할 수 있고 응급수술이 필요하며 처치가 제대로 안되면 장애로 남을 수 있다. 그 밖에 경추 손상으로 인한 사지마비, 흉추 손상으로 인한...
2021.10.22 11:34
수면은 새로운 기억을 형성하고, 집중도를 유지하거나 뇌에 축적된 분산물을 제거하는 역할을 한다. 특히 사람이 살아가는 에너지를 보충하는 방법 중 하나인 만큼 무척 중요하다. 적절한 수면을 취하지 못할 경우, 일상생활 속에서 개인의 역량이 저하될 수 있으며 졸음운전 등으로 안전까지 위협당하기도 한다.이 같이 인간이 살아가기에 필수적인 수면을 취하지 못하는 것을 불면증이라고 한다. 불면증은 수면을 충분히 위하지 못하는 증상 이외에도, 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 잠들기 어려운 증상을 포함하고 있다.불면증은 수면장애의 일환으로 지속될 경우에는 고혈압 및 심혈관 질환, 당뇨병과 우울증, 비만 및 치매 등으로 이어...
2021.10.22 11:11
무릎은 체중의 하중을 온전히 받는 관절로 일반적인 보행 이외에도 계단을 오르거나 내려가는 데 있어 매우 중요한 신체기관이다. 무릎 통증이 발생하면, 보행에 어려움을 겪기 때문에 ‘혹시나 일상생활에 지장이 있지 않을까, 큰 병은 아닐까?’ 걱정과 불안에 휩싸인다. 진단 및 치료를 위해 병원 방문을 계획하고 있다면, 다음 5가지 사실은 꼭 인지하자.첫째, 관절에 무리를 주는 과도한 운동은 피해야 하지만, 지나치게 무릎 관절을 사용하지 않는 것 또한 옳지 않다. 적절한 운동은 무릎 주위 근육을 발달시켜 무릎에 가해지는 충격을 흡수하고 관절 내 연골 보존을 위한 생체 환경 조성에 도움을 준다.둘째, 원인을 정확히 파악하고 이에...
2021.10.22 10:26
사랑니는 구강 내 제일 늦게 나오는 치아로 어금니 맨 뒤쪽에 위치해 있으며, 사람에 따라 아예 나지 않는 경우도 종종 있다. 해당 치아는 그대로 두기도 하지만 맹출된 위치나 형태, 크기에 따라 반드시 발치를 해야 하는 경우가 있다.그 중에서도 잇몸 속에 묻혀 있는 매복 사랑니는 염증을 유발하고 턱뼈 부위의 각종 낭종이나 종양의 원인이 되므로 발치하는 것이 좋다.매복된 사랑니는 어금니가 아래턱 신경 가까이 자리 잡고 있는 경우가 많아 발치 시 비교적 난이도가 높은 치과 치료에 속한다. 발치 과정에서 신경을 잘못 건드리면 부작용이 나타날 가능성이 크고, 무리하게 뽑다가 주변 치아 및 잇몸에 손상을 입힐 수 있기 때문이다.이...
2021.10.22 10:17
뇌전증은 흔히 간질이라고 알려져 있는 뇌질환으로 발작이 두 번 이상 반복되는 것을 의미한다. 발작의 형태는 개인마다 다양하나, 의식을 잃고 쓰러지면서 전신이 뻣뻣해지고 팔, 다리를 떠는 전신경련으로 나타나는 모습이 대표적인 형태다.이때 발작은 일반적으로 몇 초에서 몇 분 동안 지속이 되는데, 간혹 몇 시간 동안 이어지는 경우도 있다. 증상이 나타나기 전 전조증상으로 이상한 느낌이나 기분을 경험하기도 한다.이러한 뇌전증은 뇌신경 세포 중에서 일부의 뇌세포가 비정상적으로 발작적인 과도한 전기 신호를 유발하게 되면서 발생하는 문제다. 신경세포의 일시적인 이상흥분 현상으로 인해 발생하는 질환인 것이다.뇌전증이 많이 ...
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