2026.02.11 09:00
잠을 설치고 다음 날 집중력이 떨어지고 기분까지 처지는 경험은 흔하다. 하지만 이런 불편이 반복돼 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 상태가 일상이 됐다면 원인과 생활 습관을 점검해야 한다. 윤지은 순천향대 부천병원 신경과 교수는 “불면증은 단순한 수면 문제를 넘어 심혈관·신경계 건강과도 직결된다”며 조기 진단과 생활 습관 교정을 강조한다.◇불면증, 단순 피로가 아닌 신호수면은 단계마다 역할이 다르다. 깊은 수면인 서파수면은 뇌와 몸 회복, 면역 강화, 노폐물 제거를 돕고, 얕은 수면인 렘수면은 감정 조절과 기억 학습에 관여한다. 이 균형이 깨지면 뇌 건강과 정서 안정에 문제가 생긴
2026.02.11 09:00
한국인의 평균 수면 시간은 약 7시간 41분으로, OECD 평균인 8시간 22분보다 40분가량 짧다. 장기적인 수면 부족은 집중력 저하와 면역력 약화뿐 아니라, 암 발생 위험과 정서적 불안, 우울을 심화시킬 수 있다.황경진 경희대병원 신경과 교수는 “치열한 경쟁과 늦은 퇴근, 24시간 연결된 디지털 환경 때문에 한국인 대부분이 만성 수면 부족 상태에 놓여 있다”며 “수면은 단순 휴식이 아니라, 기억 정리와 면역 조절, 뇌 노폐물 제거까지 담당하기 때문에 건강을 위해 반드시 확보해야 한다”고 말했다.수면 부족에도 일상생활이 가능한 이유는 우리 몸의 ‘응급 모드’ 덕분이다. 아드레날린과 스트레스 호르몬이 분비되며 잠을 억지로 버티
2026.02.11 09:00
하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은 가만히 앉거나 누워 있을 때 다리에 불쾌감이 나타나고, 다리를 움직이고 싶은 충동이 동반되는 신경계 질환이다. 주로 저녁과 밤에 증상이 심해 수면을 방해하며, 만성화될 경우 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있다.환자들은 다리 안쪽이 간질거리거나 벌레가 기어가는 느낌, 저리고 당기는 감각, 쥐어짜는 듯한 통증 등으로 증상을 표현한다. 걷거나 스트레칭을 하면 일시적으로 완화되지만, 다시 가만히 있으면 불편감이 반복된다. 이런 특징 때문에 하지불안증후군은 단순 피로나 근육통으로 오인되기 쉽다.◇도파민 기능 이상과 철분 결핍, 주요 원인하지불안증후군의 정확한 원인은 아직
2026.02.10 17:38
비만은 단순히 많이 먹고 적게 움직이는 결과가 아니다. 남성과 여성은 체지방을 저장하는 방식, 체지방에 비례해 분비되는 호르몬, 음식 섭취와 체중 조절 신호에 뇌가 반응하는 방식에서 근본적인 차이를 보인다. 남성은 30~50세 사이에 주로 비만이 나타나는 반면, 여성은 60대까지도 비만도가 꾸준히 증가한다. 나이가 들수록 BMI와 허리둘레가 늘어나고, 비만과 과체중 유병률도 확연히 높아진다.폐경기 여성에서 비만이 증가하는 이유는 단순히 나이 때문만은 아니다. 폐경 전후의 뚜렷한 호르몬 변화가 중요한 역할을 한다. 그 중심에는 에스트라디올이 있다. 에스트라디올은 포도당과 지질 대사를 조절하며, 부족할 경우 대사증후군, 심혈
2026.02.10 17:03
중대재해 처벌 등에 관한 법률 시행 이틀 만에 발생해 1호 사고로 기록된 경기 양주시 삼표산업 채석장 붕괴 사고와 관련해 불구속기소 된 삼표그룹 정도원 회장이 1심에서 무죄를 선고받았다. 재판부는 정 회장이 중처법상 경영책임자로서 법이 요구하는 안전·보건 확보 의무를 구체적·실질적으로 이행할 수 있는 지위에 있었다고 보기 어렵다고 판단했다. 10일 의정부지법 형사3단독(이영은 판사)은 중처법 위반 혐의로 기소된 정 회장에게 무죄를 선고하면서 “피고인이 각 부문별 정례 보고에 참석하거나 보고를 받거나 지시를 한 사실은 인정되나, 이를 경영책임자로서 사업 전반을 총괄·결정한 것으로 단정하기 어렵다”고 밝혔다.
2026.02.10 16:57
부안군은 고령층의 건강을 보호하고 경제적 부담을 덜어주기 위해 대상포진 예방접종 지원 사업을 확대 추진한다고 10일 밝혔다.부안군은 최근 관련 조례를 개정해 접종 대상을 예방접종일 기준 주민등록상 군에 1년 이상 계속 살고 있는 50세 이상(1976년 12월 31일 이전 출생자) 군민으로 넓혔다. 최근 대상포진 환자가 급증함에 따라 더 많은 군민이 혜택을 볼 수 있도록 조치한 것이다.접종은 생백신으로 1회 진행한다. 다만 과거에 접종한 적이 있거나 면역저하자 등 생백신 접종이 금지된 경우는 지원 대상에서 빠진다. 또한 대상포진을 앓았던 경험이 있다면 완치 후 1년이 지나야 접종할 수 있다.이번 사업은 2023년부터 연령대와 취약계
2026.02.10 16:55
고성군은 군민의 건강하고 행복한 노후를 위해 오는 6월 30일까지 5개월 동안 ‘찾아가는 치매집중검진’을 벌인다고 10일 밝혔다.이번 검진은 의료기관을 방문하기 어려운 지역 주민들을 위해 직접 현장을 찾는 ‘적극 행정’의 하나로 마련했다. 검진은 관내 14개 읍·면을 돌며 순차적으로 진행한다. 전문조사요원이 2인 1조로 마을을 찾아가 만 75세 이상 어르신을 대상으로 지남력과 기억력 등 13개 항목을 묻고 답하는 방식으로 인지선별검사를 시행한다. 만 60세 이상 고성군민이라면 누구나 현장에서 검사를 받을 수 있다.지역별 일정은 3월 말까지 구만·하일·영오·대가·하입·회화면, 4~5월 개천·영현·거류·마암·삼산·상리·동
2026.02.10 16:52
강릉시는 이달부터 65세 이상 돌봄 사각지대에 있는 고독사 위험가구 200명을 대상으로 인공지능(AI)을 활용한 ‘AI 케어콜 돌봄서비스’를 본격적으로 추진한다고 10일 밝혔다.시는 사업의 원활한 진행을 위해 이날 오후 2시 ‘AI 케어콜 돌봄서비스 사업설명회’를 열고, 인공지능 기술을 이용한 비대면 돌봄의 취지와 운영 방향을 공유했다.AI 케어콜은 인공지능이 매주 2회 정기적으로 전화를 걸어 건강 상태와 식사, 복약 여부 등 일상생활 전반을 확인하고 정서적인 말벗 역할을 하는 서비스다. 통화 중 이상 징후가 나타나면 행정 기관과 연계해 빠르게 대응할 수 있도록 설계했다.이번 사업은 초고령 사회 진입으로 늘어나는 노인 1인 가
2026.02.10 16:51
부산 서구는 이달 관내 지역아동센터와 돌봄 시설을 찾아가 국가필수예방접종 사업을 알리고 KF94 마스크를 나눠주는 활동을 벌였다고 10일 밝혔다.이번 활동은 대신·부민·원광·해강지역아동센터와 서구육아종합지원센터를 대상으로 진행했으며 시설 이용자와 종사자 300여 명이 참여했다. 서구보건소 감염병 대응 인력은 시설을 직접 방문해 예방접종의 중요성을 설명하고, 독감을 포함한 어린이 국가 필수 예방접종을 적극적으로 권장했다.보건소는 예방접종 안내문과 KF94 마스크 등 홍보물품을 전달하는 한편, 올바른 기침 예절과 손 씻기 방법 등 일상에서 지킬 수 있는 예방 수칙 교육도 병행했다.질병관리청의 감염병 표본 감시 결과를
2026.02.10 16:36
CJ제일제당이 해외 식품사업 성장에도 바이오 부문 부진과 4분기 자산 평가손실로 연간 순손실을 기록했다.회사는 별도 기준 지난해 매출 17조7,549억원, 영업이익 8,612억원을 거뒀다고 10일 밝혔다. 전년 대비 매출은 0.6%, 영업이익은 15.2% 감소했다. CJ대한통운 포함 연결 기준으로는 매출 27조3,426억원, 영업이익 1조2,336억원이다. 4분기 유·무형자산 평가 과정에서 영업외손실이 발생해 연간 당기순손실 4,170억원을 기록했다. 회사는 현금 유출 없는 '회계상 손실'이라고 설명했다.식품사업은 연간 매출 11조5,221억원(+1.5%), 영업이익 5,255억원(-15.3%)을 기록했다. 해외 식품 매출은 5조9,247억원으로 역대 최대를 경신하며 처음으
2026.02.10 16:21
울진군의료원은 지난 8일 조기진통이 발생한 30대 임산부를 소방헬기로 상급의료기관에 신속히 옮겨 산모와 태아의 생명을 구했다고 10일 밝혔다.환자는 셋째 아이를 임신 중인 28주차 산모로, 당일 오전 배에 통증을 느껴 울진군의료원 응급실을 찾았다. 산부인과 전문의 진단 결과 '자연조기진통'으로 판명됐으며, 산모와 태아를 위해 대도시 상급병원으로 즉시 옮겨야 한다는 판단이 내려졌다.울진은 지리적 특성상 대구 등 대도시 병원까지 차로 이동하면 2시간 넘게 걸린다. 의료진은 1분 1초가 급한 상황임을 고려해 곧바로 헬기를 이용한 항공 이송을 요청했다.당시 경북 지역 소방헬기는 경주 산불 진화에 투입된 상태였으나, 소방본부와
2026.02.10 16:19
전북특별자치도는 설 연휴 기간인 14일부터 18일까지 5일간 도민들의 의료기관 및 약국 이용 불편을 줄이고 응급환자 진료와 대량 환자 발생에 대비해 응급진료체계를 가동한다고 10일 밝혔다.도는 연휴 5일 동안 응급진료상황실을 운영하며 14개 시군과 함께 비상연락체계를 유지하고 문 여는 병의원 및 약국의 운영 현황을 실시간으로 살필 계획이다. 응급 상황이나 재난, 감염병이 발생했을 때도 신속하게 대응할 수 있도록 비상연락망을 상시 가동한다.연휴 기간 전북 지역의 응급의료 공백을 막기 위해 응급의료기관 20곳과 응급의료시설 1곳은 평소와 똑같이 24시간 진료체계를 유지한다. 고위험 임산부와 신생아 진료가 끊기지 않도록 119
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