2026.10.06 10:29
계절이 바뀌는 환절기에는 평소와 같은 일상을 보내면서도 쉽게 피로해지거나 컨디션이 떨어졌다고 느끼는 경우가 많다. 낮과 밤의 기온 차가 커지고 일조량과 생활 리듬에도 변화가 생기면서 우리 몸 역시 새로운 환경에 적응하는 과정을 거치기 때문이다. 충분히 쉬었는데도 피로가 오래 이어진다면 눈앞의 증상에만 집중하기보다 몸이 얼마나 원활하게 회복하고 있는지 살펴볼 필요가 있다.우리 몸은 외부 환경의 변화나 스트레스에 노출될 때 끊임없이 균형을 유지하려 한다. 이 과정에서 세포 역시 손상을 복구하고 정상적인 기능을 유지하기 위해 다양한 생리 반응을 이어간다. 다만 나이가 들면서 세포의 기능과 재생 능력에 변화가 나타날
2026.10.06 10:00
피부는 외부 환경에 가장 먼저 노출되는 기관으로, 작은 자극에도 쉽게 반응한다. 특히 환절기에는 건조한 기후로 인해 아토피, 습진, 건선 등 각종 피부질환이 악화되기 쉬운데, 그중 건선은 만성 염증성 피부질환으로, 극심한 가려움과 두꺼운 각질층인 인설이 대표적인 증상이다.건선은 무릎, 팔꿈치, 두피 등 자극이 많은 부위에서 흔히 발생하지만 얼굴, 손, 종아리 등 전신으로 확산될 수 있다. 좁쌀 크기의 발진과 겹겹이 쌓인 각질이 동반되며, 심한 가려움으로 인해 환부를 긁는 경우가 많다. 그러나 각질을 억지로 제거하거나 피부를 자극하면 2차 감염과 합병증을 유발할 수 있다. 일부 환자에게서는 관절염이 동반되기도 하며, 심혈관
2026.10.06 10:00
가슴이 갑자기 두근거리고 식은땀이 나면서 손까지 떨리면 당황하기 마련이다. 이런 증상은 혈당이 떨어졌을 때와 공황발작이 왔을 때 똑같이 나타날 수 있어, 당뇨병이 있는 사람일수록 두 가지를 혼동하기 쉽다. 원인이 다른 만큼 대처법도 달라, 증상이 겹치는 상황에서 구분하는 기준을 알아두면 도움이 된다.◇ 저혈당, 당분 섭취로 풀린다서울아산병원 자료에 따르면 저혈당증은 혈당이 50mg/dl 이하로 떨어진 상태를 말하며, 정상인의 공복 혈당은 60~120mg/dl 범위다. 기운이 없고 몸이 떨리며 얼굴이 창백해지고 식은땀이 나는 것이 대표 증상이고, 심해지면 가슴 두근거림과 경련, 의식 소실까지 나타날 수 있다. 주로 인슐린이나 혈당
2026.10.06 09:39
단꿈아이가 어린이 학습만화 '설민석의 그리스 로마 신화 대모험' 시리즈의 17권 '자신을 사랑한 나르키소스'를 6일 출간했다.이 시리즈는 어린이가 어렵게 느낄 수 있는 그리스 로마 신화를 이야기와 만화로 풀어낸 학습만화다. 신화 관련 정보와 시각 자료, 퀴즈 등을 함께 실었다.17권은 나르키소스를 중심으로 에코, 네메시스, 테이레시아스가 차례로 등장하는 이야기를 다룬다.이야기는 예언자 테이레시아스가 나르키소스에게 '평생 자신을 알지 못해야 살 수 있다'는 예언을 남기면서 시작된다. 나르키소스는 빼어난 외모 덕에 어릴 때부터 주변의 사랑을 받으며 자랐다. 그가 예언의 뜻을 알아채고 자신의 운명을 피할 수 있을지가 이야기
2026.10.06 09:05
고혈압 관리를 위해 꾸준히 운동하기로 마음먹었다면, 몇 시에 운동하느냐도 생각보다 중요한 변수가 될 수 있다. 최근 발표된 연구에서 자신의 생체리듬에 맞는 시간대에 운동한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 혈압이 더 크게 떨어진 것으로 나타났기 때문이다.◇ 생체리듬에 맞춰 운동했더니 혈압 감소파키스탄 연구진은 심혈관 위험이 있는 40~60세 성인 150명을 모집해 134명(아침형 70명, 저녁형 64명)이 완료한 12주간 무작위 대조 임상시험을 진행했다. 참가자들을 아침형·저녁형 등 크로노타입에 따라 나눈 뒤, 자신의 생체리듬에 맞는 시간대와 맞지 않는 시간대에 각각 주 5회 40분씩 중등도 유산소 운동을 하도록 했다. 해당 연구는 학
2026.10.06 09:00
주말 내내 쉬었는데도 월요일 아침부터 이미 지쳐 있다면, 단순한 피로가 아니라 번아웃 증후군을 의심해봐야 할 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 국제질병사인분류(ICD-11)에서 번아웃 증후군을 의학적 질병으로 분류하지는 않았지만, 적절히 관리되지 않은 만성적 직업 스트레스에서 비롯되는 임상적으로 의미 있는 현상으로 공식 수용했다. 국민건강보험공단도 번아웃을 만성적인 직업 스트레스로 인한 상태로 설명하고 있다.◇ 핵심은 '에너지 고갈, 냉소, 효능감 저하' 세 가지WHO가 제시한 번아웃의 특징은 크게 세 가지로 나뉜다. 첫째는 에너지 고갈과 소진감이 지속되며 회복되지 않는 것, 둘째는 일에 대한 정신적 거리감과 냉소적·부정
2026.10.06 09:00
코 수술 이후 모양이나 기능적인 문제로 코재수술을 고려하는 사례가 있다. 코재수술은 처음 수술과 달리 기존 보형물과 연골의 상태, 흉터 조직, 피부 변화 등을 함께 살펴야 하는 만큼 현재 코의 구조를 정확하게 파악한 뒤 수술 계획을 세우는 것이 중요하다.코재수술을 고려하는 이유는 다양하다. 기존 보형물의 위치가 달라지거나 코끝 모양에 변화가 생긴 경우, 비대칭이나 구축 등의 문제가 나타난 경우 등이 대표적이다. 이전 수술에서 어떤 재료와 방법을 사용했는지에 따라서도 재수술 방향은 달라질 수 있다.특히 재수술은 외부에서 보이는 코 모양만으로 내부 상태를 판단하기 어렵다. 기존 보형물의 위치와 비중격 등 코 내부 구조,
2026.10.06 08:55
공황장애와 불면증이 함께 나타나 일상생활에 어려움을 겪는 사람들이 적지 않다. 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 숨이 잘 쉬어지지 않고 가슴이 조이는 듯한 느낌이 반복되면서 공황장애를 의심하게 되고, 이후 발작에 대한 걱정으로 밤에도 쉽게 잠들지 못하는 경우다. 이때 "공황발작 때문에 잠을 못 자는데 어떻게 해야 하나요?"라는 고민이 이어진다.공황장애는 뚜렷한 위험 상황이 없는데도 갑작스럽게 강한 공포와 불안이 밀려오는 질환이다. 공황발작이 시작되면 심계항진, 호흡곤란, 흉부 불편감, 어지럼증, 식은땀, 손발 저림 등의 신체 증상이 동반될 수 있다. 증상이 갑작스럽고 강하게 나타나기 때문에 심장이나 호흡기 질환을 의심해
2026.10.04 09:00
스페셜티 커피 프랜차이즈 브랜드 블루샥(Blu Shaak)이 높은 가격과 희소성으로 일반 프랜차이즈 카페에서는 접하기 어려웠던 '게이샤(Geisha)' 원두를 오는 10월 30일 전국 매장에 신규 시즌 원두로 출시한다.이번에 선보이는 '브라질 호도무뇨 인퓨즈드 게이샤'는 전 세계 경매 시장에서 높은 가격을 기록하는 100% 게이샤 품종의 싱글오리진 원두다. 게이샤는 재배 조건이 까다롭고 병충해에 취약해 생산량이 적은 데다, 높은 생두 가격 탓에 그동안 일부 직영 리저브 매장이나 고급 로스터리 카페에서 핸드드립 형태로 제한적으로 취급돼왔다.블루샥은 가맹점 에스프레소 메뉴로 게이샤를 선보이기 위해 브라질 세하도 미네이로 지역의 '호도
2026.10.03 11:00
다온동행케어가 대구 지역 내 거동이 불편한 고령자와 보호자 동행이 어려운 환자를 위한 병원 동행 서비스를 운영한다고 밝혔다.맞벌이로 평일 낮 시간을 내기 어려운 자녀 세대와, 혼자서는 병원 문턱을 넘기 힘든 고령 부모 세대 사이의 간극을 메우려는 서비스가 자리를 넓혀가고 있다.이 서비스는 최근 인구 고령화와 맞벌이 가구 증가로 보호자가 매번 병원 진료에 동행하기 어려운 사회적 배경을 바탕으로 마련됐다.엘리베이터가 없는 다세대 주택 거주자나 휠체어 이용자의 경우 일반 택시나 대중교통 이용에 제약이 있어, 원활한 의료기관 방문을 돕기 위한 이동 및 행정 보조 목적이 크다.다온동행케어는 휠체어 탑승이 가능한 특수 차
2026.10.03 09:00
한국에서 생산한 반려동물 간식이 '메이드 인 코리아'를 앞세워 해외 시장을 두드리고 있다. 미국에 본사를 둔 반려동물 간식·음료 브랜드 츌립(CHOOLIP)은 전 제품을 한국에서 생산한다. 강아지와 고양이가 함께 먹을 수 있는 짜 먹는 스틱 간식 '스퀴즈 비타 스틱'이 주력 제품이다.회사에 따르면 제조 파트너사는 ISO 기준과 HACCP·SQF 인증을 갖췄다. 일부 제품에는 김치 발효에서 유래한 포스트바이오틱스(beLP-1D)를 쓴다. 머니투데이 보도에 따르면 반려동물 음료 '베리 굿 밀크'는 국내 낙농 1A등급 원유를 사용한 비타민 강화 음료로, 유당불내증이 있는 반려동물을 고려한 제품이다.츌립의 모회사는 츌립앤사이언스다. 2026년 3월 압
2026.10.02 16:52
자궁근종은 암이 아닌 양성 종양으로, 가임기 여성에게 매우 흔하게 나타난다. 서울대학교병원에 따르면 35세 이상 여성의 40~50%에서 자궁근종이 발견되며, 질병관리청 국가건강정보포털도 2021년 기준 국내 환자 수가 약 60만 7천명으로 2017년 대비 61% 증가했다고 밝히고 있다. 특히 40대 여성에서 가장 많이 나타난다. 환자의 절반 이상은 특별한 증상이 없어 그냥 지나치기 쉽지만, 아래와 같은 신호가 나타난다면 산부인과 진료를 받아보는 것이 좋다.◇ 생리량이 눈에 띄게 늘었다자궁근종이 있을 때 가장 흔하게 나타나는 증상은 월경 과다다. 평소보다 생리대를 훨씬 자주 교체해야 하거나, 생리 기간이 예전보다 길어졌다면 근종이 자
2026.10.02 15:03
부동산 분양대행사로 출발한 HM그룹이 주택 개발을 넘어 자산운용과 문화·F&B, 첨단산업, 해외 부동산 개발까지 사업 영역을 넓히며 종합 디벨로퍼로 몸집을 키우고 있다. 2011년 분양대행사 프런티어마루를 기반으로 사업을 시작한 뒤 2015년부터 본격적인 시행사업에 뛰어들었고, 판교를 비롯한 수도권 주요 지역에서 대형 주거사업을 수행하며 성장 기반을 마련했다. 2024년 말 기준 그룹 자산총액은 2조1170억원으로 집계됐다.HM그룹의 출발점은 프런티어마루다. 김한모 회장이 설립한 프런티어마루는 초기 분양대행업을 중심으로 호반건설과 중흥건설 등 주요 건설사와 협업하며 현장 경험을 쌓았다. 2015년 당시 프런티어마루는 경기
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