2026.03.05 10:00
스트레스는 단순히 마음의 문제만이 아니다. 장시간의 긴장과 과로는 혈압과 심장 박동을 변화시키고, 이로 인해 하지의 혈류 흐름에도 영향을 미친다. 정맥의 탄력성이 떨어지면 혈액이 제대로 심장으로 돌아가지 못하고 다리에 체류하게 되며, 이는 하지정맥류의 발생과 악화를 불러온다.현대인의 생활은 대부분 앉아 있거나 서 있는 시간이 길어지고, 하루 종일 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있는 경우가 많다. 이러한 상황에서 스트레스까지 겹치면, 혈액순환은 더 느려지고 정맥 내 압력은 상승해 다리의 부종과 무거움, 통증을 유발하기 쉽다.하지정맥류는 눈에 띄는 혈관 변화뿐 아니라, 다리 저림, 피로감, 붓기 등 다양한 증상을 동반한다. 스
2026.03.04 15:13
2026년을 맞아 NABBA Korea가 대회 운영 구조를 개편하고 선수 커리어와 산업 생태계를 연계하는 방향으로 운영 체계를 정비한다.이번 개편의 핵심은 대회 구조의 단계화다. 각 대회의 성격과 역할을 구분하고 선수들이 자신의 경기 수준과 커리어 단계에 맞춰 대회를 선택할 수 있도록 체계를 재구성했다.시즌 시작 대회인 ACS와 NF는 통합 운영되며, 이를 통해 선수들이 출전 후 경기력을 검증하고 다음 단계 대회로 이어지는 구조를 마련했다. 또한 프로전 예선 시스템을 도입해 선수 보호와 경기 수준 관리 측면을 동시에 고려한 운영 방식을 적용했다.NABBA Korea의 연봉 선수 제도도 2026시즌에 맞춰 일부 운영 방식이 조정된다. 종목별 우
2026.03.04 15:06
최근 단기간 영어 실력 향상을 목적으로 하는 필리핀 어학연수 수요가 급증하면서, 정확한 비용 정보와 교육 기관 검증에 대한 중요성이 커지고 있다.필리핀은 미국, 캐나다 등 서구권 국가와 달리 무비자 입국이 가능하며, 1:1 맞춤형 수업 위주의 고강도 커리큘럼을 제공한다. 하루 최소 6~8시간 이상의 학습량이 보장되어 단기 연수생들의 수요가 꾸준히 이어지는 추세다.연수 대상층도 과거 성인 중심에서 30~40대 직장인, 60대 이상의 시니어로 확대되고 있다. 특히 보호자가 동행하는 가족연수와 캠프, 한달살기 수요는 폭발적으로 늘어나는 양상이다. 하지만 수요 대비 검증된 교육 환경을 갖춘 어학원은 제한적이어서 선택에 주의가 요구
2026.03.04 12:10
다리 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오고 쉽게 붓는 하지정맥류는 조기 발견과 생활습관 관리가 무엇보다 중요하다. 하지정맥류는 다리 정맥의 판막 기능이 저하되면서 혈액이 심장 방향으로 원활히 올라가지 못하고 역류해 발생하는 질환이다. 초기에는 단순 피로나 부종처럼 보이지만, 시간이 지나면 다리 무거움, 통증, 혈관 돌출 등으로 진행될 수 있다. 전정욱 수원푸른맥외과 원장은 “하지정맥류는 방치할수록 점점 악화되는 진행성 질환인 만큼, 평소 습관 관리와 조기 치료가 중요하다”고 강조했다.발병 위험을 높이는 대표적인 요인은 장시간 같은 자세를 유지하는 생활 방식이다. 오래 서 있거나 오래 앉아 있는 직업군은 물론, 변비로 화장
2026.03.04 11:59
어지럼증이 있다고 모두 MRI가 필요한 것은 아니다. 그러나 말이 어눌해지거나(구음장애), 물체가 두 개로 보이는 복시, 삼킴 곤란, 한쪽 팔다리 마비 같은 신경학적 이상이 새로 생겼다면 즉시 중추성(뇌) 원인을 의심해야 한다. 또한 방향이 바뀌는 안진, 혼자 걷기 힘들 정도의 심한 보행 장애, 청력 저하를 동반한 급성 지속성 어지럼이 있다면 응급 평가가 권고된다. 양희진 해아림한의원 원장은 “이 경우에는 지체하지 말고 응급실을 찾아 MRI 등 정밀검사를 통해 뇌 질환을 먼저 배제해야 한다”고 강조했다. 가슴 통증이나 심한 두근거림, 운동 중 실신 전 증상이 동반될 땐 심장 평가가 우선이다.검사상 이상이 없는데도 3개월 이상 멍
2026.03.04 11:35
병원 검사에서는 특별한 이상이 없다고 하는데, 일상에서는 계속해서 어지럽고 머리가 멍한 느낌이 이어진다면 어떻게 받아들여야 할까. 단순한 피로나 기분 탓으로 넘기기엔 증상이 반복되고, 밝은 조명이나 사람 많은 공간에서 유독 심해진다면 다른 원인을 살펴볼 필요가 있다. 특히 “붕 뜬 느낌이 든다”, “현실감이 떨어진다”, “공간이 낯설게 느껴진다”는 식의 모호한 어지럼은 일반적인 귀 질환과는 다른 양상을 보인다.서현욱 해아림한의원 원장은 이러한 증상에 대해 자율신경계의 조절 기능 저하 가능성을 짚는다. 그는 “이석증처럼 고개를 돌릴 때 짧고 강한 회전성 어지럼이 나타나는 경우와 달리, 자율신경 문제로 인한 어지럼
2026.03.04 11:04
프랑스 글로벌 스포츠 브랜드 데카트론 코리아가 경기도육상연맹과 공식 파트너십을 체결하고, 2026년부터 2027년까지 2년간 대한민국 육상의 저변 확대와 누구나 즐길 수 있는 건강한 러닝 문화 조성을 위해 협력한다.이번 협약은 ‘세상의 모든 스포츠를 누구나 즐길 수 있도록 만든다’는 데카트론의 기업 철학을 바탕으로 추진됐다. 양측은 고가 장비로 인한 진입장벽을 낮추기 위해 합리적인 가격과 우수한 품질을 갖춘 제품을 보급함으로써, 보다 많은 사람들이 육상과 러닝을 일상 속 스포츠로 경험할 수 있도록 환경을 조성하는 데 뜻을 모았다.데카트론은 이번 파트너십을 통해 단순 물품 후원을 넘어 대한민국 육상의 지속 가능한 성장
2026.03.04 10:55
봄이 다가오면서 야외 활동이 늘고 있다. 낮 기온이 빠르게 오르는 날에는 땀 배출이 증가하지만 수분 보충이 충분하지 않은 경우가 많아 비뇨기계 질환에 대한 주의가 필요하다. 이 시기 특히 환자 수가 증가하는 질환 중 하나가 요로결석이다. 평소 물 섭취가 적거나 활동량이 많은 경우라면 각별한 관리가 요구된다.요로결석은 소변이 생성되고 이동하는 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로계에 단단한 결석이 형성되는 질환이다. 소변 속 칼슘, 요산 등 무기질 성분이 농축돼 결정화되면서 돌처럼 굳어지는데, 신장에서 생성된 결석이 요관을 따라 내려오다 통로를 자극하거나 막으면서 통증을 유발하는 경우가 많다. 결석이 요로를 부분적으로
2026.03.04 10:18
군 입대를 앞두고 실시하는 삭발 과정에서 본인의 탈모 진행 사실을 뒤늦게 인지하는 20대 남성들이 늘고 있다. 평소 긴 머리카락에 가려져 보이지 않던 헤어라인과 정수리 부위가 짧은 머리 상태에서 고스란히 드러나며 모발 밀도 차이가 확인되기 때문이다.입대 전 삭발은 두피 상태를 가장 적나라하게 보여주는 계기가 된다. 유독 M자 부위의 헤어라인이 깊게 파여 있거나, 정수리 부분의 두피가 주변보다 비쳐 보인다면 유전적 탈모가 이미 시작되었을 가능성이 높다. 이는 모발의 개수 자체뿐만 아니라 모발이 가늘어지면서 발생하는 밀도 저하가 짧은 머리에서 더욱 도드라져 보이기 때문이다.군대라는 특수한 환경은 탈모를 가속화하는 요
2026.03.03 16:34
미국과 이스라엘의 이란 공습 이후 중동의 지정학적 긴장이 높아지면서 국내 금융시장이 큰 충격을 받고 있다. 3일 코스피 지수는 장 초반부터 크게 밀리며 약세를 보였고, 원·달러 환율은 위험자산 회피 심리 속 상승세를 이어갔다. 이번 장세는 단순한 하루 변동을 넘어 국제 유가·금융시장 전반의 리스크 프리미엄 확대가 반영된 결과로 평가된다.3일 코스피는 재휴장 직후 외국인 매도세가 확대되며 장중 한때 전일 종가보다 7.2% 이상 급락했고, 지수는 5,800대 중후반까지 밀려났다. 투자자들은 반도체 등 대형주부터 중소형주까지 고르게 매도를 확대했으며, 매도 강도는 글로벌 증시 하락 흐름과 연동되는 모습이었다. 특히 이날 증시에
2026.03.03 16:05
김석구 광주시장 예비후보가 3일 철도망 확충과 광역교통체계 개선을 핵심으로 하는 5대 교통 공약을 발표했다.철도 분야에서는 경강선 수송 능력 확대를 최우선 과제로 꼽았다. 현행 4량 체제인 경강선 차량을 5량으로 증차해 혼잡도를 해소하겠다는 방침이다.특히 퇴근 시간대(18시~21시)의 배차 간격을 획기적으로 줄이겠다는 계획이다. 기존 20분이었던 배차 간격을 혼잡도에 맞춰 탄력적으로 조정하여, 이용객이 몰리는 18시부터 19시 30분까지는 10분, 이후 21시까지는 15분 간격으로 운행해 평균 배차 간격을 12분 수준으로 단축하겠다는 구상이다.또한 지역 숙원사업인 ‘오포~판교 도시철도’ 노선에 대한 예비타당성 면제를 정부에 적극
2026.03.03 15:42
지난 2월 5일 오전 9시 12분께 원주시 단구동의 한 아파트에서 10대 남성이 흉기를 휘두르는 사건이 발생했다. 피해자들은 가해자의 친구인 10대 소녀를 비롯해 일가족 세명으로, 이들 모두 얼굴과 팔, 손목 등 여러 부위에 자상과 열상을 입고 병원으로 긴급 이송돼 한달이 지난 지금까지 치료를 받고 있는 것으로 전해진다.경찰은 아파트 공동현관문 비밀번호를 누르고 내부로 침입한 A군을 현장에서 체포했으며, 이후 경찰 수사를 마친 뒤 구속 송치했다. 경찰 조사 결과 A군은 자신의 집에서 미리 흉기를 챙겨 범행한 뒤 B양의 아파트를 찾아갔으며, 수사 과정에서 “남들이 보는 앞에서 B양이 자신을 무시했다”는 취지의 진술을 한 것으로
2026.03.03 15:20
멕시코 서부 할리스코주에서 마약 카르텔 ‘할리스코 신세대 카르텔(CJNG)’의 수장 네메시오 오세게라 세르반테스(별칭 엘 멘초·60)가 연방군 작전 중 사살된 지난 2월 22일 이후, 멕시코 전역은 격렬한 보복 폭력과 소요 사태에 휩싸였다.미 정보국은 엘 멘초 사망 후 “은신처가 파악된 장소 인근 마을 타팔파에서는 군과 괴한 간 교전 끝에 엘 멘초가 부상을 입고 사망했으며, 신병 이송 도중 사망했다”면서 “우리부대(특수부대)는 그의 ‘연인’ 등 측근을 추적해 작전을 벌였고, 미국 정보기관(CIA)도 정보 지원을 했다”고 발표했다. 엘 멘초는 미국이 1,500만 달러의 현상금을 걸었을 만큼 ‘세계 최악의 마약왕’으로 꼽혀 왔다.이 작
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