2026.10.08 14:12
2027학년도 대학수학능력시험이 다가오는 시기에는 컨디션 관리가 필요하다. 오랜 기간 이어진 학습으로 체력적인 부담이 누적되는 데다 시험일이 가까워질수록 긴장감까지 더해질 수 있기 때문이다. 평소보다 쉽게 피로해지고 집중력이 떨어지는 학생이 있는가 하면, 시험에 대한 긴장으로 잠드는 데 어려움을 겪거나 식욕과 소화 상태가 달라지기도 한다. 장시간 책상 앞에 앉아 생활하면서 목과 어깨가 뻐근하고 전반적으로 몸이 무겁다고 느끼는 경우도 있다.이 시기에는 공부 시간을 무리하게 늘리거나 새로운 공부법을 무리하게 시도하고 수면 시간을 크게 줄이기보다, 지금까지 유지해 온 생활 리듬을 안정적으로 이어가는 것이 중요하다.
2026.10.08 09:00
피부결이 거칠어지거나 이전보다 탄력이 떨어진 것처럼 느껴지는 경우 피부 표면의 수분 상태뿐 아니라 피부를 구성하는 환경의 변화도 함께 살펴볼 필요가 있다. 피부 노화가 진행되면서 콜라겐과 엘라스틴 등 피부 구성 요소가 감소할 수 있고, 이에 따라 피부결과 탄력 등에 변화가 나타나기도 한다.스킨부스터는 피부에 특정 성분을 전달해 피부 컨디션을 관리하는 시술을 통칭한다. 제품에 따라 사용되는 성분과 작용 방식에 차이가 있으며, 피부결이나 탄력, 피부 속 환경 등 관리하고자 하는 부분에 따라 접근 방향도 달라질 수 있다.셀르디엠은 ECM(Extracellular Matrix, 세포외기질) 성분을 기반으로 피부 속 환경을 고려하는 스킨부스
2026.10.07 17:02
렌즈삽입술 회복 기간을 궁금해하는 환자들이 적지 않다. 안내렌즈삽입술(ICL)은 비교적 빠른 회복 속도로 알려져 있지만, 회복 과정에서 관리가 소홀하면 수술 결과에 영향을 줄 수 있어 전문의의 안내를 받는 것이 중요하다.일반적으로 회복은 수술 다음 날부터 일상생활이 가능할 정도로 빠른 편이다. 그러나 시력이 안정되기까지는 개인차가 있으며, 통상 1~4주가 소요되는 것으로 알려져 있다. 이 기간에는 눈 비비기, 과도한 음주, 수영 등 눈에 자극을 줄 수 있는 행동을 삼가는 것이 좋다.회복 기간은 단순히 통증이 사라지는 시간이 아니라 삽입된 렌즈가 눈 안에서 안정적으로 자리를 잡는 시간이다. 이 시기에 안약 점안, 정기 검진,
2026.10.07 15:26
반려견이나 반려묘를 안아 올렸을 때 입에서 나는 냄새가 예전보다 심해졌다면, 나이가 들어서 그렇겠거니 하고 넘기기 쉽다. 그러나 반려동물의 입 냄새는 치석과 잇몸 염증, 즉 치주질환이 시작됐다는 신호일 수 있다. 사람처럼 매일 양치를 하기 어려운 반려동물은 치석이 쌓이기 쉽고, 아파도 스스로 표현하지 못해 병이 꽤 진행된 뒤에야 발견되는 경우가 적지 않다.음식물 찌꺼기와 세균이 치아 표면에 엉겨 붙은 것을 치태라고 하고, 이것이 단단하게 굳은 것이 치석이다. 치석이 쌓이면 그 주변 잇몸에 염증이 생겨 붉게 붓고 피가 나기 시작한다. 염증이 잇몸 아래로 번지면 치아를 붙잡고 있는 뼈와 인대가 약해져 치아가 흔들리거나 빠
2026.10.07 14:55
여름이 지나고 선선해지면 거울 속 얼굴에서 짙어진 기미와 잡티가 눈에 띄기 시작한다. 여름 내내 받은 자외선의 영향이 시간을 두고 피부에 드러나기 때문이다. 휴가철 야외 활동이나 운동, 출퇴근길에 쌓인 자외선이 색소를 만드는 세포를 자극하면, 그 영향이 시간이 지난 뒤에야 얼굴에 드러날 수 있다.자외선이 한결 약해지는 가을은 치료 뒤 자외선 노출을 줄이기가 여름보다 수월해 색소 관리를 시작하기에 무난한 시기로 볼 수 있다.흔히 기미라고 부르지만 얼굴의 색소 질환은 여러 가지다. 기미는 주로 광대와 이마, 윗입술 주변에 경계가 흐릿하게 넓게 번지듯 나타나고, 호르몬 변화나 자외선, 피부 자극의 영향을 받는다. 주근깨는
2026.10.07 14:43
나이가 들면서 글씨가 흐릿하게 보이면 많은 사람이 노안이라고 여기고 넘어간다. 돋보기를 쓰거나 휴대전화 글씨를 키우는 것으로 불편을 달래다 보면 눈 검사는 자꾸 뒤로 밀리기 쉽다. 그러나 비슷한 시기에 찾아오는 백내장은 증상이 겹치는 부분이 있어, 검사를 받지 않으면 둘을 구분하기 어렵다.노안은 눈 속 수정체가 딱딱해지고 초점을 맞추는 힘이 떨어져 가까운 것이 잘 안 보이는 현상이다. 책이나 휴대전화를 멀리 떨어뜨려야 글씨가 보이는 것이 대표적인 증상이다.반면 백내장은 카메라 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 흐려지는 질환이다. 사물이 안개 낀 것처럼 보이거나, 밝은 빛이 번져 보이고, 밤에 운전할 때 맞은편 전조
2026.10.07 14:41
피부 탄력이 떨어지고 얼굴선이 처지기 시작하면 리프팅 시술을 알아보는 사람이 많다. 예전에는 나이가 든 뒤에나 고민하던 문제였지만, 최근에는 30대부터 탄력 관리를 시작하는 경우도 드물지 않다. 시술 방법도 초음파, 고주파, 실리프팅 등으로 다양해지면서 무엇을 골라야 할지 고민하는 경우가 적지 않다.인터넷에서 시술 이름과 장비 이름을 검색해 보면 후기와 정보가 넘쳐나지만, 정작 내 피부에 무엇이 맞는지는 알기 어렵다. 같은 시술을 받고도 결과에 대한 체감이 사람마다 크게 다른 것도 이 때문이라고 본다.피부는 겉에서부터 표피, 진피, 피하지방층, 그리고 얼굴 근육을 감싸는 근막층으로 이어진다. 리프팅 시술은 이 가운데
2026.10.07 14:17
치아 배열은 비교적 가지런하지만 평소 입술을 자연스럽게 다물기 어렵거나 입 주변이 앞으로 돌출돼 보이는 경우가 있다. 이처럼 겉으로 보이는 치열에 큰 문제가 없어도 치아의 위치와 골격, 입술의 관계에 따라 돌출입 양상이 나타날 수 있어 정확한 진단을 바탕으로 교정 계획을 세우는 것이 중요하다.돌출입은 앞니를 비롯한 치아가 전방으로 위치하거나 위·아래턱의 골격적인 특성 등 다양한 원인으로 나타날 수 있다. 입을 다물 때 턱 끝이나 입 주변에 힘이 들어가거나 옆모습에서 입술이 상대적으로 앞으로 나와 보이는 경우에도 치아와 턱의 위치를 함께 살펴볼 필요가 있다.특히 치아가 가지런하다는 이유만으로 교정이 필요하지 않다
2026.10.06 16:40
선선한 날씨로 등산과 야외활동이 늘어나는 가을철에는 산행 후 허리 통증을 호소하기 쉽다. 대부분 휴식하면 호전되지만 아침마다 허리가 뻣뻣하고 통증이 반복되거나 허리를 뒤로 젖힐 때 유독 아프다면 단순 근육통이 아닌 척추후관절증후군 여부를 확인할 필요가 있다.등산은 오르막과 내리막을 오가면서 허리를 반복적으로 굽히고 펴게 된다. 특히 하산할 때는 발을 디딜 때마다 충격이 전달되면서 척추 뒤쪽 관절에 부담이 커질 수 있다. 무거운 배낭을 메거나 오랜 시간 산행하면 허리에 가해지는 부담은 더욱 커질 수 있다.척추후관절증후군은 척추 뒤쪽에서 위아래 척추뼈를 연결하는 후관절에 퇴행성 변화나 염증이 생기면서 통증을 일2026.10.06 12:15
급격한 다이어트와 출산 등을 겪거나 나이가 들면서 피부를 지지하는 콜라겐이 감소하면 피부가 늘어지고 처지기 마련이다. 특히 복부, 허벅지, 팔 등이 탄력 저하로 늘어지면 바디라인에 영향을 줄 수 있다.체중을 줄였는데도 원하는 만큼 몸매가 매끄럽게 정돈되지 않는다면 피부 탄력 저하가 원인일 수 있다. 단순히 체중을 더 줄이는 것만으로는 이미 처진 피부를 탄탄하게 되돌리기 어려운 만큼 체형과 피부 상태를 함께 고려한 관리가 필요하다.바디라인을 보다 슬림하면서 탄탄하게 다듬고 싶다면 바디 탄력 증진에 중점을 둔 바디리프팅 시술이 필요하다. 바디리프팅은 울쎄라, 써마지, 리니어지 등을 활용하는 방법으로, 운동이나 식단
2026.10.06 10:29
계절이 바뀌는 환절기에는 평소와 같은 일상을 보내면서도 쉽게 피로해지거나 컨디션이 떨어졌다고 느끼는 경우가 많다. 낮과 밤의 기온 차가 커지고 일조량과 생활 리듬에도 변화가 생기면서 우리 몸 역시 새로운 환경에 적응하는 과정을 거치기 때문이다. 충분히 쉬었는데도 피로가 오래 이어진다면 눈앞의 증상에만 집중하기보다 몸이 얼마나 원활하게 회복하고 있는지 살펴볼 필요가 있다.우리 몸은 외부 환경의 변화나 스트레스에 노출될 때 끊임없이 균형을 유지하려 한다. 이 과정에서 세포 역시 손상을 복구하고 정상적인 기능을 유지하기 위해 다양한 생리 반응을 이어간다. 다만 나이가 들면서 세포의 기능과 재생 능력에 변화가 나타날
2026.10.06 10:00
피부는 외부 환경에 가장 먼저 노출되는 기관으로, 작은 자극에도 쉽게 반응한다. 특히 환절기에는 건조한 기후로 인해 아토피, 습진, 건선 등 각종 피부질환이 악화되기 쉬운데, 그중 건선은 만성 염증성 피부질환으로, 극심한 가려움과 두꺼운 각질층인 인설이 대표적인 증상이다.건선은 무릎, 팔꿈치, 두피 등 자극이 많은 부위에서 흔히 발생하지만 얼굴, 손, 종아리 등 전신으로 확산될 수 있다. 좁쌀 크기의 발진과 겹겹이 쌓인 각질이 동반되며, 심한 가려움으로 인해 환부를 긁는 경우가 많다. 그러나 각질을 억지로 제거하거나 피부를 자극하면 2차 감염과 합병증을 유발할 수 있다. 일부 환자에게서는 관절염이 동반되기도 하며, 심혈관
2026.10.06 09:00
코 수술 이후 모양이나 기능적인 문제로 코재수술을 고려하는 사례가 있다. 코재수술은 처음 수술과 달리 기존 보형물과 연골의 상태, 흉터 조직, 피부 변화 등을 함께 살펴야 하는 만큼 현재 코의 구조를 정확하게 파악한 뒤 수술 계획을 세우는 것이 중요하다.코재수술을 고려하는 이유는 다양하다. 기존 보형물의 위치가 달라지거나 코끝 모양에 변화가 생긴 경우, 비대칭이나 구축 등의 문제가 나타난 경우 등이 대표적이다. 이전 수술에서 어떤 재료와 방법을 사용했는지에 따라서도 재수술 방향은 달라질 수 있다.특히 재수술은 외부에서 보이는 코 모양만으로 내부 상태를 판단하기 어렵다. 기존 보형물의 위치와 비중격 등 코 내부 구조,
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